Каждый из нас хоть раз в жизни испытывал (или будет испытывать) боль в шее. Простое сидение в плохой позе, поднятие слишком большого веса или неправильное движение шеей могут вызвать боль.
Боль в шее может быть вызвана плохой осанкой, а также постоянным стрессом. Поэтому важно знать некоторые факты о боли в шее.
В некоторых случаях эта боль в шее перерастает в хроническую боль. Например, такие аспекты, как остеоартрит или дегенеративная грыжа, могут вызвать боль в шее продолжаться, перерастает в затяжную боль и полностью отвлекает вас от работы.
Поэтому мы рекомендуем, чтобы боль в шее всегда лечил квалифицированный специалист. Хороший физиотерапевт иногда может творить чудеса. Тем не менее, 90% болей в шее со временем проходят сами по себе.
Тем не менее, для этих исключительных случаев важно знать эти факты о боли в шее.
Откройте для себя эти 5 фактов о боли в шее
1. Боль в шее и головокружение
Головокружение может иметь разные причины. В любом случае слабость, потеря равновесия или дезориентация у пациентов в возрасте от 60 до 70 лет почти всегда вызваны чем-то очень простым: болью в шее.
Головокружение часто вызывается неврологической аномалией, связанной с механическими нарушениями в области шеи, которая ухудшается с возрастом. Этот тип головокружения также называют «цервикогенным головокружением».
Этот тип головокружения у многих людей ассоциируется со слабостью, плохим днем или усталостью,но источник проблемы на самом деле проблемы с позвоночником.
Крутой поворот или неловкое движение могут вызвать, например, головокружение или обморок.
Вы также можете испытывать проблемы со зрением, тошноту и рвоту.
Хотя это несерьезные проблемы со здоровьем, они могут вызывать много беспокойства и дискомфорта. Поэтому очень важно проконсультироваться с врачом, чтобы избежать дальнейших проблем.
2. Мышечные подергивания и напряжение
Вы наверняка страдали от головной боли или ригидности затылочных мышц в конце рабочего дня. Это классические симптомы подергивания, которые почти всегда являются результатом следующей фатальной комбинации: стресса и плохой осанки.
- Эта проблема обычно сохраняется в течение нескольких дней или до недели. К сожалению, в этот период мы мало что можем сделать с этой проблемой.
- Нельзя упускать из виду еще один факт: стресс приводит к болям в шее. Он вызывает жесткость мышц шеи, препятствует гибкости и стягивает нервы, что в конечном итоге распространяется на голову.
3. Спондилез является распространенным заболеванием
Остеоартроз шеи редко встречается у более молодой части населения, но в 90% случаев им страдают люди старше 65 лет.
- Спондилез - распространенное дегенеративное заболевание. Суставы в этой зоне изнашиваются, вызывая скованность, головокружение и боль в шее.
- Проблема сопровождается покалыванием и потерей силы в руке или кисти.
- Единственная положительная новость об этой неизлечимой болезни заключается в том, что это очень медленный процесс, и существуют методы лечения, которые могут обеспечить хорошее качество жизни.
4. Грыжи: инвалидизирующие и болезненные
Хотя грыжи менее распространены, чем люмбаго, их эволюция может быть столь же проблематичной.
- Если у вас грыжа диска, это на самом деле означает, что ваш позвоночник стал менее гибким и эластичным. Кроме того, связки между позвонки ломкие и чувствительные, вызывающие боль в шее, спине и боль при движении.
- В дополнение к боли и скованности в шее вы также можете испытывать потерю чувствительности и головокружение.
- По мнению экспертов, лекарства, отдых и реабилитация - лучшее лечение грыжи,, но в долгосрочной перспективе хирургия - единственное реальное решение в худшем случае.
5. Высыпайтесь, чтобы предотвратить боль в шее
Глубокий и спокойный сон продолжительностью от 8 до 10 часов снимает классические подергивания мышц, связанные со стрессом. Также не забывайте, что хроническая бессонница повышает риск развития ряда заболеваний опорно-двигательного аппарата.
Когда вы помните факты о таких болях в шее, вы также узнаете о важности наличия хорошей подушки и твердого матраса для поддержки вашего тела.
При этом также важно удобно устроиться в постели, если вы испытываете боль в шее. Несколько простых рекомендаций:
- Не спите на животе.
- Избегайте подушек, которые скручивают шею.
- Специалисты рекомендуют свернутое полотенце, которое вы кладете чуть ниже плеч. Вы увидите, что на следующее утро вы проснетесь намного свежее.
Подводя итог, можно сказать, что боль в шее является распространенной проблемой в нашем обществе, но с этим всегда можно что-то поделать.
Простое действие, например, наблюдение за своей осанкой или гигиеной сна, а также обращение за советом к специалистам в области здравоохранения может улучшить качество нашей жизни.