The Lullaby Trust, ведущая британская благотворительная организация по борьбе с синдромом внезапной детской смерти (SIDS), выпустила новые правила безопасности для совместного сна после того, как опрос показал, что 40% родителей делают это в опасных обстоятельствах. Вот что вам нужно знать
В течение многих лет The Lullaby Trust, благотворительная организация, которая оказывает поддержку семьям, пострадавшим от СВДС, и проводит исследования причин детской смертности, предупреждала родителей не спать вместе со своими детьми, утверждая, что это увеличивает смертность от детских кроваток..
Тем не менее, британская благотворительная организация теперь объединилась с Public He alth England (PHE), чтобы консультировать родителей, практикующих совместный сон, о том, как сделать это максимально безопасно.
Это произошло после того, как The Lullaby Trust опросила 8 500 родителей об их привычках сна в рамках Недели безопасного сна, которая проходит с 11 по 17 марта.
Результаты показали, что 76% родителей признались, что в какой-то момент спали вместе со своим ребенком, и что 40% делали это при опасных обстоятельствах.
Это включает засыпание в кресле или на диване, что может увеличить риск СВДС до 50 раз.
Между тем, 12% ответивших мам и пап являются курильщиками, которые признались, что делили постель со своим ребенком.
И 9% сделали это после употребления алкоголя.
Опрос также показал, что 33% родителей делили постель со своим ребенком в незапланированной ситуации.
По данным The Lullaby Trust, 133 младенца ежегодно умирают в условиях совместного сна, многие из которых находятся в условиях повышенного риска.
Безопасен ли совместный сон?
Хотя The Lullaby Trust всегда советовал против совместного сна, он признает, что это делают родители.
И независимо от того, запланировано это или нет (путем случайного засыпания), признается необходимость информировать родителей об аспектах безопасности, в том числе о том, как подготовиться к незапланированному совместному сну.
Дженни Уорд, исполняющая обязанности генерального директора The Lullaby Trust, подчеркнула важность признания того, что совместный сон случается, и говорит, что информирование родителей может помочь спасти жизни.
Она говорит:
' Совместный сон необходимо обсудить со всеми семьями. Из разговоров с родителями мы знаем, что если им сказать не спать вместе, они почувствуют, что не могут обсуждать то, что на самом деле происходит. В результате они не получат важных советов о том, как безопаснее спать вместе.
'Это реальность, что даже если родители не планируют спать вместе, многие все равно непреднамеренно засыпают со своими детьми. Младенцы могут умереть и умирают в ситуациях совместного сна с высоким риском.
'Если дать правильный совет, родители могут подготовиться к запланированному и незапланированному совместному сну, что поможет снизить эти риски и уменьшить вероятность СВДС'
Совместный сон: как сделать это безопасно
The Lullaby Trust объединилась с Public He alth England (PHE), Unicef UK Baby Friendly и Basis, чтобы дать несколько ключевых советов по более безопасному совместному сну.
Если вы собираетесь это сделать, следуйте этому совету:
- Освободите пространство вокруг ребенка от подушек и одеял.
- Всегда спите с ребенком на спине.
- Не кладите в постель домашних животных или других детей.
- Убедитесь, что ваш ребенок не может упасть с кровати или застрять между матрасом и стеной.
- Никогда не оставляйте ребенка одного в постели.
Как НЕЛЬЗЯ спать вместе
Согласно последним советам, НИКОГДА не следует спать с ребенком на диване или в кресле, это увеличивает риск СВДС в 50 раз.
Важно знать, что в некоторых случаях опасно спать с ребенком в одной постели.
Вам не следует спать вместе, если:
- Вы или кто-либо в постели курите (даже если вы не курите в спальне).
- Либо вы, либо кто-либо в постели недавно употреблял алкоголь.
- Вы или кто-либо в постели принимал какие-либо препараты, вызывающие сонливость.
- Ваш ребенок родился преждевременно (до 37 недель беременности) или при рождении весил менее 2,5 кг.
Что такое синдром внезапной детской смерти (СВДС)?
К сожалению, около 250 детей ежегодно умирают от синдрома внезапной детской смерти, также известного как СВДС или детская смерть. Хотя точные причины СВДС до сих пор неясны, есть способы создать более безопасные условия для сна вашего ребенка.
Хотя причины, по которым некоторые дети умирают от СВДС, до сих пор неизвестны, кампания «Назад ко сну» - кампания, начатая в 1991 году и предлагающая родителям укладывать своих детей спать на спине, - очень помогла.
На самом деле, это помогло снизить уровень детской смертности на целых 85%.
Вашему ребенку нужно много спать - около 14-17 часов в день для новорожденных, поэтому очень важно убедиться, что он спит безопасно.
Продолжайте читать, чтобы узнать последние советы о том, как уложить ребенка спать максимально безопасно…
Как безопасно уложить ребенка спать?
Являясь экспертами в этой области, The Lullaby Trust дает следующие советы о том, как создать более безопасную среду для сна вашего ребенка:
- Всегда кладите ребенка спать на спину
Существует огромное количество доказательств того, что укладывание ребенка спать на спину в начале каждого сна или дневного сна значительно снижает риск внезапной детской смерти.
Убедитесь, что вы всегда кладете его в это положение, если только ваш врач не посоветовал вам иное.
Укладывание ребенка спать на живот или на бок значительно увеличивает вероятность СВДС.
Если ваш ребенок перевернулся после того, как вы положили его в корзину или кроватку Моисея, снова переверните его на спину.
Однако, когда ваш ребенок может переворачиваться со спины на живот и обратно самостоятельно, его можно оставить, чтобы он сам нашел свое положение для сна.
- Поместите ребенка в его собственную корзину Моисея, кроватку или кроватку
Самое безопасное место для сна вашего ребенка - это отдельная кроватка или корзина Moses в той же комнате, что и вы, в течение первых шести месяцев. Это касается как дневного, так и ночного сна.
Вероятность СВДС ниже, если ваш ребенок спит в отдельной кроватке в той же комнате, что и вы.
- Не засыпайте с ребенком на диване
Как упоминалось выше, никогда не спите с ребенком на стуле или диване, даже днем. Это может увеличить риск возникновения СВДС в 50 раз.
- Используйте жесткий матрас
Купите твердый плоский матрас, на котором будет спать ваш ребенок. Убедитесь, что он чистый и в хорошем состоянии. Использование водонепроницаемого наматрасника поможет сохранить его чистым и сухим.
- Не давайте ребенку подушки или свободные постельные принадлежности
Вещи, такие как свободное постельное белье, подушки, бортики для кроваток и мягкие игрушки, которые могут закрывать лицо или голову вашего ребенка, могут быть опасны и могут увеличить вероятность СВДС.
Застелите постельное белье вашего ребенка у изножья кроватки и положите ребенка в положение «ножки к ногам», то есть его ноги находятся у изножья кроватки или корзины Моисея, чтобы он не мог извиваться под одеялом.
Любое одеяло должно быть плотно заправлено, не выше плеч ребенка. В качестве альтернативы используйте детский спальный мешок.
- Убедитесь, что вашему малышу не слишком жарко
Температура в комнате, где спит ваш ребенок, должна быть около 16-20 градусов - купите комнатный термометр, чтобы контролировать температуру.
Также убедитесь, что кроватка вашего ребенка не стоит рядом с радиатором или обогревателем (лучший способ следить за этим - комнатный термометр).
Однако помните, что все дети разные, поэтому регулярно проверяйте своего ребенка, чтобы убедиться, что он не слишком горячий. Вы можете сделать это, проверив, что он не потеет. Вы также можете почувствовать его животик - это хороший показатель того, насколько ему жарко, поскольку его руки и ноги обычно холоднее.
Если вы считаете, что вашему ребенку слишком жарко, уберите слой постельного белья. И имейте в виду, что если ваш ребенок плохо себя чувствует, ему понадобится меньше постельного белья, а не больше.
- Подумайте о том, чтобы дать ребенку пустышку
Некоторые исследования показывают, что если давать ребенку пустышку, когда он укладывает его спать, это может снизить риск внезапной детской смерти, хотя неясно почему.
Если вы кормите грудью, подождите, пока грудное вскармливание не установится (примерно до 4-недельного возраста). Также никогда не используйте шейный шнур с пустышкой вашего ребенка.
- Не курите рядом с ребенком или где-либо еще в доме
Курение во время беременности и после рождения ребенка увеличивает вероятность СВДС.
Если вы или ваш партнер курите, вам снова не рекомендуется делить постель с ребенком, так как это значительно увеличивает вероятность СВДС. Это так, даже если вы не курите в своей спальне или дома.
- Кормите ребенка грудью
Считается, что дети, находящиеся на грудном вскармливании, имеют меньший риск СВДС.
Наши патронажники и медсестры яслей всегда на связи с понедельника по пятницу вечером, чтобы ответить на ваши вопросы о кормлении, сне и здоровье ребенка.
Как выполнять позу «ноги к ногам»
Эксперты в области здравоохранения сходятся во мнении, что размещение ребенка в кроватке «ногами к ногам» помогает ему не сползать вниз по кроватке и не запутаться в покрывале.
Вот как NHS рекомендует класть ребенка в положение «ножки к ступням»:
- Надежно заправьте одеяло под руки вашего ребенка, чтобы он не мог соскользнуть через голову. Используйте 1 или более слоев легких одеял.
- Используйте детский матрац, который должен быть прочным, плоским, хорошо подогнанным, чистым и водонепроницаемым снаружи. Накройте матрас одной простыней.
- Не используйте одеяла, стеганые одеяла, детские гнёзда, клинья, рулоны постельного белья или подушки.
Вот как это должно выглядеть…
Где я могу узнать больше о безопасном сне и поддержке SIDS?
Для получения дополнительной информации о The Lullaby Trust посетите их веб-сайт или позвоните по информационной линии 0808 802 6869.
Любые родители, пострадавшие от СВДС, могут обратиться в службу поддержки по телефону 0808 802 6868.
Статьи по теме
Гнёзда и капсулы для сна увеличивают риск СВДС, говорят в благотворительной организации
ЧАТ: посетите нашу клинику для получения поддержки и совета
Мама призывает к безопасному сну после того, как в ее постели умер мальчик