Игры на свежем воздухе - очень хорошее занятие для детей. Помимо того, что это делает его более здоровым, это занятие также может научить детей социализироваться. Тем не менее, некоторые родители могут беспокоиться о том, что их дети склонны к кашлю и простуде. Это правда?
Родители действительно должны очень хорошо защищать своих детей, когда они активны за пределами комнаты. Причина в том, что игры на открытом воздухе могут сделать детей более уязвимыми для пыли и загрязнения воздуха, высоких или низких температур и различных микробов. Это то, что делает его восприимчивым к кашлю и простуде, особенно если его телосложение не в форме.
Связь игр на свежем воздухе с кашлем и простудой у детей
Есть несколько причин, по которым дети, которые активно проводят время на свежем воздухе, более склонны к кашлю и простуде. Вот некоторые из них:
1. Игра на свежем воздухе в сезон дождей
Дети более восприимчивы к простуде, когда наступает сезон дождей. В дополнение к дождевой воде, которая может содержать загрязняющие вещества и грязь, холодный воздух во время дождя также заставляет организм ребенка изо всех сил стараться быстро повысить температуру тела, чтобы не простудиться.
Это может вызвать у него усталость и снижение выносливости, что делает его более восприимчивым к болезням в сезон дождей, таким как грипп. Поэтому, чтобы предотвратить кашель и простуду детей в сезон дождей, ограничьте их игровое время и не позволяйте детям играть на улице во время дождя.
2. Заразил больной друг
Если во время игры или занятий вне дома у одного из его товарищей по играм возникает насморк, малыш может заразиться. Особенно, если их иммунная система ослабевает, ваш малыш может заболеть легче.
3. Воздействие загрязнения
При занятиях на свежем воздухе дети обычно более подвержены загрязнению воздуха. Это может сделать ребенка восприимчивым к раздражению и инфекциям дыхательных путей. Неудивительно, что они часто простужаются.
Для этого вам нужно убедиться, что школа или детская площадка вашего малыша находятся далеко от оживленной трассы, чтобы свести к минимуму воздействие загрязнения воздуха. Не забывайте, что сигаретный дым также является загрязнителем воздуха, которого следует избегать.
4. Слишком устал, чтобы играть
Дети часто теряют счет времени, потому что слишком заняты игрой. Вот почему вам нужно ограничить игровое время, чтобы ваш малыш не уставал. Чрезмерная усталость может снизить иммунную систему ребенка, делая его более восприимчивым к болезням, включая кашель и простуду.
5. Несоблюдение правил гигиены
Дети, которые часто проводят время на свежем воздухе, подвержены кашлю и простуде, если не соблюдают правила гигиены, например, не моют руки после игры. Напомните своему малышу, чтобы он был внимательнее в поддержании чистоты, потому что в общественных помещениях и местах, в том числе на детских площадках, больше микробов, вызывающих заболевания.
Как победить насморк у детей
Если у вашего ребенка уже были кашель и простуда, родители могут сделать следующее, чтобы облегчить симптомы и ускорить выздоровление:
1. Обеспечьте достаточное потребление жидкости
Обеспечение адекватного потребления жидкости может помочь облегчить кашель и простуду у детей. Потребность детей в жидкости можно удовлетворить, давая им воду, свежевыжатый фруктовый сок или теплый куриный суп.
2. Дает легко проглатываемую пищу
При кашле и простуде малышу может быть неудобно в горле при глотании пищи. Поэтому давайте малышу пищу с мягкой текстурой, чтобы ее было легче глотать. Теплый куриный бульон, овсяная каша и рисовая каша могут стать выбором еды, если у ребенка болит горло.
3. Дарить мед
Хотя это не имеет прямого эффекта, давать мед детям может помочь облегчить кашель и простуду. Употребляя мед, дети лучше спят и быстрее выздоравливают от кашля и простуды.
Кроме того, известно, что мед обладает антибиотическими и противовоспалительными свойствами, которые могут помочь вылечиться от кашля и простуды у детей. Но помните, не давайте мед детям до 1 года.
4. Подача пара
Вдыхание пара может облегчить дыхание ребенка при насморке. Один из способов: отведите малыша в ванную, а затем включите теплый душ. Пусть теплый пар наполнит ванную комнату, чтобы ваш малыш мог вдохнуть его.
5. Нанесение специального детского бальзама
Чтобы малыш чувствовал себя более комфортно во время болезни, можно нанести на область груди и спины специальный детский бальзам. Этот метод также может помочь облегчить симптомы кашля и простуды у младенцев и детей.
Однако не стоит небрежно выбирать бальзам. Выбирайте детский бальзам, содержащий натуральные ингредиенты, такие как ромашка и эвкалипт. Ромашка в составе бальзама оказывает успокаивающее действие, поэтому ваш малыш будет спать крепче, а эвкалипт поможет при заложенности носа.
Для лечения кашля и простуды у детей давайте лекарства в соответствии с рекомендациями врача. Родители не должны просто так давать лекарства, отпускаемые без рецепта, потому что есть риск серьезных побочных эффектов, особенно если они не обращают пристального внимания на дозировку.
В дополнение к вышеперечисленным шагам убедитесь, что ваш ребенок достаточно отдыхает или спит, и содержите его спальню в чистоте. Если кашель вашего ребенка не проходит, обратитесь к врачу для дальнейшего лечения.