В Польше до 1,5 млн человек страдают депрессией. Профилактика этого заболевания начинается с детства - благодаря мудрому воспитанию люди легче справляются с депрессией. По случаю 6-го Национального дня депрессии, PAP беседует с психологом Евой Войдылло.
Раньше депрессию называли более поэтично - ностальгия, апатия… Еще в начале 20 века говорили о меланхолии, т.е. о состоянии задумчивости и печали. Когда начала развиваться психиатрия, т.е. от Фрейда, Юнга и Адлера, было придумано слово депрессия, которое семантически отражает смысл болезни. Это нечто ниже определенного стандарта. Точно так же, как в Нидерландах есть большие площади депрессии, потому что они расположены ниже уровня моря, депрессия здесь называется состоянием плохого настроения, - говорит Эва Войдылло.
В 2011 году депрессия занимала четвертое место среди самых серьезных проблем со здоровьем в мире. Его влияние растет угрожающими темпами - это уже самое распространенное психическое заболевание.
По словам Эвы Войдыло, все больше и больше людей диагностируют себе - не всегда правильно - депрессию.
В наши дни депрессию слишком легко диагностировать. С тех пор, как средства массовой информации начали распространять информацию об этом и обсуждать опасность этого заболевания, многие люди называют депрессию тем, чем она не является, и диагностируют у себя депрессию, которая на самом деле является беспокойством или тяжелой утратой. Хороший специалист - в случае депрессии это психиатр - чаще всего успокоит вас, что это еще не депрессия, или окажет помощь, которая позволит вылечить это состояние, - говорит Эва Войдыло.
Профилактика важна, когда речь идет о депрессии. И лучше всего начать с ребенка. Родители, которые мудро готовят своих детей к трудностям жизни, могут избавить их от многих будущих забот, включая депрессивные расстройства.
Начинать стоит с ребенка, с первых мгновений жизни. Мы должны думать о том, что такое образование? Это учит ребенка жить. Воспитание влияет на то, как человек будет функционировать в дальнейшем. Мы часто запрещаем детям различные занятия, пугая их негативными последствиями. Сообщение о том, что произойдет что-то плохое, запечатлевается в сознании ребенка с раннего возраста. Бесконечно повторяя эти сообщения, мы прослеживаем пути нейро-физио-химико-электрических связей. Таким образом создается память, и ребенок идет по жизни с убеждением, что что бы ни случилось, через мгновение произойдет что-то плохое. Такие люди более склонны к депрессии. Мы невольно заставляем людей поверить в то, что жизнь ужасна. Я думаю, что в Польше детей часто воспитывают неудовлетворенными. Депрессия - это не что иное, как неудовлетворенность жизнью или собой. Некоторые люди едят мороженое или ходят на дискотеку, и неудовлетворенность проходит, но для других неудовлетворенность является частью идентичности. Нас, поляков, это в большей степени беспокоит, - предупреждает Эва Войдыло.
Люди, страдающие депрессией - тяжелой или эпизодической, ситуативной - обычно используют жизненный опыт как подтверждение того, что жизнь ужасна. Все их внимание сосредоточено на том, чтобы погрузиться в грустные мысли, уныние или страхи. Они все время стоят на стартовых колодках и, как бегуны, готовятся к тому, что вот-вот произойдет что-то плохое. Так давайте воспитывать наших детей с умом. Не страшно дети живут. Поощряйте их исследовать пределы своих способностей и возможностей. Вместо того, чтобы не заходить, скажем, заходите, и мы посмотрим, что произойдет, а пока давайте позаботимся о его безопасности. Ребенок сам узнает, что ему можно, а что нельзя. Если он упадет с ветки и получит синяк, то лучше поймет механизм жизни. Он также лучше переносит неудачи - и это умение является величайшим ключом к счастью.
Депрессия - это болезнь образа жизни, в которой часто обвиняют темп современной жизни. Ева Войдылло, однако, видит в современности положительный аспект - все больше и больше людей решают замедлить темп и жить в соответствии с философией медленной жизни.
Живя в материальном мире, мы обрекаем себя на депрессию. Некоторые вещи стоит переоценить. Может, бросить вторую работу или вторую машину? Сегодня люди опережают медицинскую профилактику и приходят к мысли сбавить темп и не откладывать жизнь на потом. Это называется движением медленной жизни, и у него уже есть свои клубы в Польше. Это ответ на то, что является сегодняшней угрозой - темп жизни. Таким людям депрессия не грозит, считает психолог.
Депрессия - одна из самых опасных цивилизационных болезней современного мира. По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), к 2020 году это будет второе наиболее часто диагностируемое заболевание после сердечной недостаточности. Психические расстройства в настоящее время непосредственно затрагивают 121 миллион человек в мире, а в Польше это число оценивается в 1,2-1,5 миллиона человек. 23 февраля в Польше в шестой раз отмечают День борьбы с депрессией. В этом году слоган информационной кампании - «Диалог в болезни».
Ведущий: Ягода Мытыч