Гигиена, вентиляция, подходящие носки и правильная обувь помогают избежать потливости ног
Ноги начинают слегка потеть при нынешних температурах. Чтобы ноги не потели, некоторые вообще обходятся без носков и надевают обувь прямо босиком. Однако это может усугубить проблему. Какие меры помогают, объясняет доктор. Эйке Эймерс, врач Федеральной ассоциации AOK.
В летние месяцы хорошая вентиляция, гигиена и правильная обувь особенно важны, по словам врача из Федеральной ассоциации AOK, чтобы избежать неприятного запаха пота. Это относится не только к людям, которые уже страдают от потливости ног. Если летом вы будете ходить полностью босиком, у вас будет меньше всего проблем в этот момент. Открытая обувь, такая как сандалии, также имеет значительные преимущества благодаря хорошей вентиляции. С закрытыми кроссовками из синтетического материала, напротив, часто наблюдается повышенный запах. Кроме того, пренебрежение гигиеной может привести к появлению неприятного запаха пота.
Летом не носить носки и обувь - это удовольствие для ваших ног.
Несоблюдение гигиены ног
Согласно д-ру Эймерс: «Особенно важно уделять внимание хорошей гигиене и уходу, чтобы ваши ноги были в форме и были здоровы в течение всего лета». Большинство людей моют руки, чистят зубы и ухаживают за лицом несколько раз в день, в то время как их ноги часто получают воду сбоку только один раз в день во время душа. Врач из федеральной ассоциации АОК выступил за существенное улучшение гигиены ног. Ноги следует тщательно мыть каждый день, в том числе между пальцами, с мылом, которое не воздействует на кожу. Затем ноги должны быть тщательно высушены, в том числе между пальцами, сообщает Эймерс. «Любой, кто особенно восприимчив к эпидермофитии стоп, также может сушить пространство между стопами феном», - говорит доктор. Из соображений гигиены она также советует использовать при вытирании ног дополнительное полотенце, которое меняют ежедневно.
Без носков только в кожаной обуви
Что касается носков и обуви, врач объяснил, что носки и стельки никогда не должны быть слишком тугими и их следует менять ежедневно. Недышащий, синтетический материал здесь неуместен. Вместо этого носки должны быть сделаны из хлопка, шерсти или другого дышащего материала, если это необходимо, чтобы обеспечить вентиляцию и предотвратить накопление запаха пота, сообщает Эймерс. Врач также советует менять обувь каждый день, если это возможно, и проветривать ее не менее суток, прежде чем снова надеть ее - желательно на свежем воздухе. Для этого следует снять подошвы, если это возможно. Обувь также не должна быть тесной. По сути, лучше всего подходят кожаные туфли, потому что они лучше всего адаптируются к потребностям стопы, продолжает Эймерс. «Все, кто абсолютно хочет или должен носить обувь и носки из синтетических материалов, например, кроссовки, должны уделять еще больше внимания последующей гигиене вокруг обуви и ног», - подчеркивает врач из федеральной ассоциации АОК. В случае со спортивной обувью, как правило, также возможна чистка в машине. По словам врача, надевать обувь босиком уместно только в кожаной обуви или с моющимися стельками.
Ванна для ног из коры дуба как проверенное домашнее средство от потливости ног
В дополнение к гигиене ног и ежедневной смене носков и обуви дезодоранты для ног можно использовать для уменьшения запаха, хотя, по словам Эймерса, «чудес не творит». более приятный запах в то же время воспринимается некоторыми из пострадавших как полезный. Ванночки для ног с корой дуба также являются проверенным домашним средством для самостоятельного лечения потливости ног. Для этого две-три полные руки коры дуба заливают тремя литрами воды и кипятят 20-30 минут. Затем отвар фильтруется, и ванна должна некоторое время остыть, прежде чем вы сможете купать в ней ноги в течение примерно 15 минут. Готовые добавки для ванночки для ног с корой дуба также можно приобрести в аптеке.
Гомеопатия и соли Шюсслера
Натуропатия также полагается на гомеопатию для лечения потливости ног, используя средства Silicea, Calcium Carbonicum и Acidum Butyricum, среди прочих. Кроме того, многообещающий эффект приписывается солевой терапии Шюсслера и цветочной терапии Баха при лечении потливости ног. В конечном счете, однако, запах пота не является проблемой с медицинской точки зрения, так как не связан с какими-либо прямыми нарушениями здоровья. Однако это увеличивает риск грибковых инфекций и других кожных заболеваний. Кроме того, реакция окружающих на неприятный запах пота может вызвать значительный психологический стресс у пострадавших и, возможно, привести к усилению социальной изоляции. Здесь рекомендуется лечение потливости ног.