Наше постельное белье собирает пот, грязь, пыль и многое другое. Как часто нужно стирать грязное постельное белье, зависит от вашей кожи, привычек и наличия домашних животных. Смена постельного белья очень важна, так как этот фактор сильно влияет на наше здоровье.
Смена белья. Как часто вы должны это делать?
Важно знать, как часто вы должны стирать простыни, потому что большую часть жизни мы проводим в собственной постели.
По словам Энни Гонсалес, дерматолога дерматологической клиники Riverchase Dermatology в Майами, большинству людей следует стирать простыни раз в неделю.
Мытье один раз в неделю может удалить накопившиеся мертвые клетки кожи, фекалии, пылевых клещей, жировые отложения, грязь и пот
- сообщил эксперт.
Грязный матрас может стать большой проблемой
Если у нас нет наматрасника, грязь, которая скапливается на нем, вступает в контакт с нашим постельным бельем и, в конечном счете, с нашим телом.
При кожных проблемах, таких как экзема или прыщи, частое слюнотечение на подушку, сон с домашними животными, отказ от душа перед сном и сон без одежды, д-р Гонсалес рекомендует стирать постельное белье не реже двух раз в неделю.
Грязное постельное белье может раздражать чувствительную кожу и ухудшать наше здоровье, особенно в случае астмы и аллергии.
Редкая стирка постельного белья может иметь серьезные последствия
Если мы недостаточно часто стираем простыни, мы подвергаемся риску появления жира, бактерий, омертвевшей кожи и грязи. Они могут блокировать поры и способствовать появлению прыщей.
Если не стирать постельное белье, это может вызвать контактный дерматит (красная зудящая сыпь), вызвать экзему и усугубить существующие прыщи. Это всего лишь несколько примеров того, как беспорядок в доме может сделать нас больными.
Грязные простыни могут вызвать раздражение кожи, сыпь и инфекции, такие как отрубевидный лишай и грибковые инфекции.
Грязное постельное белье - проблема для дыхательной системы
Мы проводим треть своей жизни в постели. Поэтому стоит не забывать регулярно стирать постельное белье. Даже если у вас нет аллергии или астмы, постоянная нагрузка на вашу иммунную систему из-за вдыхания загрязняющих веществ с течением времени может привести к их развитию.
Аллергические реакции могут быть вызваны постоянным вдыханием частиц пыли.
На самом деле вы не можете заразиться этими микроорганизмами, но они могут усугубить аллергию и астму, если у вас уже есть астма… Или у вас может развиться астма или аллергическая реакция со временем, если вы постоянно вдыхать большое количество этих частиц
сказал Филип Тиерно, профессор микробиологии и патологии Медицинской школы Нью-Йоркского университета.
Как стирать постельное белье? Советы по гигиене спальни
Я рекомендую стирать постельное белье горячей водой, так как горячая вода убивает большинство пылевых клещей и микробов
- предоставлено доктором Анной Гонсалес.
Хлопковое постельное белье выдерживает горячую воду, а постельное белье из полиэстера лучше стирать в теплой воде. Кроме того, никогда не загружайте в стиральную машину много наволочек. Доктор Гонсалес говорит, что они должны свободно циркулировать в барабане, чтобы очиститься.
Самый важный совет профессора Тиерно: инвестируйте в наматрасники и наволочки.
Мы рекомендуем вам послушать последний выпуск подкаста RESET. На этот раз мы посвятим его одному из способов борьбы со стрессом - методу TRE. О чем это? Как это избавляет нас от стресса и травм? Для кого он предназначен и кому его точно не стоит использовать? Об этом в свежем выпуске нашего подкаста.