Четвертый триместр - это 12 недель после рождения новорожденного. В эти первые несколько месяцев жизни вашего ребенка важно установить с ним связь. Это также период адаптации, поскольку ваш ребенок адаптируется к жизни вне матки.
Почему это называется четвертым триместром?
Первый триместр беременности - от 1 до 14 недель, второй триместр - от 14 до 28 недель, а третий триместр - от 28 недель до рождения ребенка. Четвертый триместр включает в себя первые недели после родов. Это время, когда и вы, и ваш ребенок привыкаете к жизни после родов.
Термин четвертый триместр был введен в 2002 году педиатром Харви Карпом, доктором медицины. Он утверждал, что вы должны попытаться воссоздать ту среду, в которой находился ваш ребенок еще в утробе матери. Это можно сделать несколькими способами.
Кожа к коже. Чтобы помочь воссоздать жизнь вашего ребенка в утробе матери, вы и ваш партнер можете поделиться с ним телесным контактом.. Таким образом, ваш ребенок может чувствовать ваше сердцебиение и тепло вашей кожи, которые успокаивают и знакомы ему. Вы также можете получить этот контакт с ребенком во время грудного вскармливания.
Пеленание и движение. Находясь в утробе матери, ваш ребенок находился в маленьком замкнутом пространстве. Вы можете воссоздать для них это чувство безопасности, пеленая. Исследования показывают, что дети лучше спят, когда их пеленают. Вы также можете добиться такого же эффекта, если будете носить ребенка в слинге близко к телу.
Движение также очень утешительно для вашего ребенка. Поскольку они привыкли к движению вашего тела еще в утробе матери, движения младенцев в четвертом триместре им знакомы.
Чего ожидать в четвертом триместре
Четвертый триместр - важное время для новорожденных. Как правило, они проходят свой первый педиатрический осмотр в течение первой недели после рождения. Этот визит к врачу важен для наблюдения за их здоровьем и развитием. Педиатр будет продолжать внимательно следить за его самочувствием в течение следующих недель.
В эти первые месяцы после рождения ваш ребенок только учится использовать свои чувства для обработки окружающего мира. Они полностью зависят от вашей заботы о них и понимания их потребностей. Именно в это время ваш ребенок, скорее всего, научится делать некоторые вещи самостоятельно, например:
- Издавать звуки для общения
- Держать голову без посторонней помощи
- Удерживать внимание на объектах и следовать за ними
- Используя свои мускулы
- Улыбается
Вашему ребенку предстоит многое приспособиться за пределами матки. Их мозг воспринимает новые ощущения, такие как вкусы, запахи и звуки. В это время важно следовать их сигналам, когда дело касается сна, плача и кормления.
В четвертом триместре младенцам необходимо от 14 до 17 часов сна каждый день, даже если их график сна непредсказуем. После четвертого триместра ваш ребенок может начать спать всю ночь. Их также нужно будет кормить каждые 2-3 часа, потому что их маленькое тельце растет очень быстро.
Когда дело доходит до плача, вы можете попробовать пеленать или укачивать ребенка, чтобы создать для него знакомую обстановку. В других случаях ваш ребенок будет плакать, потому что он голоден, нуждается в смене подгузника или просто хочет, чтобы вы его подержали.
Советы маме
Для мам вы заметите, что четвертый триместр также является периодом больших перемен для вас. Перед родами за здоровьем матери наблюдают достаточно внимательно. После рождения внимание обычно смещается с вас на здоровье вашего ребенка. Но не менее важно, чтобы молодые мамы также получали хороший послеродовой уход.
Ваше тело приспосабливается от беременности к заживлению с рождения. Некоторые распространенные побочные эффекты, которые вы можете почувствовать во время родов, включают:
- Изменения гормонов
- Отек
- Послеродовое кровотечение
- Общее ощущение дискомфорта
Эти эффекты, а также недостаток сна могут вызвать у вас стресс или тревогу, а также перепады настроения. Важно поговорить со своим врачом о том, как вы себя чувствуете после родов, и не бояться просить о помощи, когда она вам нужна.
Чтобы помочь себе хорошо себя чувствовать в 4-м триместре, убедитесь, что вы:
- Соблюдайте питательную и сбалансированную диету.
- Постарайтесь отдыхать, когда позволяет ваш график и график вашего ребенка.
- Обратитесь к врачу или акушерке, если вы чувствуете боль или плохое самочувствие.
- Поговорите со своим врачом, если вы чувствуете, что у вас могут быть симптомы послеродовой депрессии.