Имбирный чай - один из традиционных напитков, который рекомендуется беременным женщинам. Известно, что употребление имбирного чая во время беременности облегчает дискомфорт в желудке, который часто возникает во время беременности. Что ж, чтобы узнать обо всех преимуществах и о том, как это сделать, ознакомьтесь с этой статьей, поехали
Употребление чая во время беременности считается безопасным, если его употреблять в разумных количествах и правильно обрабатывать. Есть много видов чая, которые могут употреблять беременные женщины, от зеленого чая, чая улун, черного чая до имбирного чая. Из этих видов чая имбирный чай входит в состав травяных чаев, не содержащих кофеина.
Вот чем полезен имбирный чай для беременных
Есть много преимуществ имбирного чая, которые могут получить беременные женщины, в том числе:
1. Преодоление утренней тошноты
При утреннем недомогании тошнота и рвота, которые ощущают беременные женщины, могут мешать и снижать аппетит. Чтобы избавиться от этой жалобы, беременные женщины могут употреблять имбирный чай.
Имбирь содержит соединения гингерола и шогаола, которые действуют как рецепторы в пищеварительной системе и ускоряют опорожнение желудка. Таким образом можно уменьшить чувство тошноты.
2. Преодоление гиперемезиса беременных
В отличие от утреннего недомогания гиперемезис беременных - это тошнота и рвота, возникающие в чрезмерном количестве. Это состояние может привести к обезвоживанию беременных женщин, запорам, потере веса и нарушению здоровья плода в утробе матери.
Употребление имбирного чая в правильных количествах показало свою эффективность в борьбе с этими жалобами. Однако беременным женщинам также необходимо сопровождать употребление имбирного чая сбалансированными питательными продуктами, в том числе фруктами и овощами, чтобы состояние не ухудшилось.
3. Снимает спазмы желудка
Спазмы желудка - частая жалоба беременных женщин в первом триместре. Если спазмы желудка, которые вы испытываете, все еще легкие, это считается нормальным и на самом деле не вредит плоду.
Однако, если она тяжелая, особенно сопровождающаяся изжогой, слабостью или кровотечением из половых органов, беременная должна немедленно обратиться в больницу за помощью.
Если судороги легкие и нет опасных признаков, как описано выше, беременные женщины могут попробовать употреблять имбирный чай, чтобы облегчить существующие жалобы. Известно, что имбирь действует как противовоспалительное средство, подавляя выработку простагландинов, благодаря чему боль в желудке может утихнуть.
4. Борьба с инфекцией
Гормональные изменения во время беременности, как известно, играют роль в повышении риска заболеваний полости рта и десен. Поэтому беременным женщинам рекомендуется регулярно проходить профилактический осмотр у стоматолога.
Помимо регулярных осмотров у врача, беременным женщинам также рекомендуется употреблять продукты и напитки, полезные для здоровья зубов и полости рта, например, имбирный чай.
Исследования показывают, что соединения гингерола в имбире обладают антибактериальным действием, которое может ингибировать и бороться с ростом ряда болезнетворных бактерий, включая бактерии, вызывающие гингивит и пародонтит.
Как приготовить имбирный чай
Не существует определенной меры или правила употребления имбиря беременными женщинами. Тем не менее, исследования показывают, что потребление 1 грамма имбиря в день по-прежнему считается безопасным для беременных женщин.
Имейте в виду, прежде чем перерабатывать имбирь в чай, его нужно сначала промыть. Скрабируйте кожу, пока она не очистится от грязи, затем снимите кожу целиком. После этого беременным можно заваривать имбирный чай следующим образом:
- Нарежьте или натрите имбирь и положите его в чашку.
- Добавить кипяток и оставить на 5-10 минут.
- Выньте ломтики или тертый имбирь, убедившись, что ничего не осталось.
- Если хотите, добавьте мед или сок лимона и лайма, чтобы обогатить вкус.
Хотя это безопасно для употребления, беременным женщинам не следует пить имбирный чай в избытке, хорошо? Причина в том, что несколько исследований показали, что чрезмерное употребление имбиря может увеличить риск кровотечения.
Имбирный чай не рекомендуется, если у беременных женщин в анамнезе были выкидыши, вагинальные кровотечения и нарушения свертываемости крови. Также избегайте употребления имбирного чая, если он приближается к моменту родов.
Если беременные женщины хотят пить имбирный чай или любой другой тип чая, вам следует сначала проконсультироваться с врачом, чтобы убедиться в его безопасности. Особенно, если у беременных есть определенные нарушения беременности.