Депрессия может затронуть любого. Вот наиболее распространенные симптомы заболевания [ИНФОГРАФИКА]

1.5 миллионов поляков страдают депрессией. По данным ВОЗ, через несколько лет это будет самое распространенное заболевание в мире. Депрессия нападает незаметно - человек становится равнодушным, теряет интерес, не чувствует радости. Но у этого состояния также есть физические симптомы, которые могут быть первыми предупреждающими знаками о том, что что-то не так.

Статистика депрессии

350 миллионов человек в мире борются с депрессией. По неофициальным оценкам, в Польше эта проблема может достигать 10 процент. общество. Большинство из них не получают надлежащей медицинской помощи и борются с болезнью в уединении собственного дома. Больные хорошо маскируются - даже самые близкие могут не знать о продолжающемся заболевании.

К сожалению, пандемия оказала негативное влияние на психическое здоровье - стресс и страх, связанные с боязнью за здоровье и жизнь себя и своих близких, не прошли бесследно. Данные показывают, что около 42 процентов. поляков заметили ухудшение своего психического состояния из-за COVID-19.

Депрессия чаще встречается у женщин. Обычно его диагностируют у людей в возрасте от 20 до 40 лет, но очень часто им страдают и пожилые люди.

Как позаботиться о здоровом образе жизни? Попробуйте приложение хелфио. Его пользователи имеют доступ к плану, который включает диету, тренировки, сон, медитацию, дыхательные упражнения и увлажнение.

Helfio поможет вам снизить риск сердечных заболеваний, диабета и выработать здоровые привычки. Загрузите сегодня из Google Play и App Store

Симптомы депрессии

Депрессия имеет ряд симптомов, связанных с тем, как мы себя чувствуем. Потеря удовольствия, грусть, плохая концентрация, «темные мысли» - вот лишь некоторые из них.

При депрессии страдает и тело. Появляются нарушения сна, отсутствие аппетита, постоянная усталость.

Следите за нашей инфографикой, чтобы узнать, какие признаки могут быть у вас в депрессии.

Если вы чувствуете, что находитесь в сложной ситуации и вам необходимо поговорить с психологом, не ждите и позвоните по номеру 22 484 88 01 на Горячую линию антидепрессантов ITAKA Фонд для людей в кризисной ситуации. Если вы ребенок, позвоните по номеру (бесплатно и анонимно)для несовершеннолетних: 116 111.