1. Общие рекомендации
1.1. Гигиена
Гигиена является одним из основных факторов, снижающих риск возникновения цистита. Соблюдение правил ухода за телом помогает предотвратить попадание инфекции в мочевыводящие пути.
Ежедневные водные процедуры обязательны, особенно после физической активности или посещения туалета. При этом рекомендуется использовать мягкие гипоаллергенные средства для интимной гигиены, чтобы не нарушить естественный баланс микрофлоры.
Женщинам следует уделять особое внимание направлению движений при подмывании — спереди назад. Это предотвращает перенос бактерий из кишечника в мочеиспускательный канал.
Смена нижнего белья должна быть регулярной, предпочтение стоит отдавать натуральным дышащим тканям, таким как хлопок. Тесная одежда и синтетические материалы создают благоприятные условия для размножения бактерий.
После полового акта рекомендуется опорожнить мочевой пузырь, чтобы вымыть возможные патогены. Также важно избегать использования ароматизированных гигиенических средств, которые могут вызвать раздражение слизистой.
Если речь идет о детях, необходимо следить за своевременной сменой подгузников и приучать к правилам личной гигиены с раннего возраста.
Внимательное отношение к гигиеническим нормам существенно снижает вероятность воспалительных процессов в мочевом пузыре.
1.2. Питьевой режим
Правильный питьевой режим является одним из фундаментальных факторов, способствующих поддержанию здоровья мочевыделительной системы. Употребление достаточного количества жидкости помогает регулярно вымывать бактерии и токсины из мочевого пузыря, снижая риск их накопления и развития инфекции. Рекомендуется выпивать не менее 1,5–2 литров воды в день, однако этот объем может варьироваться в зависимости от индивидуальных потребностей, физической активности и климатических условий.
Важно уделять внимание не только количеству, но и качеству употребляемой жидкости. Предпочтение следует отдавать чистой воде, травяным чаям и натуральным морсам. Напитки с высоким содержанием сахара, кофеина или алкоголя могут оказывать раздражающее действие на мочевой пузырь и способствовать обезвоживанию, что повышает риск возникновения цистита.
Регулярное употребление жидкости в течение дня, особенно в жаркую погоду или при интенсивных физических нагрузках, помогает поддерживать баланс в организме. Не стоит дожидаться чувства сильной жажды — это уже сигнал о легком обезвоживании. Своевременное пополнение водного баланса способствует нормальному функционированию мочевыделительной системы и снижает вероятность развития воспалительных процессов.
Кроме того, важно учитывать индивидуальные особенности организма. Людям с хроническими заболеваниями почек или сердца следует проконсультироваться с врачом, чтобы определить оптимальный объем жидкости. Правильный питьевой режим, адаптированный под конкретные потребности, является простым и эффективным способом поддержания здоровья мочевого пузыря и профилактики цистита.
1.3. Одежда
Одежда, которую вы выбираете, может существенно влиять на здоровье мочевыделительной системы. Следует отдавать предпочтение натуральным тканям, таким как хлопок, которые обеспечивают хорошую вентиляцию и предотвращают избыточное накопление влаги. Синтетические материалы, напротив, могут создавать благоприятную среду для размножения бактерий, что повышает риск развития цистита.
Важно избегать слишком тесной одежды, особенно в области таза и нижнего белья. Узкие джинсы, обтягивающее белье или корсеты могут нарушать кровообращение и способствовать раздражению мочевыводящих путей. Свободная одежда позволяет коже дышать и снижает вероятность воспаления.
В холодное время года необходимо одеваться по погоде, уделяя особое внимание теплу в области поясницы и таза. Переохлаждение ослабляет местный иммунитет, делая организм более уязвимым к инфекциям. Даже кратковременное воздействие холода может спровоцировать обострение.
После физической активности или купания важно сразу переодеться в сухую одежду. Влажная ткань, особенно в интимной зоне, создает условия для размножения патогенных микроорганизмов. Регулярная смена белья и использование чистой одежды помогают поддерживать гигиену и снижают риск развития заболеваний мочевого пузыря.
Выбор правильной одежды — это простой, но эффективный способ поддержания здоровья мочевыделительной системы. Соблюдение этих рекомендаций помогает минимизировать вероятность возникновения воспалительных процессов.
1.4. Избегание раздражителей
Чтобы снизить риск возникновения цистита, важно минимизировать воздействие раздражающих факторов на мочевыделительную систему.
Одежда должна быть удобной, не сдавливающей область таза и мочевого пузыря. Синтетические ткани могут создавать парниковый эффект, способствующий размножению бактерий, поэтому предпочтение стоит отдавать натуральным материалам, таким как хлопок.
Гигиенические средства — гели, мыло, стиральные порошки — лучше выбирать с нейтральным pH, без агрессивных отдушек и красителей. Резкие химические компоненты могут нарушить естественную микрофлору и спровоцировать воспаление.
Привычки, такие как длительное удержание мочи, также раздражают стенки мочевого пузыря. Опорожнять его следует регулярно, не допуская застоя.
Отдельное внимание стоит уделить питанию: острая, кислая, сильно солёная пища, а также алкоголь и кофеин способны раздражать слизистую мочевыводящих путей. Умеренность в употреблении таких продуктов снизит нагрузку на мочевой пузырь.
Если работа связана с сидячим образом жизни, необходимо делать перерывы для небольшой разминки. Длительное сидение ухудшает кровообращение в малом тазу, что может ослабить местный иммунитет.
Контроль температуры также важен — переохлаждение, особенно в области поясницы и ног, создаёт благоприятные условия для развития инфекции. В холодное время года следует одеваться тепло, избегая перепадов температур.
Соблюдение этих мер помогает снизить вероятность раздражения мочевыводящих путей и, как следствие, уменьшает риск развития цистита.
2. Профилактика цистита у женщин
2.1. После полового акта
После полового акта важно соблюдать ряд мер, чтобы минимизировать риск развития цистита. Прежде всего, рекомендуется сразу же опорожнить мочевой пузырь. Это помогает вымыть потенциально вредные бактерии, которые могли проникнуть в мочевыводящие пути во время интимной близости.
Гигиена также имеет большое значение. Женщинам следует подмываться теплой водой, двигаясь спереди назад, чтобы избежать попадания бактерий из анальной области в уретру. Использование мягких, pH-нейтральных средств для интимной гигиены поможет поддерживать естественный баланс микрофлоры.
Важно выбирать удобное и дышащее белье из натуральных материалов, таких как хлопок. Это предотвращает создание влажной среды, которая способствует размножению бактерий. Также стоит избегать тесной одежды, особенно в области таза.
Если у вас есть склонность к циститу, рекомендуется увеличить потребление жидкости. Это способствует частому мочеиспусканию, что помогает выводить бактерии из мочевыводящих путей. Воду, клюквенный сок или травяные чаи можно включить в ежедневный рацион.
В случае повторяющихся эпизодов цистита после полового акта, стоит проконсультироваться с врачом. Специалист может назначить профилактические меры, например, прием низких доз антибиотиков или других препаратов, которые снизят риск инфекции.
Регулярное наблюдение за своим состоянием и своевременное обращение за медицинской помощью помогут избежать осложнений и сохранить здоровье мочевыводящей системы.
2.2. Во время менструации
Во время менструации организм женщины становится более уязвимым к различным инфекциям, включая цистит. Это связано с изменением гормонального фона, снижением иммунитета и возможным раздражением мочевыводящих путей. Чтобы минимизировать риски, важно соблюдать ряд мер.
Гигиена в этот период должна быть особенно тщательной. Рекомендуется использовать качественные гигиенические средства, такие как прокладки или менструальные чаши, и менять их каждые 3–4 часа. Это помогает предотвратить размножение бактерий. Подмывание следует проводить теплой водой с использованием мягкого средства для интимной гигиены, избегая агрессивных химических составов.
Важно поддерживать водный баланс, употребляя достаточное количество жидкости. Это способствует регулярному мочеиспусканию, что помогает вымывать бактерии из мочевого пузыря. Предпочтение стоит отдавать чистой воде, травяным чаям и морсам, особенно клюквенному, который обладает природными антибактериальными свойствами.
Следует избегать переохлаждения, так как это может спровоцировать развитие инфекции. Одежда должна быть теплой и комфортной, особенно в области таза. Также рекомендуется воздержаться от посещения бассейнов, саун и открытых водоемов в этот период.
При появлении дискомфорта, частых позывов к мочеиспусканию или других симптомов цистита необходимо незамедлительно обратиться к врачу. Самолечение может привести к осложнениям, поэтому важно получить профессиональную консультацию и своевременно начать лечение.
Регулярное соблюдение этих рекомендаций поможет снизить риск развития цистита во время менструации и сохранить здоровье мочевыводящей системы.
2.3. Беременность и послеродовой период
Беременность и послеродовой период — это время, когда организм женщины подвергается значительным изменениям, что может повысить риск развития цистита. Увеличение матки в период беременности оказывает давление на мочевой пузырь, что может затруднить полное его опорожнение и создать условия для размножения бактерий. Гормональные изменения также снижают тонус мочевыводящих путей, что способствует застою мочи и повышает вероятность инфекций. В послеродовой период риск цистита возрастает из-за возможных травм мочевыводящих путей во время родов, а также из-за временного ослабления иммунной системы.
Для снижения риска цистита в этот период важно соблюдать несколько рекомендаций. Во-первых, необходимо поддерживать гигиену мочеполовых органов, используя мягкие, не раздражающие средства. Во-вторых, следует избегать переохлаждения, особенно в области таза, так как это может спровоцировать воспаление. Регулярное опорожнение мочевого пузыря — ещё одна важная мера: застой мочи создает благоприятную среду для бактерий. Также рекомендуется увеличить потребление жидкости, чтобы способствовать вымыванию потенциальных патогенов из мочевыводящих путей. В рацион следует включить продукты, богатые витаминами и минералами, для укрепления иммунитета.
Если симптомы цистита, такие как учащенное мочеиспускание, жжение или боль, всё же появились, необходимо незамедлительно обратиться к врачу. Самолечение в период беременности и лактации недопустимо, так как многие препараты могут быть опасны для матери и ребенка. Врач назначит безопасное лечение, которое поможет устранить инфекцию без вреда для здоровья. Профилактические меры и своевременное обращение за медицинской помощью позволят минимизировать риск осложнений и сохранить здоровье в этот важный период жизни женщины.
2.4. Менопауза
Менопауза — период, когда в организме женщины происходят значительные гормональные изменения, в первую очередь снижение выработки эстрогенов. Это влияет на состояние мочеполовой системы, увеличивая риск развития цистита. Из-за дефицита эстрогенов слизистые оболочки мочевого пузыря и уретры становятся более сухими и уязвимыми к инфекциям.
Для снижения вероятности воспаления мочевого пузыря в этот период рекомендуется поддерживать достаточный уровень увлажнения слизистых. Использование местных эстрогенсодержащих препаратов после консультации с врачом может помочь восстановить защитные функции тканей.
Не менее важно соблюдать питьевой режим: употребление не менее 1,5–2 литров воды в день способствует регулярному вымыванию бактерий из мочевыводящих путей. Следует ограничить раздражающие продукты — кофе, алкоголь, острую пищу.
Гигиенические меры также имеют значение: правильное подмывание (спереди назад), использование средств для интимной гигиены с нейтральным pH, ношение хлопкового белья и отказ от синтетических материалов. Если симптомы цистита появились, необходимо своевременно обратиться к врачу для подбора терапии, так как самолечение может привести к хронизации процесса.
3. Профилактика цистита у мужчин
3.1. Простатит и цистит
Простатит и цистит — это заболевания мочеполовой системы, которые могут быть связаны между собой. Простатит, воспаление предстательной железы, иногда провоцирует задержку мочи, что создает благоприятные условия для развития цистита — воспаления мочевого пузыря. Оба состояния сопровождаются дискомфортом, болями и нарушениями мочеиспускания, что значительно снижает качество жизни.
Для снижения риска развития цистита важно соблюдать ряд мер. Во-первых, необходимо поддерживать личную гигиену, регулярно подмываясь теплой водой без использования агрессивных средств. Во-вторых, следует избегать переохлаждения, особенно в области таза, так как это может ослабить местный иммунитет. В-третьих, важно своевременно опорожнять мочевой пузырь, не допуская застоя мочи.
Правильное питание также имеет значение. Рекомендуется ограничить употребление острой, соленой и кислой пищи, которая может раздражать слизистую мочевого пузыря. Достаточное потребление воды (1,5–2 литра в день) помогает вымывать бактерии из мочевыводящих путей.
Регулярная физическая активность улучшает кровообращение в органах малого таза, что способствует укреплению иммунитета и снижению риска воспалений. Кроме того, важно своевременно лечить любые инфекции мочеполовой системы, включая простатит, чтобы предотвратить их распространение на мочевой пузырь.
В случае появления симптомов, таких как учащенное мочеиспускание, боли внизу живота или жжение, необходимо обратиться к врачу. Ранняя диагностика и лечение помогут избежать осложнений и перехода заболевания в хроническую форму. Соблюдение этих рекомендаций позволяет минимизировать риск развития цистита и поддерживать здоровье мочеполовой системы.
3.2. Катетеризация
Катетеризация мочевого пузыря — медицинская процедура, которая может быть необходима по различным показаниям, однако при неправильном выполнении или недостаточной гигиене она способна стать причиной развития цистита. Для минимизации риска инфекции важно соблюдать строгие правила асептики и антисептики. Перед процедурой медицинский персонал должен тщательно обработать руки, использовать стерильные перчатки и инструменты. Пациенту необходимо провести гигиеническую обработку области промежности с использованием антисептических растворов.
Выбор катетера также имеет значение. Предпочтение следует отдавать одноразовым стерильным катетерам, которые соответствуют анатомическим особенностям пациента. При длительной катетеризации рекомендуется использовать закрытые системы дренажа, чтобы снизить риск проникновения бактерий в мочевыводящие пути. Регулярная замена катетера и промывание мочевого пузыря антисептическими растворами помогают предотвратить инфицирование.
Пациентам с длительным использованием катетера важно соблюдать питьевой режим для поддержания нормального диуреза, что способствует естественному вымыванию бактерий. Также необходимо следить за состоянием катетера и своевременно сообщать медицинскому персоналу о любых признаках дискомфорта, покраснения или выделений. Обучение пациента и его родственников правилам ухода за катетером и гигиены существенно снижает риск развития цистита.
4. Диета
4.1. Продукты, способствующие здоровью мочевого пузыря
Поддержание здоровья мочевого пузыря требует внимательного подхода к рациону. Определенные продукты способствуют укреплению его функций и снижают риск воспаления. В первую очередь важно увеличить потребление чистой воды — не менее 1,5–2 литров в день. Это помогает вымывать бактерии и токсины, предотвращая их скопление.
Клюква и брусника содержат проантоцианидины, которые препятствуют прикреплению бактерий к стенкам мочевого пузыря. Их можно употреблять в виде свежих ягод, морсов или натуральных соков без добавления сахара. Овощи с высоким содержанием воды, такие как огурцы, кабачки и сельдерей, также полезны — они обеспечивают мягкий мочегонный эффект.
Пробиотики, содержащиеся в натуральном йогурте, кефире и ферментированных продуктах, поддерживают баланс микрофлоры, что снижает вероятность инфекций. Цельнозерновые крупы, орехи и семена богаты клетчаткой, которая способствует здоровью кишечника, косвенно влияя на состояние мочевыводящих путей.
Следует ограничить раздражающие продукты: кофе, алкоголь, острые специи и газированные напитки. Они могут провоцировать воспаление и ухудшать симптомы при склонности к циститу. Включение перечисленных полезных продуктов в ежедневный рацион поможет сохранить мочевой пузырь здоровым и снизить риски возникновения проблем.
4.2. Продукты, которых следует избегать
Для снижения риска развития цистита важно уделять внимание рациону питания, исключая продукты, которые могут раздражать мочевой пузырь или способствовать размножению бактерий. Следует избегать употребления острых и пряных блюд, таких как перец, хрен, горчица и острые соусы, так как они могут усиливать раздражение слизистой оболочки мочевого пузыря. Алкогольные напитки, включая пиво, вино и крепкие спиртные напитки, также не рекомендуются, поскольку они оказывают мочегонный эффект и могут усугубить симптомы.
Кофеинсодержащие продукты, такие как кофе, крепкий чай, энергетические напитки и шоколад, могут стимулировать мочевой пузырь, вызывая учащенное мочеиспускание и дискомфорт. Газированные напитки, особенно с искусственными подсластителями, также раздражают мочевыводящие пути. Следует ограничить употребление продуктов с высоким содержанием сахара, так как они создают благоприятную среду для размножения бактерий. Кислые продукты, такие как цитрусовые, томаты и уксус, могут повышать кислотность мочи, что также способствует раздражению мочевого пузыря. Исключение или минимизация этих продуктов в рационе поможет снизить риск развития цистита и поддержать здоровье мочевыводящей системы.
5. Укрепление иммунитета
5.1. Витамины и минералы
Витамины и минералы являются неотъемлемой частью поддержания здоровья мочевыделительной системы, включая профилактику цистита. Адекватное потребление витаминов группы B, особенно B6, способствует укреплению иммунитета и снижению риска воспалительных процессов. Витамин C, обладающий антиоксидантными свойствами, помогает защитить слизистую оболочку мочевого пузыря от повреждений, вызванных бактериями. Регулярное употребление продуктов, богатых этим витамином, таких как цитрусовые, ягоды и зелень, может снизить вероятность развития инфекций.
Минералы, такие как цинк и селен, также имеют значение для поддержания иммунной функции. Цинк способствует заживлению тканей и уменьшению воспаления, а селен усиливает защитные механизмы организма. Эти элементы можно получить из орехов, семян, морепродуктов и цельнозерновых продуктов.
Особое внимание стоит уделить поддержанию баланса магния, который помогает расслаблению мышц мочевого пузыря и предотвращает застой мочи. Дефицит магния может способствовать развитию инфекций. Включение в рацион продуктов, таких как шпинат, орехи и бобовые, помогает поддерживать оптимальный уровень этого минерала.
Кроме того, достаточное потребление воды и сбалансированное питание, богатое витаминами и минералами, способствуют нормальному функционированию мочевыделительной системы. Это помогает снизить риск размножения бактерий и развития цистита. Важно помнить, что перед началом приема витаминных добавок следует проконсультироваться с врачом, чтобы избежать возможных побочных эффектов и обеспечить индивидуальный подход к профилактике.
5.2. Физическая активность
Физическая активность напрямую влияет на профилактику цистита, так как способствует укреплению иммунитета и улучшению кровообращения в органах малого таза. Регулярные умеренные нагрузки, такие как ходьба, плавание или йога, помогают поддерживать общий тонус организма и снижают риск застойных явлений, которые могут провоцировать воспалительные процессы.
Важно избегать чрезмерных нагрузок, особенно связанных с переохлаждением или длительным нахождением в мокрой одежде, так как это создает благоприятные условия для размножения бактерий. После тренировок рекомендуется сразу переодеваться в сухую одежду и избегать сидения на холодных поверхностях.
Регулярные упражнения для мышц тазового дна, такие как упражнения Кегеля, способствуют улучшению мочеиспускания и предотвращают застой мочи. Это особенно актуально для женщин, так как слабые мышцы тазового дна могут способствовать неполному опорожнению мочевого пузыря, что увеличивает риск инфекций.
Сбалансированный подход к физической активности, включающий разминку, умеренные кардионагрузки и растяжку, помогает поддерживать здоровье мочевыделительной системы. Главное — избегать резких перепадов температуры и соблюдать гигиену после занятий спортом.
5.3. Сон и стресс
Сон и стресс оказывают значительное влияние на общее состояние организма, включая здоровье мочевыделительной системы. Недостаток сна снижает способность иммунной системы эффективно бороться с инфекциями, что может повысить риск возникновения цистита. Хроническое недосыпание приводит к ослаблению защитных механизмов организма, делая его более уязвимым к бактериям, которые могут вызвать воспаление мочевого пузыря. Для поддержания здоровья рекомендуется соблюдать режим сна, уделяя ему не менее 7-8 часов в сутки, а также создавать комфортные условия для отдыха, такие как тишина, темнота и оптимальная температура в помещении.
Стресс, особенно длительный, также может способствовать развитию цистита. Во время стресса в организме повышается уровень гормона кортизола, что негативно влияет на иммунную систему и увеличивает восприимчивость к инфекциям. Кроме того, стресс может вызывать напряжение мышц, включая мышцы мочевого пузыря, что нарушает его нормальное функционирование. Для снижения уровня стресса полезно применять техники релаксации, такие как медитация, дыхательные упражнения или йога. Регулярная физическая активность также помогает снизить напряжение и улучшить общее самочувствие.
Важно отметить, что связь между сном, стрессом и циститом может быть двусторонней. Например, хронический цистит может вызывать дискомфорт и боль, что, в свою очередь, ухудшает качество сна и усиливает стресс. Поэтому профилактика стресса и нормализация сна являются неотъемлемыми элементами поддержания здоровья мочевыделительной системы. Соблюдение баланса между отдыхом, физической активностью и эмоциональным состоянием помогает снизить риск развития воспалительных процессов в организме.
6. Альтернативные методы
6.1. Фитотерапия
Фитотерапия представляет собой эффективный метод поддержания здоровья мочевыделительной системы и профилактики воспалительных процессов, таких как цистит. Использование растительных экстрактов и трав позволяет мягко воздействовать на организм, укрепляя его естественные защитные механизмы. Одним из наиболее популярных средств является клюква, которая благодаря высокому содержанию проантоцианидинов препятствует прикреплению бактерий к стенкам мочевого пузыря.
Листья брусники обладают мочегонным и противовоспалительным действием, способствуя выведению патогенных микроорганизмов. Ромашка и толокнянка также широко применяются благодаря их антисептическим свойствам. Регулярное употребление травяных настоев или чаев на основе этих растений помогает поддерживать здоровье мочевыводящих путей.
Для достижения лучшего эффекта рекомендуется комбинировать фитотерапию с соблюдением питьевого режима и здорового образа жизни. Важно помнить, что перед началом использования растительных средств необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы исключить возможные противопоказания и подобрать оптимальную схему применения.
6.2. Пробиотики
Пробиотики представляют собой живые микроорганизмы, которые при употреблении в адекватных количествах способны оказывать положительное влияние на здоровье человека. Их применение может быть полезным для поддержания баланса микрофлоры мочевыводящих путей, что особенно актуально для снижения риска возникновения цистита. Лактобациллы и бифидобактерии, входящие в состав многих пробиотических препаратов, способны подавлять рост патогенных микроорганизмов, таких как Escherichia coli, которые часто являются причиной инфекций мочевого пузыря.
Регулярное использование пробиотиков помогает укрепить местный иммунитет слизистых оболочек мочевыводящих путей. Это достигается за счет стимуляции выработки защитных веществ, таких как иммуноглобулины, а также за счет создания неблагоприятных условий для размножения патогенов. Например, лактобациллы способны снижать pH среды, что делает ее менее подходящей для развития вредных бактерий.
Для достижения максимального эффекта рекомендуется выбирать пробиотические препараты, которые содержат штаммы бактерий, доказавшие свою эффективность в профилактике инфекций мочевыводящих путей. К ним относятся Lactobacillus rhamnosus, Lactobacillus crispatus и Bifidobacterium longum. Важно учитывать, что пробиотики следует принимать курсами, так как их действие носит накопительный характер.
Кроме того, пробиотики могут быть полезны в сочетании с другими профилактическими мерами, такими как соблюдение питьевого режима и гигиенических норм. Это позволяет комплексно подойти к вопросу поддержания здоровья мочевыделительной системы. Выбор пробиотиков должен быть согласован с врачом, особенно при наличии хронических заболеваний или индивидуальных противопоказаний.
6.3. Другие методы
Помимо основных мер профилактики, существуют дополнительные методы, которые помогают снизить риск развития цистита.
Одежда должна быть удобной и не сдавливающей область таза. Синтетическое белье способствует размножению бактерий, поэтому предпочтение стоит отдавать натуральным тканям, таким как хлопок.
Регулярное опорожнение мочевого пузыря препятствует застою мочи, что снижает вероятность инфекции. Не стоит терпеть позывы к мочеиспусканию — это создает благоприятную среду для бактерий.
Коррекция рациона также влияет на профилактику. Следует избегать избыточного употребления острой, соленой и копченой пищи, раздражающей мочевыводящие пути. Включение в меню клюквы или брусники способствует созданию неблагоприятной среды для патогенных микроорганизмов.
Умеренная физическая активность улучшает кровообращение в органах малого таза, что укрепляет местный иммунитет. Однако важно избегать переохлаждения, особенно в области поясницы и промежности.
Прием витаминов, особенно группы В и С, поддерживает общую защиту организма. В некоторых случаях врач может порекомендовать профилактические курсы фитопрепаратов на основе растительных компонентов, обладающих противовоспалительным и антисептическим действием.
Гигиена половой жизни также требует внимания. После интимной близости рекомендуется опорожнить мочевой пузырь, чтобы снизить вероятность проникновения бактерий в уретру.