Полный запрет на экранное время нереалистичен для большинства семей, но каким правилам мы ДОЛЖНЫ следовать?
Правила экранного времени в вашей семье, возможно, упали с обрыва, когда школы закрылись еще в марте, но сейчас страна ориентировочно возвращается к нормальной жизни - по крайней мере, в том, что касается посещаемости школы - сейчас это хорошо пора задуматься о том, какую роль устройства играют в жизни ваших детей.
Есть множество советов для родителей, когда дело доходит до экранного времени и ограничений, которых мы должны придерживаться, но не все согласны, и некоторые рекомендации, осмелимся сказать, просто нереалистичны, если у вас есть срочное рабочее письмо, на которое нужно ответить, и ребенок, которому нужно развлечься.
Большинство экспертов советуют родителям вообще не проводить время за экраном для детей младше 2 лет, но Гислейн Бомбуса из Internet Matters говорит, что это не так однозначно.
Она говорит:
‘Два года - это возраст, который обычно указывается в рекомендациях, но я думаю, что это действительно зависит от родителей. Они лучше всех могут сказать, как устройство может помочь их детям развить ключевые навыки или сдерживает их.
'Я думаю, что ключевой момент для родителей - это действительно знать, что они делают в то время, когда они используют свои устройства, и следить за тем, чтобы это было сбалансировано, чтобы они не занимались только одним видом деятельности. но с разнообразной медиа-диетой.'
Если вам интересно, о чем еще нужно помнить, пока ваши дети прикованы к своему планшету, мы составили это руководство по правилам экранного времени, которым должен следовать каждый родитель.
1. Не все экранное время одинаково
Жизнь родителя, возможно, была бы более простой, если бы вы могли просто положить экраны в кучу «плохих» и полностью запретить их.
Но вы не можете избежать того факта, что устройства и экраны являются огромной частью всей нашей жизни, и не все время, проведенное за экраном, следует рассматривать как технологический эквивалент нездоровой пищи.
Бессмысленная прокрутка Insta не относится к тому же лагерю, что и изучение нового навыка с помощью, например, специализированного приложения.
Поэтому убедитесь, что ваш ребенок получает сочетание деятельности, которая включает в себя творчество и образование, а также общение с друзьями и семьей и просто просмотр видео или игры.
2. Подавать пример
Если вы говорите своему ребенку, что ему нельзя слишком долго играть в Minecraft, и при этом никогда не отрываете глаз от собственной ленты в Facebook, это не поможет научить его тому, как ему следует себя вести.
Вам нужно задать тон, и в процессе вы можете даже избавиться от своей собственной привычки Candy Crush.
Практиковать то, что вы проповедуете, может быть сложно, но это значительно облегчит соблюдение правил, а также высвободит больше времени, чтобы сделать что-то более полезное с семьей, например, поиграть в настольную игру или даже приготовить еду. вместе.
3. Наличие зон без экрана
Дети любят постоянство - это упрощает понимание правил (и повышает вероятность их соблюдения).
Так что имеет смысл иметь некоторые места или время суток, когда экраны НИКОГДА не разрешены. Поначалу вы можете много ныть и стонать, но если эти правила не подлежат обсуждению, ваша семья вскоре должна их принять.
Ghislaine из Internet Matters предлагает следующее:
- Не использовать экраны перед сном - хорошая идея, а также не заряжать устройства в спальне, чтобы избежать искушения.
- Избегайте также во время еды, если вы сидите всей семьей, вы действительно можете общаться друг с другом, если это зона, свободная от устройств. Отложите устройства и поговорите один на один.
4. Оформите семейный договор
По горячим следам зон без экранов следует семейное соглашение.
Это особенно хорошо для детей старшего возраста, но также может быть использовано и с детьми младшего возраста, чтобы они знали, что разрешено, а что нет, и каковы последствия нарушения правил.
Соглашение может охватывать, какие приложения или игры им разрешено использовать, а также более подробные сведения, например, разрешено ли им использовать функции чата в играх или принимать запросы на добавление в друзья.
5. Не позволяйте экранам взять верх
Если ваш ребенок предпочитает смотреть на планшет или игровую приставку, чем делать что-либо еще, вам нужно подумать о том, сколько времени он проводит за экраном.
Экранное время, конечно, доставляет удовольствие, но оно не должно мешать реальной жизни.
Гилен говорит:
'Экраны не должны мешать другим занятиям, таким как выполнение домашних заданий или сон - они идут в школу уставшими? Буквально все, что они хотят делать, это быть на устройстве? Расстроятся ли они и расстроятся, если вы заберете его? Это то, о чем вам действительно нужно знать».
Так что, если ваш малыш устраивает истерику каждый раз, когда вы выключаете телевизор, вам нужно пресечь это в зародыше.
6. Не используйте экраны в качестве награды
Это сложный вопрос, так как очень заманчиво пообещать ребенку какое-то время за планшетом в качестве стимула сделать домашнее задание или убраться в комнате, но, вероятно, это не поможет в долгосрочной перспективе.
Использование чего-либо в качестве награды, будь то сладости или экраны, сделает это особенным и станет еще более востребованным.
Помните, дети используют экраны с раннего возраста в школе, так что на самом деле они не являются для них чем-то особенным(!)
7. Научите их независимости
Вы не сможете отслеживать все, что они делают в Интернете, или каждую телепередачу, которую они смотрят, особенно когда они становятся старше.
Конечно, вы можете контролировать, что они могут и не могут делать, используя родительский контроль или другие ограничения, но вам также нужно научить их справляться без вашего участия.
'Существует множество инструментов и элементов управления, которые вы можете применить к устройствам, но помимо этого мы рекомендуем регулярные проверки, небольшие разговоры о безопасности в Интернете с вашим ребенком и сделать их частью дня, - говорит Гислен.
8. Подпишитесь на них в социальных сетях и скажите им, что вы собираетесь
Большинство платформ социальных сетей имеют минимальный возраст 13 лет, и для этого есть много причин - не в последнюю очередь функции прямого обмена сообщениями и тот факт, что люди не всегда являются теми, за кого себя выдают.
Когда ваши дети станут достаточно взрослыми, чтобы присоединиться к TikTok или Snapchat, вам понадобится много разговоров о потенциальных опасностях и подводных камнях, и это также хорошая идея поначалу следить за ними.
Гилен говорит:
'Особенно по мере того, как дети становятся старше, необходимо укреплять доверие и показывать им, как принимать правильные решения. Вы можете сказать: «Я хочу следить за вами в ваших социальных сетях, просто чтобы быть в курсе того, что вы делаете, и когда я смогу вам доверять, тогда я перестану».
'Так же, как когда ребенок начинает кататься на велосипеде, сначала вы с ним, но в конце концов он может кататься сам по себе.'
9. Дайте им знать, что вы здесь
Будут важные подсказки, если время, проведенное вашим ребенком перед экраном, оказывает на него негативное влияние, и ему нужно знать, что он может обратиться к вам за помощью, если это необходимо.
Они могут думать, что являются экспертами во всех вопросах, связанных с Интернетом, но у них может не быть эмоциональных инструментов для решения возникающих проблем.
Гилен говорит:
'Убедитесь, что они знают, что могут прийти к вам за советом. Мы видим детей, которые попадают в эти пробелы, им тяжело, когда они пытаются справиться с проблемами самостоятельно, и они могут не знать, куда обратиться за помощью.
'Дайте им знать, что вы здесь, чтобы помочь. Их не опозоришь, если что-то пойдет не так».
Time Tokens - это умный способ и простая система для мониторинга, отслеживания и ограничения времени, проводимого вашим ребенком перед экраном. Подробнее см. здесь, на Amazon.