Нормальная частота дыхания для взрослых и детей

Частота дыхания - это количество вдохов, которые вы делаете в минуту в состоянии покоя.

Нормальная частота дыхания для взрослых составляет от 12 до 18 вдохов в минуту. Нормальная частота дыхания у детей зависит от их возраста. Например, младенцы и малыши делают больше вдохов в минуту, чем дети старшего возраста и подростки.

Ваша частота дыхания - это количество вдохов, которые вы делаете в течение одной минуты в состоянии покоя. Нормальная частота дыхания немного зависит от возраста и обычно увеличивается во время физической нагрузки.

Поскольку изменение частоты дыхания может сигнализировать о проблемах со здоровьем, важно знать, какова нормальная частота дыхания для вашей возрастной группы, а также как правильно ее измерить.

В этой статье рассматривается нормальная частота дыхания у взрослых и детей. В нем объясняется, как определить, когда у вас произошли изменения, и что эти изменения могут сказать вам о вашем здоровье.

Нормальная частота дыхания у детей

Дети дышат быстрее, чем взрослые, и то, что считается «нормальным», зависит от возраста. Вот разбивка тарифов для детей:

Нормальная частота дыхания у детей
Возраст	Частота (вдохов в минуту)
Новорожденный	от 30 до 60
Младенцы (от 1 до 12 месяцев)	от 30 до 60
Малыш (от 1 до 2 лет)	24 до 40
Дошкольник (от 3 до 5 лет)	22 до 34
Ребенок школьного возраста (от 6 до 12 лет)	от 18 до 30
Подросток (от 13 до 17 лет)	12-16

Периодическое дыхание у детей

Младенцы обычно дышат намного быстрее, чем дети старшего возраста. У них также может быть так называемое периодическое дыхание. При периодическом дыхании средняя частота дыхания у ребенка учащается и замедляется. У них могут быть периоды, в течение которых они дышат медленнее, чем обычно, а затем несколько минут дышат намного быстрее, чем обычно.

Периодическое дыхание может пугать родителей. Но обычно это нормально, если у вашего ребенка нет других симптомов основного заболевания.

Нормальная частота дыхания у взрослых

Частоту дыхания следует измерять в состоянии покоя, а не после интенсивной деятельности. В целом частота дыхания у женщин немного выше, чем у мужчин.

Средняя частота дыхания у здорового взрослого человека составляет от 12 до 18 вдохов в минуту.

Периодическое дыхание у взрослых

Когда у взрослых наблюдаются периодические колебания частоты дыхания, это может быть признаком проблем со здоровьем. Один из типов периодического дыхания у взрослых называется дыханием Чейна-Стокса и представляет собой частые поверхностные вдохи с периодами отсутствия или замедления дыхания. Этот тип неустойчивого дыхания не считается нормальным и может быть вызван:

Застойная сердечная недостаточность
Отравление угарным газом
Низкий уровень натрия в крови (гипонатриемия)
Большая высота
Последняя стадия умирания

Пожилые люди

Нормальная частота дыхания у пожилых людей, как правило, выше, чем у молодых людей. Это особенно верно для пожилых людей в учреждениях длительного ухода.

Нормальная частота дыхания во время тренировки

Упражнения заставляют ваши мышцы работать усерднее, а для того, чтобы они работали усерднее, им нужно использовать больше кислорода, чтобы производить больше энергии.

Нормальная частота дыхания для здорового взрослого человека составляет до 18 вдохов в минуту в состоянии покоя, но при физической нагрузке эта частота увеличивается до 40-60 вдохов в минуту. Увеличенная частота дыхания позволяет большему количеству кислорода достигать ваших легких.

Дети также учащают дыхание во время упражнений, и иногда они могут временно чувствовать легкую одышку.

Учащенное дыхание, которое сопровождается другими симптомами, такими как кашель или свистящее дыхание, не является нормальным явлением в любом возрасте и должно быть оценено врачом.

Что означает частота дыхания

Количество вдохов, которые вы делаете в минуту, является признаком того, как часто ваш мозг говорит вашему телу дышать. Если уровень кислорода в крови низкий или если уровень углекислого газа в крови высокий, ваше тело будет дышать чаще.

Например, наличие тяжелой инфекции увеличивает выработку углекислого газа в организме. Это верно даже при нормальном уровне кислорода в крови. Мозг побуждает тело чаще дышать, чтобы избавиться от углекислого газа.

Но бывают случаи, когда эта система тоже не работает. Например, когда люди принимают наркотические препараты. Эти лекарства притупляют реакцию мозга на сигналы крови. Это означает, что вы можете дышать реже, чем необходимо.

Травмы головы и инсульты - еще два примера. Оба могут повредить дыхательный центр в головном мозге.

Недавние исследования показывают, что знание частоты дыхания может помочь врачу предсказать серьезные медицинские осложнения. Исследования также показывают, что частота дыхания измеряется не так часто, как следовало бы. Это было придумано как «игнорируемый жизненный признак».

Аномальная частота дыхания

Как более высокая, так и более низкая частота дыхания могут быть признаком того, что в организме что-то не так. Многие различные состояния здоровья могут вызвать как быструю, так и медленную скорость.

Медицинские работники используют несколько терминов для описания патологических показателей, в том числе:

Брадипноэ - это аномально медленное дыхание.
Тахипноэ - учащенное дыхание. Эти быстрые вдохи обычно неглубокие.
Диспноэ означает одышку. Это может происходить при высокой, нормальной или низкой частоте дыхания.
Гиперпноэ - глубокое и затрудненное дыхание. Это может происходить с учащенным дыханием или без него.
Апноэ буквально означает «отсутствие дыхания». Это период, когда дыхание останавливается.

частота дыханияотличается отчувства нехватки воздуха (одышки). Иногда частота дыхания влияет на то, чувствует ли кто-то одышку. В других случаях это не так. При учащенном дыхании можно почувствовать одышку. Также возможна низкая частота дыхания без ощущения одышки.

Измерение частоты дыхания

Частота дыхания измеряется путем подсчета количества вдохов, которые человек делает за одну минуту. Поскольку на результаты могут влиять многие факторы, полезно знать, как правильно проводить измерения.

Число следует измерять в состоянии покоя, а не после того, как кто-то встал и начал ходить.

Осознание того, что подсчитываются ваши вдохи, может повлиять на результаты. Это потому, что люди часто меняют то, как они дышат, если знают, что за ними наблюдают. Одно исследование показало, что частота дыхания, когда пациент знал, что его измеряют, была примерно на 2,13 вдоха в минуту медленнее..

Медсестры решают эту проблему, незаметно подсчитывая вдохи. Они наблюдают за тем, сколько раз ваша грудь вздымается и опускается - часто притворяясь, что измеряют ваш пульс.

Если вы измеряете частоту дыхания, обратите внимание на следующие признаки проблем с дыханием:

Вашему пациенту или близкому человеку некомфортно?
Напрягаются ли мышцы шеи при дыхании? В медицинских терминах это называется «использование вспомогательных мышц» для дыхания.
Вы слышите хрипы или другие необычные звуки дыхания?
Является ли дыхание отражением боли или беспокойства, например гипервентиляции, которая может сопровождаться сильной болью или страхом?

Увеличенная частота дыхания

У взрослых частота дыхания более 20 вдохов в минуту обычно считается повышенной. Частота более 24 вдохов в минуту свидетельствует об очень тяжелом состоянии. Это может быть менее серьезно, когда более высокий показатель связан с психологическим состоянием, таким как паническая атака.

Частота дыхания является очень важным жизненно важным показателем. Одно исследование показало, что частота дыхания является лучшим способом определить, находится ли человек в группе высокого риска, чем частота сердечных сокращений или артериальное давление.

Взрослые

Причин учащенного дыхания много. Некоторые из них связаны с легкими, а некоторые нет. Наиболее распространенные причины у взрослых:

Ацидоз: Когда уровень кислоты в крови повышается, увеличивается и количество углекислого газа. Вот почему частота дыхания учащается. Это может произойти при метаболических состояниях, таких как диабет (диабетический кетоацидоз). Быстрое глубокое дыхание называют «дыханием Куссмауля».
Астма: Во время приступа астмы частота дыхания часто увеличивается. Даже небольшое увеличение может быть признаком серьезных проблем с дыханием. Важно внимательно следить за частотой дыхания.
Хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ): Хроническая обструктивная болезнь легких является частой причиной учащенного дыхания. Он часто присутствует у людей, куривших в анамнезе.
Обезвоживание: Обезвоживание может ускорить ваше дыхание.
Лихорадка: Когда у вас жар, ваше тело пытается охладить вас, дыша быстрее. Учащенное дыхание может означать, что инфекция усугубляется. При измерении частоты дыхания важно учитывать лихорадку.
Сердечные заболевания: У людей с сердечной недостаточностью и другими сердечными заболеваниями часто наблюдается учащенное дыхание.
Гипервентиляция: люди могут дышать быстрее, когда чувствуют стресс, боль, гнев или панику.
Инфекции: грипп, пневмония, туберкулез и другие инфекции могут вызывать учащенное дыхание.
Заболевания легких: Такие состояния, как рак легких, легочная эмболия (сгустки крови, которые попадают в легкие) и другие легочные заболевания часто повышают частоту дыхания.
Передозировки: Передозировка аспирина или амфетаминов может ускорить дыхание.

Новорожденные

У новорожденных частые причины учащенного дыхания включают транзиторное тахипноэ новорожденных (ТТН) - состояние легкой степени тяжести. Это также может быть вызвано более серьезными проблемами, такими как респираторный дистресс-синдром.

Дети

У детей наиболее распространенными причинами учащенного дыхания являются лихорадка и обезвоживание. Некоторые говорят, что на каждый градус Цельсия повышается температура тела, частота дыхания увеличивается на пять-семь вдохов в минуту.

У детей младше года это не всегда так. Дети с лихорадкой могут не дышать быстрее, и наоборот. Когда у них действительно происходит скачок частоты дыхания, она обычно увеличивается в среднем от 7 до 11 вдохов в минуту на градус Цельсия.

Распространенными причинами являются бронхиолит и пневмония. Ацидоз и астма также могут учащать дыхание у детей.

Снижение частоты дыхания

Некоторые специалисты определяют низкую частоту дыхания как менее 12 вдохов в минуту. Другие говорят, что меньше восьми. Низкая частота дыхания часто вызывает беспокойство.

Обязательно используйте диапазоны частоты для детей, когда вы подсчитываете вдохи ребенка, и используйте диапазоны для взрослых для взрослых.

Некоторые причины более низкой ставки включают:

Алкоголь: Употребление алкоголя может замедлить частоту дыхания.
Заболевания головного мозга: Повреждения головного мозга, такие как инсульты и травмы головы, часто приводят к замедлению дыхания.
Метаболический: Частота дыхания может замедляться, чтобы сбалансировать последствия ненормальных метаболических процессов в организме.
Наркотики: Некоторые лекарства, такие как наркотики, используемые в медицинских целях или нелегально, могут замедлять дыхание.
Апноэ во сне: При апноэ во сне дыхание может полностью остановиться, замедлиться или ускориться во время сна.

Когда звонить своему лечащему врачу

Если у вас изменилась частота дыхания, это хороший повод обратиться к врачу. Это особенно верно, если у вас есть такие заболевания, как астма или болезни сердца. Повышенная частота дыхания сама по себе может быть предупредительным признаком.

Если вы медицинский работник, обратите пристальное внимание на этот часто игнорируемый показатель жизненно важных функций. Одно исследование показало, что измерение частоты дыхания во время выписки из отделения неотложной помощи помогает прогнозировать проблемы после выписки.

Обзор

Ваша частота дыхания - это количество вдохов, которые вы делаете за одну минуту. Взрослые обычно дышат медленнее, чем дети.

Ваша частота дыхания является важным показателем, поскольку многие состояния здоровья, некоторые из них серьезные, могут изменить скорость или скорость вашего дыхания. Когда частота вашего дыхания меняется, это может означать, что вашему телу не хватает кислорода.

Лихорадка, обезвоживание и инфекция могут ускорить ваше дыхание. То же самое можно сказать и о хронических заболеваниях, таких как астма, ХОБЛ и проблемы с сердцем. Алкоголь, лекарства, апноэ во сне, травмы головного мозга и проблемы с обменом веществ могут замедлить ваше дыхание.

Если вы заметили изменение частоты дыхания, обратитесь к врачу. Возможно, вы имеете дело с заболеванием, требующим лечения.

Слово из Веривелла

Пульс и кровяное давление могут быть первыми измерениями, о которых вы думаете, когда речь заходит о вашем здоровье. Но частота дыхания не менее важна, если не более. Когда ваше дыхание замедляется или ускоряется, это может быть предупреждающим признаком изменений в вашем теле.

Важно знать разницу между нормальной частотой дыхания для взрослых и детей. Если вы заботитесь о детях, узнайте их диапазоны, чтобы вы могли определить, когда их дыхание слишком быстрое или медленное.

Часто задаваемые вопросы

Как измерить частоту дыхания?

Постарайтесь, чтобы человек, которого измеряют, расслабился, чтобы измерение было максимально точным. Используйте таймер, установленный на одну минуту, чтобы следить за временем и подсчитывать, сколько раз сундук поднимается и опускается за одну минуту.
Каковы другие жизненные показатели?

Кроме частоты дыхания, другими жизненно важными показателями являются температура тела, артериальное давление и пульс. Средняя температура тела составляет 98,6 градусов по Фаренгейту, но она может варьироваться. Среднее артериальное давление и пульс составляют 120/80 мм рт.ст. и от 60 до 80 ударов в минуту соответственно.
30 вдохов в минуту - это нормально?

30 вдохов в минуту - нормальная частота дыхания для детей до 12 лет. У взрослых нормальная частота дыхания составляет до 18 вдохов в минуту. Частота 30 вдохов в минуту у покоящегося взрослого человека считается ненормальной и может быть признаком проблем со здоровьем.
Какая частота дыхания слишком высока?

Нормальная частота дыхания зависит от возраста. У взрослых нормальная частота дыхания составляет от 12 до 18 вдохов в минуту в состоянии покоя. Если частота вашего дыхания превышает 18 вдохов в минуту в течение длительного периода времени, вам следует обратиться к врачу для обследования.