Хотя лекарство от рассеянного склероза (РС) не существует, современные методы лечения часто включают в себя терапию, модифицирующую заболевание (DMT), которая может снизить частоту рецидивов симптомов и замедлить прогрессирование заболевания. Другие лекарства также используются для устранения конкретных симптомов.
Природные средства также могут играть определенную роль в лечении симптомов рассеянного склероза и, возможно, в замедлении прогрессирования заболевания. К ним относятся изменения диеты, физические упражнения и управление стрессом. Некоторые травяные добавки также были изучены на предмет возможной пользы.
Читайте дальше, чтобы узнать больше о натуральных методах лечения рассеянного склероза.
Диета и добавки
Исследования показали, что питательные вещества и диета играют роль в прогрессировании рассеянного склероза. Прием определенных пищевых добавок или изменение диеты может помочь справиться с болезнью.
Прежде чем пробовать какие-либо добавки, поговорите со своим врачом. Они могут сказать вам, какие добавки принимать, сколько и как часто их принимать.
Витамин D
Витамин D является жирорастворимым витамином (всасывается через жиры и накапливается в жировой ткани и печени). Поскольку витамин D влияет на то, насколько хорошо функционирует иммунная система, считается, что он может помочь людям с рассеянным склерозом, уменьшая воспаление, стимулируя надлежащее функционирование иммунной системы и уменьшая разрушение тканей в нервной системе..
Витамин D помогает организму усваивать кальций, поэтому если принимать слишком много витамина D в течение длительного времени, это может привести к накоплению кальция в крови. Избыток кальция может вызвать такие симптомы, как тошнота, рвота, слабость и частое мочеиспускание. Если проблему не решить, могут развиться боли в костях и проблемы с почками.
Кальций
Хотя необходимы дополнительные исследования, некоторые предварительные исследования показали, что низкий уровень кальция связан с рассеянным склерозом. Поскольку кальций важен для здоровья костей, попросите своего врача проверить его уровень, если у вас РС.
Витамин B12
Витамин B12 играет жизненно важную роль в производстве миелина. Поскольку дефицит витамина B12 часто встречается у людей с рассеянным склерозом, добавки могут помочь поддерживать его надлежащий уровень в организме.
Исследования показали, что прием витамина B12 может помочь людям с рассеянным склерозом улучшить общее самочувствие и уменьшить зрительные и слуховые симптомы, связанные с заболеванием.
Нет никаких задокументированных побочных эффектов, связанных с использованием витамина B12, и, поскольку он растворим в воде, любое количество, которое не используется организмом, вымывается наружу.
Витамин В6
Витамин B6 поддерживает здоровье мозга, иммунной и нервной систем. Хотя исследования по использованию витамина B6 в качестве возможного дополнительного лечения рассеянного склероза ограничены, некоторые исследования показали, что он полезен для уменьшения воспаления и восстановления миелина.
Риски витамина B6
Вы должны всегда говорить со своим врачом о приеме витамина B6, поскольку было показано, что прием больших доз в течение года или дольше у некоторых людей вызывает серьезное повреждение нервов. Другие симптомы слишком большого количества витамина B6 могут включать повышенную чувствительность к свету, тошноту, изжогу и болезненные кожные пятна.
Витамин А
Витамин А может замедлить прогрессирование рассеянного склероза, уменьшая воспаление и подавляя действие иммунных клеток, вызывающих повреждение.
Поскольку витамин А является жирорастворимым, он может накапливаться в организме. Если уровни становятся слишком высокими после длительного использования, люди могут испытывать жесткие волосы или их выпадение, трещины на губах и сухую и грубую кожу. В тяжелых случаях также может произойти повреждение печени.
Витамин С
Исследования показали, что витамин С играет роль в стимуляции образования миелина. Считается, что этот витамин также обладает способностью защищать нервную систему.
Точная дозировка витамина С при РС не установлена; однако высокие дозы вряд ли вызовут проблемы, потому что любое количество, которое не используется организмом, быстро выводится из организма.
Витамин Е
Перекисное окисление - процесс, который может привести к повреждению клеток - может происходить у людей с рассеянным склерозом. Прием витамина Е может уменьшить эффект, что делает его хорошим выбором для дополнительного лечения рассеянного склероза.
Риски витамина Е
Витамин Е - еще один жирорастворимый витамин, который может накапливаться в организме и вызывать такие симптомы, как головные боли, тошнота, спазмы в животе, диарея, утомляемость, легкое образование синяков и кровотечений.
Есть и другие добавки, которые могут быть полезны для людей с рассеянным склерозом, которые не являются витаминами.
Коэнзим Q10
Исследования показали, что люди с рассеянным склерозом могут лучше справляться с симптомами усталости, воспаления и депрессии, если они принимают добавки с коэнзимом Q10.
Хотя не все будут испытывать побочные эффекты при приеме коэнзима Q10, есть некоторые, на которые следует обратить внимание, включая тошноту, расстройство желудка, потерю аппетита и диарею. Также было показано, что он снижает кровяное давление и вызывает кожную сыпь.
Липоевая кислота
На прогрессирование РС в значительной степени влияют воспалительные процессы в организме. Окислительный стресс (дисбаланс опасных свободных радикалов и хороших антиоксидантов) может усилить эти процессы.
Прием липоевой кислоты может уменьшить окислительный стресс в организме, тем самым снижая общий уровень воспаления. При этом необходимы дополнительные исследования по использованию липоевой кислоты у людей с рассеянным склерозом.
Селен
Селен, как правило, ассоциируется с его защитной ролью в отношении сердечных заболеваний и рака, но также было доказано, что он помогает здоровью иммунной системы и глаз.
Некоторые исследования показывают, что селен может регулировать иммунный ответ против центральной нервной системы, что было бы полезно для людей с рассеянным склерозом. При этом необходимы дополнительные исследования, чтобы подтвердить влияние селена на рассеянный склероз.
Клюквенный сок
Хотя клюквенный сок не может замедлить прогрессирование заболевания или уменьшить число рецидивов, было доказано, что он улучшает функцию мочевого пузыря и уменьшает инфекции мочевыводящих путей (ИМП). У людей с рассеянным склерозом употребление чистого и разбавленного клюквенного сока (без добавления сахара) может облегчить симптомы мочевого пузыря.
Нет никаких известных побочных эффектов, связанных с употреблением клюквенного сока для лечения симптомов мочевого пузыря, которые испытывают многие люди с рассеянным склерозом.
Существует ли идеальная диета при рассеянном склерозе?
Национальное общество рассеянного склероза предлагает людям вносить позитивные и здоровые изменения в свой рацион, которые будут полезны для их общего состояния здоровья. К ним относятся употребление большего количества цельных продуктов, фруктов и овощей, а также отказ от обработанных пищевых продуктов и добавленных сахаров. Некоторым людям с такими заболеваниями, как рассеянный склероз, помогает противовоспалительная диета.
Некоторые советы по правильному питанию включают:
- Готовьте еду дома как можно чаще
- Ежедневно добавляйте в пищу яркие и свежие овощи и фрукты
- Ешьте цельнозерновые продукты, а не очищенные
- Избегайте обработанных пищевых продуктов и добавленных сахаров
Принимая во внимание потребление витаминов и минералов, вы можете добавить в свой рацион определенные продукты, которые помогут вам получать необходимое количество каждого из них каждый день. К продуктам с высоким содержанием каждого питательного вещества относятся:
- Витамин D: Жирная рыба, продукты, обогащенные витамином D, такие как молочные продукты или апельсиновый сок, говяжья печень, сыр, яичные желтки
- Кальций: молоко, сыр, кудрявая капуста, бамия,другие молочные продукты, такие как йогурт
- Витамин B12: говяжья печень, курица, рыба и моллюски, нежирное молоко, йогурт, сыр
- Витамин B6: свинина, курица, индейка, арахис, соевые бобы, овес, бананы
- Витамин А: говяжья печень, сладкий картофель, морковь, черноглазый горох, шпинат, брокколи
- Витамин С: цитрусовые, ягоды, сладкий перец, брокколи, брюссельская капуста, цветная капуста, шпинат, белокочанная капуста, репа, сладкий и белый картофель, помидоры
- Витамин Е: подсолнечное масло, миндаль, арахис, зелень свеклы, листовая капуста, шпинат, тыква, красный болгарский перец
Травяные добавки
Есть некоторые доказательства того, что прием травяных добавок может быть полезен для некоторых людей с рассеянным склерозом с точки зрения контроля их симптомов.
Прежде чем попробовать травяную добавку, поговорите со своим врачом. Они могут взаимодействовать с лекарствами, которые вы принимаете. Например, зверобой может взаимодействовать с антидепрессантами и лекарствами, которые используются для разжижения крови (антикоагулянты).
- Корень валерианы: Хотя нет исследований, показывающих, что корень валерианы замедляет прогрессирование заболевания у людей с рассеянным склерозом, он может помочь в лечении бессонницы у тех, у кого проблемы со сном из-за симптомов.
- Св. Зверобой: Использование зверобоя при рассеянном склерозе не было тщательно исследовано; тем не менее, некоторые исследования показали, что трава может помочь справиться с симптомами депрессии и воспаления (оба из них могут возникать у людей с рассеянным склерозом).
- Ginkgo biloba: Гинкго билоба - еще одна травяная добавка, которую люди с рассеянным склерозом могут принимать для устранения таких симптомов, как усталость и снижение функции мозга. Одно исследование показало, что трава может уменьшить усталость без каких-либо неблагоприятных побочных эффектов (дозировка, используемая в исследовании, составляла 240 миллиграммов (мг) в день).
- Зеленый чай: Было показано, что растительное соединение галлат эпигаллокатехина (EGCG), которое содержится в зеленом чае, улучшает мышечный метаболизм у людей с рассеянным склерозом. В исследовании участникам давали 600 мг соединения в день в течение 12 недель. О побочных эффектах не сообщалось.
- Женьшень: Было показано, что прием женьшеня снижает утомляемость у людей с рассеянным склерозом, что улучшает качество их жизни. В исследовании не сообщалось о каких-либо известных побочных эффектах (принимаемая доза составляла 250 мг/день).
- Boswellia: Было обнаружено, что у людей с рассеянным склерозом, которые принимали 600 мг босвеллии, улучшилась память в конце восьминедельного исследования.
- Каннабис: Каннабис набирает обороты в качестве потенциального средства для лечения рассеянного склероза. Недавние исследования показали, что у людей с рассеянным склерозом, которые употребляют каннабис в виде капсул, наблюдается улучшение мышечной жесткости, памяти, контроля мочевого пузыря и частоты мочеиспускания, а также сна.
Травяные добавки, которых следует избегать
В то время как некоторые травяные добавки могут помочь больным рассеянным склерозом справиться со своими симптомами, других следует избегать. Например, эхинацея используется для укрепления иммунной системы, но поскольку ущерб, причиняемый рассеянным склерозом, возникает из-за того, что сверхактивная иммунная система атакует миелин, добавка на самом деле может принести больше вреда, чем пользы.
Упражнение
Упражнения - еще один способ справиться с рассеянным склерозом, но они должны быть подходящего вам вида и интенсивности. Некоторые упражнения, которые, как было показано, помогают справиться с симптомами рассеянного склероза, включают:
- Силовые тренировки: Силовые тренировки могут укрепить мышцы, что приводит к уменьшению усталости и инвалидности у людей с РС. Диапазон движений также увеличивается за счет силовых тренировок.
- Йога, цигун и тай-чи: Практика этих упражнений может повлиять на ваше физическое и психическое здоровье. Они могут уменьшить стресс и помочь вам чувствовать себя более сосредоточенным, а также улучшить баланс, силу и выравнивание (области, в которых люди с рассеянным склерозом могут испытывать трудности). Они также могут помочь людям с рассеянным склерозом поддерживать мобильность.
- Аэробные упражнения: Аэробные упражнения, такие как ходьба, работа в саду или танцы, могут улучшить здоровье сердца у людей с рассеянным склерозом, а также улучшить их настроение и качество жизни. Они также могут уменьшить усталость и улучшить здоровье легких.
Упражнения, которых следует избегать, если у вас рассеянный склероз
Упражнения могут быть полезными, но выполнение напряженных или интенсивных упражнений в течение длительного времени может усугубить симптомы, вызвать усталость и привести к травме. Вы должны стремиться к умеренным физическим упражнениям по 30 минут три дня в неделю.
Управление психическим и физическим стрессом
Исследования показали, что стресс - как физический, так и психический - может быть триггером симптомов рассеянного склероза. Вот почему управление уровнем стресса имеет решающее значение для лечения болезни. Некоторые методы управления психическим стрессом могут включать:
- Терапия: Существует множество исследований положительного эффекта терапии рассеянного склероза. Участие в психотерапии может помочь людям справиться со стрессом и психическими/эмоциональными аспектами болезни и научиться справляться с ними более эффективно.
- Медитация: доказано, что медитация успокаивает ум. Людям с рассеянным склерозом эта практика может быть полезна, потому что она снижает стресс. Одно исследование показало, что медитация может снизить уровень боли и улучшить общее состояние здоровья и качество жизни у людей с рассеянным склерозом.
- Ведение дневника или другая форма самовыражения: Участие в той или иной форме самовыражения может помочь вам справиться с рассеянным склерозом. Выбранный вами вид деятельности не обязательно должен быть конкретным; все, что угодно, от записи в дневнике до рисования, может уменьшить стресс и принести душевное спокойствие.
Есть также некоторые методы управления физическим стрессом, которые могут быть полезны для людей с рассеянным склерозом.
- Массаж: Необходимы дополнительные исследования, чтобы подтвердить влияние массажной терапии на людей с рассеянным склерозом, но одно небольшое исследование, опубликованное в 2016 году, показало, что массаж может уменьшить боль и усталость. Это, в свою очередь, улучшило качество жизни участников исследования. В другом исследовании изучалась массажная терапия или управление эмоциональным стрессом, и было обнаружено, что участники чувствовали себя хорошо после массажа.
- Иглоукалывание: По данным Национального общества рассеянного склероза, люди, проходящие терапию иглоукалыванием, могут испытывать уменьшение симптомов рассеянного склероза, таких как боль, ригидность мышц, онемение и покалывание, депрессия и проблемы с мочевым пузырем.
- Магнитотерапия: Магнитотерапия предполагает использование магнитов для лечения симптомов рассеянного склероза. Исследования по использованию магнитотерапии для лечения симптомов рассеянного склероза показали, что она может уменьшить симптомы онемения и покалывания, которые испытывают многие люди с этим заболеванием.
- Рефлексология: Исследование, проведенное в 2017 году, показало, что рефлексология - тип массажа, который фокусируется на определенных точках давления, чтобы помочь восстановить поток энергии в теле, - может облегчить чувство стресса, тревоги и депрессии у женщин с рассеянным склерозом.
- Изолирующие резервуары: Изоляционные резервуары (резервуары сенсорной депривации) предназначены для ограничения количества стимуляции вокруг вас. Считается, что, отсекая все внешние формы стимуляции, резервуар облегчает боль и уменьшает симптомы беспокойства, такие как депрессия, усталость и проблемы со сном. Тем не менее, существует ограниченное количество данных об использовании изоляторов специально для РС.
Прежде чем попробовать натуральные средства
Прежде чем запастись витаминами, травами или другими методами естественного исцеления, поговорите со своим врачом. Они определят, безопасно ли принимать определенные добавки с вашими текущими лекарствами. Они также могут посоветовать вам упражнения и методы управления стрессом, которые могут быть вам полезны.
Обзор
Использование естественных методов лечения может быть отличным способом усилить лечение рассеянного склероза, но имейте в виду, что эти варианты не заменят никакие лекарства, которые ваш врач рекомендует вам принимать. Вы должны придерживаться плана лечения, который дал вам врач, чтобы помочь справиться с болезнью и замедлить ее прогрессирование.
Слово из Веривелла
Поговорите со своим врачом, прежде чем пробовать какие-либо добавки или менять образ жизни, чтобы облегчить симптомы рассеянного склероза. Они могут работать с вами над поиском наилучшего плана естественного и фармацевтического лечения для устранения ваших симптомов и лечения болезни.
Часто задаваемые вопросы
- Безопасно ли сочетать естественные методы лечения с фармацевтическими препаратами?
В некоторых случаях безопасно сочетать лекарства от рассеянного склероза с натуральными методами лечения. Однако есть некоторые добавки, которые могут взаимодействовать с лекарствами, которые вы принимаете, или делать их менее эффективными. Вы всегда должны поговорить со своим врачом, прежде чем пробовать что-то новое.
- Как много исследований было проведено в отношении каннабиса и рассеянного склероза?
Хотя использование каннабиса в медицинских целях было легализовано во многих штатах лишь недавно, исследования по использованию каннабиса у людей с рассеянным склерозом продолжаются. Люди, желающие дополнить свой план лечения каннабисом, могут поговорить со своими лечащими врачами о рисках и преимуществах этого.
- Какие эфирные масла подходят для лечения симптомов рассеянного склероза?
Использование эфирных масел для лечения симптомов рассеянного склероза может быть полезным, если вы выбираете правильные масла и используете их правильно. Ограниченные исследования показывают, что лучшими эфирными маслами при симптомах рассеянного склероза являются лаванда, мята перечная, бергамот, розмарин и сладкий апельсин.