DAK Holiday Report 2014: Большинство немцев хорошо поправляются во время праздников
Для многих немцев летние каникулы - самое важное время года для отдыха и расслабления. Лежа на солнце и расслабляясь, вы получаете силы на время после отпуска. Здесь текущий отчет DAK Holiday Report 2014 показывает, что по сравнению с предыдущими годами «восстановление в 2014 году было самым большим». Тем не менее, DAK сообщает, что, в частности, молодые специалисты часто заняты в отпуске. Коэффициент восстановления для них соответственно ниже.
Свободное время, солнце, отдых, семья - так большинство немцев представляют свой отпуск. Но не все могут действительно отключиться во время праздников. Отчет DAK об отдыхе за 2014 год показывает долгожданное улучшение по сравнению с предыдущими годами, и девять из десяти отдыхающих заявили, что они хорошо или очень хорошо поправились за последние несколько недель. Однако, особенно в возрастной группе от 30 до 44 лет, респонденты все чаще заявляли, что отдых не способствовал их выздоровлению. «15 процентов сотрудников в возрасте от 30 до 44 лет не выздоровели», - говорится в заявлении DAK.
Стрессы, болезни и плохая погода мешают расслабиться
Репрезентативное исследование населения, проведенное институтом Forsa по заказу DAK-Gesundheit, показало, что люди в возрасте от 45 до 59 лет смогли особенно хорошо отдохнуть во время каникул в этом году. В региональном разрезе люди в восточной Германии особенно хорошо отдохнули после отпуска, в то время как у опрошенных в Баден-Вюртемберге было больше проблем с отдыхом. Основной причиной отсутствия возможности отдохнуть в отпуске опрошенные назвали постоянную занятость на работе. Согласно DAK, каждый десятый сотрудник также должен быть доступен своему работодателю по мобильному телефону или через Интернет, когда он находится в отпуске. Из отдыхающих с плохим отдыхом 37% не могли отключиться от работы. Однако и здесь можно увидеть положительную динамику по сравнению с прошлым годом, когда об этом заявили 52 процента пострадавших. Другими причинами отсутствия отдыха во время летних каникул 2014 г., названными опрошенными, были «стресс в семье или с друзьями (18%), болезнь (17%) или плохая погода (15%)».
Четко разделяйте работу и отпуск
Хотя «отчет о праздничных днях 2014 года показывает, что большинство людей могут хорошо восстановиться в свободное время», существуют явные различия в отдельных этапах жизни, объясняет психолог Франк Майнерс из DAK-Gesundheit. Прежде всего, так называемое поколение в час пик от 30 до 44 лет часто находится под сильным профессиональным давлением и хочет быть на связи в любое время. Однако для выздоровления важно, чтобы стрессы на работе не преследовали людей до праздников, сообщил эксперт. «Тот, кто все еще сидит в своем офисном кресле, купаясь в своих мыслях, редко возвращается на свое рабочее место отдохнувшим. Рано или поздно это тоже негативно скажется на здоровье», - продолжает Майнерс. Тем не менее, сотрудники все больше осознают это. Поэтому многие попытаются четко разделить работу и отпуск. Ведь каждый третий летний отдыхающий в 2014 году заявил, что неиспользование мобильного телефона или интернета вносит особый вклад в их отдых. В 2012 году людей было еще значительно меньше.
Солнце, природа и семья как важнейшие факторы релаксации
Важнейшим фактором релаксации для 61 процента хорошо отдохнувших отдыхающих стало отсутствие рабочей нагрузки. Среди людей в возрасте от 30 до 44 лет 68% назвали это основным фактором релаксации. В целом для немцев особенно важны солнце и природа (79% нуждаются в них для отдыха), время для себя (68%) и время с семьей (64%). Смена местоположения также вносит существенный вклад в отдых на отдыхе для 63 процентов. Кроме того, большинство немцев использовали свои летние каникулы для специальных мер по охране здоровья, таких как целенаправленное снижение стресса, физические упражнения, занятия спортом или фитнесом. Много сна и здоровое питание также были важны для многих отдыхающих. Однако некоторые респонденты боролись с проблемами со здоровьем во время праздников. «Семь процентов отдыхающих заболели или получили ранения», - сообщает ДАК. Большинство пострадавших (41 процент) страдали от простуды. 22 процента случаев заболевания были вызваны несчастным случаем или падением, а 15 процентов заболеваний в отпуске были вызваны желудочно-кишечными проблемами.