Приливы, нарушения сна, депрессивное настроение - эти симптомы обычно связаны с менопаузой. В результате менопауза до сих пор часто рассматривается как болезнь, которую можно контролировать только с помощью гормональной терапии. Эти и другие заблуждения о менопаузе мы развеем вместе с нашим экспертом Мартиной Гербер в новом выпуске VITATALK.
Табу вокруг менопаузы
В связи с менопаузой можно наблюдать две противоположные тенденции, объясняет тренер по здоровому образу жизни и натуропат Мартина Гербер: Тема привлекает все больше внимания общественности, и сейчас существует множество книг с советами.
Но в то же время менопауза является запретной и связана с негативными представлениями. Прежде всего, менопауза часто понимается как потеря женщины. Гербер, которая сопровождает женщин в период менопаузы в своей практике, возражает: «Это просто время перемен - также очень позитивное время», поскольку у женщин будет возможность стать снова женщиной. определять
Что происходит в организме во время менопаузы
Одна из причин, почему страдает чувство женственности: менопауза (климактерический период) сигнализирует о том, что фертильность подходит к концу. Менструального кровотечения нет, потому что яичники перестают воспроизводиться В результате изменяется концентрация женских гормонов в организме.
В возрасте от 35 до 40 лет организм вырабатывает все меньше и меньше прогестерона, который важен для менструального цикла и поддержания беременности. Незадолго до наступления менопаузы резко снижается уровень эстриадиола, который относится к группе эстрогенов. В Европе менопауза обычно начинается в возрасте от 48 до 50 лет.
Не каждая женщина страдает от тяжелых симптомов
Недостаток прогестерона и эстрогена может вызвать такие симптомы, как приливы, нарушения сна, увеличение веса и депрессивное настроение, но это не обязательно. Не каждая женщина в равной степени подвержена симптомам, так как гормональные изменения могут иметь разные последствия. И не у каждой женщины одинаковые симптомы. В то время как у некоторых бывают приливы, другие замечают менопаузу только по небольшому увеличению веса.
Альтернативные методы лечения вместо заместительной гормональной терапии
Заместительная гормональная терапия часто используется для коррекции гормонального дисбаланса. Однако это не всегда необходимо. Потому что большое количество гормонов может иметь много побочных эффектов. Так называемые биоидентичные гормоны предлагают альтернативу, которая напоминает собственные гормоны организма и может заменить синтетические вещества.
Легкие симптомы можно облегчить с помощью здорового питания, физических упражнений и методов релаксации, таких как медитация и йога. Травяные средства также могут помочь. Например, масло виноградной свечи может уменьшить приливы.
Естественные методы лечения симптомов менопаузы вместо искусственных гормонов? Узнайте больше в новом выпуске VITATALK!
Наш эксперт: Мартина Гербер, тренер по здоровому образу жизни и натуропат, руководит практикой холистической медицины, гормональной терапии и эстетики в Берлине.
Больше серий VITATALK Эпизоды
Вы можете найти больше выпусков VITATALK на нашей странице и на iTunes, TuneIn и Soundcloud. Если вам нужна дополнительная информация по темам шоу, подпишитесь на нашу рассылку VITATALK.