Мало кто любит частые визиты к стоматологу. Поэтому, чтобы избежать их, правильная профилактика имеет ключевое значение. Соблюдая эти заповеди для здоровых зубов, вы увеличиваете свои шансы избежать серьезных стоматологических вмешательств при следующем визите к стоматологу.
Хорошо почистите зубы
Напоминание о необходимости чистить зубы хотя бы два раза в день звучит как клише. Однако не все помнят этот принцип. Особенно опасно для гигиены полости рта ложиться спать с грязными зубами - тогда по собственному желанию мы доводим до ситуации, при которой остатки ужина остаются во рту всю ночь и приводят к развитию кариеса и заболеваний пародонта.
Не чистите зубы сразу после еды
Кислоты в некоторых продуктах питания и фруктах (в основном цитрусовых) часто имеют низкий уровень pH. Работа слюны состоит в том, чтобы выравнивание уровня pH во рту. Поэтому, если мы чистим зубы сразу после еды, мы не даем слюне сделать свою работу и втираем фруктовые кислоты в зубную эмаль. Так что подождите около 20-30 минут или тщательно прополощите рот водой.
Используйте зубную нить
К сожалению, даже самая лучшая чистка зубов не удалит все частицы пищи. Здесь поможет зубная нить, которая поможет удалить мягкие отложения налета в межзубных промежутках. В продаже есть разные виды ниток - вощеные и невощеные, с фтором и без, пропитанные ароматизаторами. Однако правильное использование важнее, чем тип нити. Пиляющими движениями нить аккуратно проводят в месте встречи зубов в межзубном промежутке, до десневого края, чтобы не повредить его. Зубной нитью могут пользоваться дети даже с 8 лет, под присмотром родителей и при наличии у них достаточных мануальных навыков. Широкие межзубные промежутки тоже можно чистить зубочистками, но так, чтобы не повредить десну.
Мнения о зубной нити можно найти на Opineo.pl.
Используйте жидкость для полоскания рта
Мы делим полоскания на две группы: т.н. косметический и лечебный. Первые способствуют механической чистке зубов, уменьшают количество микроорганизмов в полости рта и обладают освежающим действием, ненадолго уменьшая неприятный запах изо рта. С другой стороны, лекарственные содержат дополнительные активные ингредиенты, которые предотвращают патологические состояния полости рта или способствуют их лечению.
Полоскания чаще всего используются после чистки зубов щеткой и зубной нитью в течение 30-60 секунд. После полоскания рта в течение 30 мин. воздерживаться от еды, питья и курения.
Регулярное использование жидкости для полоскания рта снижает уровень бактерий во рту и уменьшает образование зубного налета.
Соблюдайте порядок
Сначала чистим зубы (2-3 минуты, разделив челюсть на четыре части, выделяя на каждую примерно по полминуты), знаете ли. Во-вторых, мы используем зубную нить, которая удаляет частички пищи и налет, с которыми не справилась зубная щетка. Только в самом конце полоскаем жидкостью зубы.
Не забудьте стоматолога
Даже если вы считаете, что у вас здоровые зубы, вы вылечили их все и у вас нет проблем с полостью рта, осмотры у стоматолога обязательны. Специалисты напоминают, что раз в полгода нужно записываться на профилактические осмотры у стоматолога. Стоматолог охраняет охраняемого человека.