Хотите сохранить здоровье своих интимных органов простым и легким способом, который можно практиковать дома? Если это так, вам следует попробовать сидячую ванну. Этот метод подходит для всех возрастов, включая детей и взрослых
Сидячая ванна - это терапия теплой водой, которая используется для лечения и очистки промежности, то есть области между анусом и влагалищем. Эта процедура также известна как сидячая ванночка или ванночка для ягодиц.
Различные преимущества сидячих ванн для здоровья
Есть много преимуществ сидячей ванны, которые вы не захотите пропустить. Эти преимущества включают в себя:
- Увеличение кровотока
- Уменьшение зуда и раздражения в области промежности
- Устранение мелких ран на промежности
- Облегчение жалоб при геморрое, хронических запорах и опущении
- Облегчение болей во влагалище после родов
- Ускорение процесса восстановления после операций, таких как геморроидэктомия
Вы должны помнить, что если у вас есть определенные заболевания, вы должны сначала проконсультироваться с врачом, прежде чем делать сидячую ванну, да.
Как делать сидячую ванну
Сидячие ванны можно делать двумя способами: в ванне или с помощью тазика. Во время этой терапии вы также можете читать или слушать музыку, чтобы расслабиться и не скучать.
Вот как делать сидячую ванну с ванной или раковиной:
Сидячая ванна в ванне
Если вы хотите принять сидячую ванну в ванне, убедитесь, что ванна действительно чистая, хорошо? Затем сделайте сидячую ванну следующим образом:
- Наполните ванну теплой водой на высоту 7-10 см или достаточно глубоко, чтобы пропитать промежность. Убедитесь, что вода теплая, но не слишком горячая, чтобы было удобнее и не было ожогов.
- Добавьте не йодированную морскую соль, оливковое масло, эфирные масла или пищевую соду. Эта смесь может ингибировать рост бактерий и снизить риск заражения.
- Посидите в ванне 20-30 минут.
- После этого вытрите интимную зону насухо мягким чистым полотенцем. Но не трите промежность.
Сидячая ванна с тазом
Подготовьте специальную ванну для сидячих ванн достаточного размера для замачивания. Убедитесь, что раковина тщательно вымыта перед использованием. Когда будете готовы, вот как сделать сидячую ванну с тазом:
- Поставь тазик на сиденье унитаза. Накройте сиденье унитаза резиновым ковриком, чтобы раковина не двигалась.
- Наполните таз теплой водой. Убедитесь, что уровень воды достаточен для погружения области промежности.
- Добавьте не йодированную морскую соль, оливковое масло, эфирные масла или пищевую соду.
- Сядьте на унитаз, опустив ягодицы в таз, на 20-30 минут.
- Когда закончите, промокните интимную зону насухо мягким чистым полотенцем.
сидячая ванна не так уж и сложна, не так ли? Если после сидячей ванны у вас болит, краснеет или опухает промежность и интимная зона, немедленно обратитесь к врачу для дальнейшего лечения.