Антиоксидант, содержащийся в антивозрастных средствах по уходу за кожей
Феруловая кислота - это органическое соединение, часто используемое в антивозрастных кремах и сыворотках для кожи, а также в пищевых добавках. Считается, что он нейтрализует свободные радикалы, нестабильные молекулы, которые повреждают и старят клетки.
Феруловая кислота, используемая местно (на кожу), часто используется для защиты кожи от старения, повреждения солнцем и рака кожи. Исследователи обратили на него внимание как на добавку в качестве потенциального средства для лечения болезни Альцгеймера, диабета и других заболеваний.
Однако все исследования феруловой кислоты находятся на ранних стадиях. Потребуется гораздо больше исследований, прежде чем можно будет гарантировать его безопасность и эффективность при любом использовании.
В этой статье рассматриваются предполагаемые преимущества феруловой кислоты, ее побочные эффекты и меры предосторожности, которые следует учитывать перед ее использованием. В нем также рассказывается о правильных дозировках, возможном взаимодействии с лекарствами или другими добавками, о том, как хранить феруловую кислоту и на что обращать внимание при ее покупке.
Диетические добавки не регулируются в Соединенных Штатах, а это означает, что Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) не одобряет их безопасность и эффективность до того, как продукты поступят в продажу. По возможности выбирайте добавку, протестированную доверенной третьей стороной, такой как USP, ConsumerLabs или NSF.
Однако, даже если добавки протестированы третьей стороной, это не означает, что они обязательно безопасны для всех или эффективны в целом. Важно поговорить со своим лечащим врачом о любых добавках, которые вы планируете принимать, и узнать о любых возможных взаимодействиях с другими добавками или лекарствами.
Факты о дополнении
- Активное(ые) вещество(а): Феруловая кислота
- Альтернативное название(я): Ферулят, пропановая кислота, хвойная кислота, транс-феруловая кислота
- Рекомендуемая доза: Недостаточно данных, чтобы дать правильную рекомендацию по дозировке
- Соображения безопасности: Обычно считается безопасным при местном применении; недостаточно данных о безопасности при пероральном применении
Применение феруловой кислоты
Феруловая кислота, как полагают, обладает многочисленными эффектами, которые могут быть полезны для вашего здоровья. Считается, что это:
- Антиоксидант
- Противовоспалительное
- Противомикробные
В средствах по уходу за кожей он обычно используется для:
- Минимизирует или обращает вспять признаки старения
- Защитите кожу от вредного воздействия солнца
- Профилактика рака кожи
В качестве добавки он может быть полезен при некоторых заболеваниях.
Применение добавки должно быть индивидуальным и проверено медицинским работником, например, зарегистрированным диетологом, фармацевтом или поставщиком медицинских услуг. Никакие добавки не предназначены для лечения, излечения или предотвращения болезней.
Формы не взаимозаменяемы
Прием добавок с феруловой кислотой, как полагают, не влияет на вашу кожу, а местное применение не имеет такого же возможного эффекта, как пищевые добавки.
Омолаживающие свойства
Феруловая кислота наиболее известна своими антивозрастными свойствами. Как антиоксидант, он борется со свободными радикалами и может замедлять процесс старения на клеточном уровне.
Предполагается, что свободные радикалы играют определенную роль в появлении морщин, пигментных пятен и других видимых признаков старения кожи. Считается, что это достигается за счет защиты важных структур, таких как коллаген и эластин.
Феруловая кислота обладает собственными антиоксидантными свойствами, а также повышает эффективность других антиоксидантов. По этой причине его часто используют вместе с обычными антиоксидантами, такими как:
- Витамин А
- Витамин С
- Витамин Е
Феруловая кислота может осветлить пигментные пятна, потому что она подавляет способность ваших клеток вырабатывать меланин (пигмент).
Воздействие солнца и рак кожи
В большинстве исследований феруловой кислоты и воздействия солнечных лучей она использовалась вместе с витаминами С и Е, а не сама по себе. Тем не менее, считается, что он сам по себе обладает защитными свойствами, а также усиливает действие других средств защиты кожи.
Исследования показывают, что антиоксидантная активность феруловой кислоты защищает кожу от вредных ультрафиолетовых лучей солнца. Однако, чтобы получить это преимущество, вам нужно использовать его до выхода на солнце.
Исследователи продемонстрировали, что предварительное применение феруловой кислоты блокирует изменения, вызванные воздействием УФ-излучения. Повреждения не восстанавливаются после того, как они были нанесены.
Известно, что солнечные лучи способствуют развитию рака кожи. Поскольку феруловая кислота и витамины С и Е могут уменьшить повреждение, они могут помочь предотвратить рак кожи.
Хотя это небольшие предварительные исследования, исследователи предположили, что, если результаты будут подтверждены дальнейшими исследованиями, может быть полезно добавлять эти ингредиенты в солнцезащитные средства.
Предотвращение повреждения солнцем
Лучшая защита кожи - это держаться подальше от солнца и при необходимости использовать солнцезащитный крем. Если вы беспокоитесь о своей коже или о том, как лучше всего защитить ее от солнечных лучей, поговорите с дерматологом.
Другое использование
В качестве пищевой добавки феруловая кислота была изучена на предмет возможной пользы в:
- болезнь Альцгеймера
- Высокий уровень холестерина
- Гипертония (высокое кровяное давление)
- Диабет
Тем не менее, текущие исследования в поддержку пероральных добавок с феруловой кислотой слабы, и большинство исследований было проведено на животных.
Побочные эффекты феруловой кислоты
Сыворотки и кремы с феруловой кислотой, как правило, безопасны для большинства типов кожи. Однако это небезопасно для всех.
Чувствительная кожа
Если у вас чувствительная кожа, вы можете не переносить продукты, содержащие феруловую кислоту. Это может вызвать:
- Легкое покраснение
- Раздражение
При первом использовании продукта с феруловой кислотой (или любого другого продукта по уходу за кожей) проверьте его на небольшом участке кожи, чтобы увидеть, есть ли у вас реакция.
Аллергические реакции
Если у вас аллергия на отруби или овсяные хлопья, у вас также может быть аллергия на сыворотки с феруловой кислотой, полученные из отрубей или овса. Симптомы, как правило, легкие и могут включать:
- Покраснение
- Отек
- Зуд
- Сыпь
- Пилинг
Немедленно прекратите использование продукта, если у вас есть какие-либо из этих симптомов.
Перед использованием сыворотки с феруловой кислотой протестируйте ее на небольшом участке кожи и подождите 24 часа, чтобы увидеть, не появится ли сыпь или другие симптомы аллергии.
Меры предосторожности
Средства по уходу за кожей с феруловой кислотой никогда не следует принимать внутрь (съедать).
Мало что известно о долгосрочной безопасности добавок феруловой кислоты. Поскольку феруловая кислота получена из пищи, она считается безопасной. Тем не менее, количество, необходимое для передозировки, не установлено.
Безопасность феруловой кислоты у детей, беременных и кормящих грудью лиц неизвестна.
Учитывая отсутствие исследований, поговорите со своим лечащим врачом, прежде чем принимать его. Они могут захотеть наблюдать за вами на предмет побочных эффектов или лекарственного взаимодействия.
Дозировка: сколько феруловой кислоты следует принимать?
При использовании средств по уходу за кожей с феруловой кислотой следуйте инструкциям на этикетке или данным дерматологом.
Нет рекомендаций по дозировке добавок с феруловой кислотой. Большинство из них продаются в виде таблеток по 250 миллиграмм (мг), предназначенных для приема один раз в день независимо от приема пищи.
Как правило, никогда не превышайте рекомендуемую дозу, указанную на этикетке продукта. Нет никаких доказательств того, что более высокие дозы приводят к лучшим результатам.
Феруловая кислота никогда не должна использоваться в качестве замены лекарств, обычно используемых для лечения хронических заболеваний. Если вы планируете принимать добавки, обсудите это со своим лечащим врачом.
Что произойдет, если я приму слишком много феруловой кислоты?
О дозировании феруловой кислоты имеется очень мало данных; поэтому неизвестно, что произойдет в случае передозировки или в какой момент может произойти передозировка. Как правило, если вы используете крем с феруловой кислотой или пероральные добавки, вы должны следовать инструкциям на упаковке,
Взаимодействия
О лекарственном взаимодействии с феруловой кислотой известно очень мало. Исследования показали, что феруловая кислота в сочетании с антикоагулянтом плавиксом (клопидогрель) может увеличить абсорбцию феруловой кислоты у крыс.
Как хранить феруловую кислоту
Следуйте рекомендациям производителя о том, как лучше всего хранить сыворотки, кремы или добавки с феруловой кислотой. Всегда храните добавки в недоступном для детей и домашних животных месте.
Источники феруловой кислоты и на что обратить внимание
Феруловая кислота содержится в некоторых продуктах растительного происхождения. Он происходит из клеточных стенок:
- Рис
- Пшеница
- Овес
- Ананас
- Травы
- Зерна
- Овощи
Коммерческую феруловую кислоту обычно получают из злаков.
Средства по уходу за кожей с феруловой кислотой можно найти в Интернете, а также во многих аптеках и магазинах элитной косметики. Некоторые из них продаются как роскошные средства по уходу за кожей по высокой цене, несмотря на отсутствие убедительных доказательств их эффективности.
Пищевые источники феруловой кислоты
Феруловая кислота содержится в некоторых зернах, семенах, бобовых, фруктах и овощах. Приготовление пищи часто может увеличить количество феруловой кислоты в пищевых продуктах за счет разрушения клеточных компартментов, в которых она хранится; это особенно верно для зерна.
Некоторые продукты, богатые феруловой кислотой:
- Семечки яблока
- Ячмень
- Бран
- Цитрусовые
- Кукуруза
- Баклажан
- Льняной хлеб
- Бобы по-флотски
- Овсянка
- Попкорн
- Рис
- Масло из рисовых отрубей
- Ржаной хлеб
Добавки с феруловой кислотой
Добавки с феруловой кислотой можно найти в Интернете и в некоторых аптеках и магазинах, специализирующихся на пищевых добавках.
Вы также можете получить высокие концентрации феруловой кислоты в некоторых растительных продуктах, используемых в традиционной китайской медицине, включая дягиль китайский (дудник китайский), шенгма (Cimicifuga heracleifolia) и чуань сюн (Ligusticum chuangxiong).
Поскольку пищевые добавки строго не регулируются в Соединенных Штатах, качество может варьироваться от одного бренда к другому. Выбирайте бренды, прошедшие независимую проверку признанным органом по сертификации, таким как Фармакопея США (USP), ConsumerLab или NSF International, чтобы гарантировать качество.
Феруловая кислота может поставляться в виде отдельной добавки или в составе комбинированного продукта, содержащего несколько других ингредиентов. Всегда читайте этикетку продукта, чтобы проверить наличие дополнительных ингредиентов, на которые у вас может быть аллергия или которые вам не нужны.
Обзор
Феруловая кислота обладает антиоксидантными свойствами. Он часто используется в продуктах по уходу за кожей, чтобы предотвратить или обратить вспять признаки старения, а также предотвратить повреждение кожи солнцем и рак. Совсем недавно он вызвал интерес в качестве пероральной добавки при различных состояниях, но недостаточно исследований, подтверждающих его использование.
Обсудите проблемы со здоровьем и планы лечения заболеваний с вашим поставщиком медицинских услуг. Обязательно ознакомьтесь с рисками преимуществ пищевых добавок в дополнение к традиционным методам лечения с вашим лечащим врачом.
Часто задаваемые вопросы
- Может ли добавка феруловой кислоты предотвратить болезнь Альцгеймера?
Недостаточно доказательств в поддержку использования феруловой кислоты для профилактики или лечения болезни Альцгеймера. Предварительные исследования показали, что феруловая кислота может улучшать память на животных моделях, но исследований на людях по этому поводу не проводилось.
Поскольку феруловая кислота содержится в продуктах растительного происхождения, было бы разумно включить в свой рацион цельнозерновые продукты, фрукты и овощи, чтобы улучшить общее состояние здоровья.
- Каковы лучшие пищевые источники феруловой кислоты?
Ячмень и овес являются отличными источниками феруловой кислоты. На самом деле, многие добавки сделаны из этих двух продуктов. Некоторые фрукты и овощи также содержат феруловую кислоту.
- Являются ли пищевые источники феруловой кислоты лучше пищевых добавок?
По сравнению с добавками феруловой кислоты, феруловая кислота, полученная из пищи, имеет более высокую биодоступность, так как больше легко всасывается в кишечнике. Напротив, свободная феруловая кислота (не связанная с растительными клетками) в значительной степени нерастворима и плохо усваивается.
- Феруловая кислота - это то же самое, что и гиалуроновая кислота?
Нет. Если феруловая кислота помогает бороться со свободными радикалами, вызывающими морщины, то гиалуроновая кислота увлажняет кожу и улучшает ее внешний вид.
- Феруловая кислота - это то же самое, что ретинол?
Нет. Феруловая кислота и ретинол - разные ингредиенты, но оба они обладают омолаживающими свойствами.
- Нужна ли витамину С феруловая кислота?
Нет. Витамин С полезен сам по себе. Тем не менее, эти эффекты можно усилить с помощью витамина С в сочетании с феруловой кислотой.
Первоначально написано Кэти Вонг
Кэти Вонг
Кэти Вонг - диетолог и эксперт по здоровому образу жизни. Ее работы регулярно освещаются в таких СМИ, как First For Women, Woman's World и Natural He alth.
Узнайте о нашем редакционном процессе