Если у вас когда-либо была инфекция желудка, вы знаете, что это может быть неприятным опытом. Если вы больны пищевым отравлением или другим типом «желудочного гриппа», желудочная инфекция может ограничить вашу повседневную деятельность.
Хорошая новость заключается в том, что желудочная инфекция обычно проходит в течение нескольких дней, и правильные стратегии ухода за собой могут помочь вам быстро почувствовать себя лучше.
Типы
Есть различные типы желудочно-кишечных инфекций. Три основных:
- Вирусный
- Бактериальный
- Паразитический
Все эти инфекции вызывают так называемый гастроэнтерит - когда возникает воспаление желудка и кишечника.
Вирусные желудочно-кишечные инфекции
Вирусные желудочные инфекции являются наиболее распространенными из трех типов и обычно имеют в виду то, что люди подразумевают под «желудочным гриппом». Эти инфекции могут вызываться различными видами вирусов, особенно особой группой, известной как норовирусы. Известно, что норовирусы вызывают болезни пищевого происхождения из-за того, насколько легко вирус может распространяться через зараженную пищу и воду.
Два других типа вирусов - ротавирусы и аденовирусы - часто вызывают заболевания желудка у младенцев и детей младшего возраста.
Бактериальные желудочно-кишечные инфекции
Бактериальные инфекции желудка являются вторыми по распространенности из трех и могут быть вызваны несколькими различными типами бактерий. Некоторые из наиболее распространенных включают:
- Кампилобактер
- Е. кишечная палочка
- Сальмонелла
- Шигелла
- Стафилококк (стафилококковая инфекция)
Бактерии могут попадать в воду и многие пищевые продукты, но некоторые пищевые продукты, особенно подверженные заражению, включают:
- Недоваренное мясо или яйца
- Сырые морепродукты
- Сырые фрукты
- Молочные продукты
- Сырые овощи
Паразитарные желудочно-кишечные инфекции
Паразитарные инфекции желудка являются наименее распространенными из трех типов и вызываются двумя классами паразитов: гельминтами (червями) и простейшими. К наиболее распространенным паразитам, проникающим в желудок человека, относятся:
- Лямблия
- Цистоизоспора белли
- Солитер
Паразитарные желудочные инфекции обычно распространяются через загрязненную воду и фекалии, но также могут передаваться через зараженную пищу. Хотя паразитарные желудочные инфекции менее распространены в Соединенных Штатах, эти инфекции были преобладающей проблемой в развивающихся странах.
Снятие симптомов
Бактериальные, вирусные и паразитарные желудочно-кишечные инфекции могут иметь схожие симптомы. Эти симптомы включают:
- Боль/спазмы в животе
- Диарея
- Рвота
- Тошнота
- Лихорадка
- Боль в теле
Управление симптомами желудочно-кишечной инфекции не только поможет вам чувствовать себя лучше, но и может иметь важное значение для эффективного выздоровления. Если вы не справитесь с ними, это может повысить риск развития продолжающихся симптомов пищеварения, состояния, называемого постинфекционным СРК (СРК-ПИ).
Три вещи, которые вы можете сделать, чтобы справиться с симптомами желудочной инфекции, включают:
Позвольте себе блевать
Рвота является частью собственной защиты организма от чужеродных захватчиков, таких как вирусы и бактерии. Так что, хотя это и неприятно, если у вас есть позывы к рвоте, не пытайтесь их предотвратить.
Однако рвота также приводит к потере жидкости, поэтому важно убедиться, что вы пополняете эту жидкость как можно больше.
Не допускайте обезвоживания
Когда у вас желудочная инфекция, обезвоживание ухудшает ваши симптомы и опасно для вашего здоровья. Восполнение потерянной жидкости - одна из лучших вещей, которые вы можете сделать, чтобы чувствовать себя лучше и быстрее восстанавливаться. Для восстановления водного баланса попробуйте пить прозрачные жидкости и напитки с электролитами.
Избегайте таких напитков, как газированные и энергетические напитки, так как они обычно содержат большое количество сахара и/или кофеина, которые могут усилить диарею.
Если вам трудно удерживать жидкость, делайте очень маленькие, но частые глотки или сосите кусочки льда.
Правильное питание
По мере того, как ваш желудок начинает успокаиваться, постепенно переходите к легкой пище, которая легко усваивается. Это поможет облегчить диарею.
Некоторые хорошие варианты:
- Крекер с содовой
- Рис
- Желатин
- Тост без масла
- Картофель
- Бананы
Старайтесь избегать:
- Молочные продукты
- Жирная пища
- Сладкие продукты
- Острая пища
- Алкоголь
Уход за собой
Лечение инфекции желудка означает гораздо больше, чем просто купирование симптомов. Есть определенные факторы образа жизни, которые мы склонны принимать как должное, которые действительно могут помочь в процессе выздоровления. К этим факторам относятся:
Качественный отдых
Многие из нас решают, что слишком заняты, чтобы найти время, чтобы отдохнуть и поспать. Тем не менее, хороший сон важен для общего самочувствия, особенно при желудочных инфекциях.
На самом деле, исследования показали, что качественный сон помогает иммунной системе бороться с такими инфекциями, как желудочный грипп.
Управление стрессом
Исследования показали связь между хроническим стрессом и повышенной восприимчивостью к развитию вирусных инфекций.
Хотя у вас может быть мало контроля над стрессовыми событиями, возникающими в вашей жизни, использование стратегий активного расслабления и управления стрессом может помочь уменьшить влияние внешнего стресса на ваши внутренние процессы.
Быть оптимистом
Как бы неправдоподобно это ни звучало, но то, что вы думаете, может влиять на то, как вы себя чувствуете. Исследования показывают, что у тех, кто настроен оптимистично, ниже риск многих неблагоприятных последствий для здоровья, а также они лучше справляются с болезнью.
Если вы заболели, думайте о своей болезни и выздоровлении позитивно. Говорите с собой как с любящим родителем, убеждая себя, что «скоро вам станет лучше». Оптимизм может помочь вам справиться с неприятностями желудочного гриппа, пока он протекает.
Когда обратиться к поставщику медицинских услуг
Иногда желудочная инфекция требует посещения врача. Вам следует немедленно обратиться к врачу, если:
- У вас есть симптомы обезвоживания, такие как сухость во рту, темная моча, редкое мочеиспускание или повышенное чувство жажды
- У вас жар выше 100,4 градусов по Фаренгейту в течение нескольких дней
- У вас диарея более двух дней
- У вас сильная боль в желудке или прямой кишке
- Вы видите почерневший или кровавый стул
- Вы испытываете внезапные изменения психического состояния, такие как повышенный уровень раздражительности или недостаток энергии и мотивации
Лекарства
В большинстве случаев желудочные инфекции проходят сами по себе со временем и самостоятельным уходом, но иногда могут потребоваться лекарства. При любом типе желудочной инфекции лекарства, отпускаемые без рецепта (OTC), могут помочь в лечении раздражающих симптомов, которые не проходят.
Например, тем, кто испытывает диарею более двух раз в день, могут помочь обычные безрецептурные препараты, такие как пепто-бисмол и каопектат.
Если у вас жар или болезненные боли в теле, ацетаминофен является хорошим безрецептурным вариантом. В отличие от нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП), таких как Адвил (ибупрофен), ацетаминофен безопаснее для желудка.
Ваш лечащий врач может назначить определенные лекарства от бактериальных и паразитарных инфекций желудка. Эти рецепты могут включать метронидазол, празиквантел и альбендазол от паразитов или азитромицин, ципрофлоксацин и тетрациклин от бактерий. Итак, если ваши симптомы не улучшаются в течение нескольких дней или они слишком беспокоят вас, обратитесь к своему лечащему врачу, который может определить причину и назначить правильное лекарство.
Вы сможете быстро вылечиться от желудочной инфекции, если будете знать, какие шаги предпринять. Будь то правильное питание или правильное лечение симптомов, каждый ваш шаг может иметь важное значение на пути к выздоровлению. Если вы имеете дело с тяжелыми симптомами или не проходите, попробуйте как можно скорее обратиться к своему лечащему врачу.
Часто задаваемые вопросы
- Нужны ли мне антибиотики для лечения бактериальной инфекции желудка?
Обычно нет. Как и другие виды желудочных инфекций, бактериальные желудочные инфекции обычно проходят вовремя при самолечении. Если у вас тяжелый случай, который приводит к чрезвычайно высокой лихорадке или дизентерии, или если у вас нарушена иммунная система, вам могут потребоваться антибиотики.
- Сколько времени нужно, чтобы вылечиться от вирусного желудочного гриппа?
Продолжительность жизни вируса зависит от типа инфекции и вашего общего состояния здоровья. В большинстве случаев вирусные инфекции желудка проходят самостоятельно в течение недели.
- Вызывает ли COVID тошноту и рвоту?
Да, у некоторых людей тошнота и рвота являются симптомами COVID-19. Подсчитано, что эти проблемы с желудком затрагивают около 11% детей и около 7% взрослых. В некоторых случаях тошнота и рвота могут быть первым признаком коронавирусной инфекции.