Если вы хотите избежать нефролитиаза - обычно камней в почках - и сохранить самые ценные «фильтры» вашего организма в отличном состоянии, вы должны потреблять достаточное количество жидкости
Известно, что нам нужно пить много воды, чтобы почки могли эффективно выводить токсины и другие ненужные отходы через мочу
Но посмотрите, что еще нужно пить, чтобы сохранить здоровье почек.
1. Вино
По мнению исследователей из Университет Колорадо. Их анализ показал, что от половины до одного бокала вина был связан с более низким риском хронического заболевания почек на 37% по сравнению с людьми, которые не пили вино. Среди участников с хроническим заболеванием почек те, кто пил
мало вина ежедневно, имели на 29% меньше шансов заболеть сердечными заболеваниями.
2. Клюквенный сок
Клюква защищает как почки, так и мочевыводящую систему, так как содержит ценный ингредиент, препятствующий прилипанию бактерий Escherichia coli к стенкам мочевыводящих путей. Эта бактерия является причиной 80-90% всех случаев ИМП. Инфекция мочевыводящих путей возникает, когда бактерии проникают в мочевыводящие пути и размножаются, что приводит к отеку и боли. В большинстве случаев инфекция ограничивается мочевым пузырем, но если ее не лечить немедленно, она может распространиться на почки и вызвать более серьезную инфекцию (пиелонефрит).
3. Цитрусовый сок
Предпочитайте лимонад и сок лайма, так как они содержат больше побочных продуктов азотной кислоты. Эти вещества вносят значительный вклад в профилактику нефролитиаза. Сок, конечно же, должен быть натуральным и мен содержать добавленный сахар - который способствует появлению песка или камней в почках. Азотная кислота предотвращает соединение кальция с другими минералами, процесс, который обычно приводит к образованию кристаллов в почках.