Предменструальный синдром (ПМС) или предменструальный синдром - это симптомы, которые испытывают женщины перед началом менструации (менструации). Эти симптомы включают физические изменения, изменения в поведении и эмоциональные изменения
Как правило, симптомы ПМС появляются за 1-2 недели до первого дня менструации каждого месяца. Тяжесть проявляющихся симптомов различается у каждой женщины: от легких, таких как усталость, до более серьезных симптомов, таких как депрессия.
Причина предменструального синдрома
Причина предменструального синдрома доподлинно неизвестна. Тем не менее, есть несколько факторов, которые, как считается, провоцируют ПМС, а именно:
-
Изменения гормонов
Повышение и понижение уровня определенных гормонов у женщин, а именно гормонов эстрогена и прогестерона, может вызвать ПМС. Это исчезнет, если женщина беременна или пережила менопаузу.
-
Изменения в химических веществах мозга
Колебания серотонина, химического вещества в мозге, регулирующего настроение, также могут вызывать ПМС. Недостаток серотонина в мозгу может вызвать эмоциональные изменения, такие как чрезмерная тревожность.
Факторы риска предменструального синдрома
Предменструальный синдром в принципе может возникнуть у каждой женщины, но следующие факторы могут увеличить риск развития ПМС у женщины:
- Имеет историю депрессии
- Имеет предменструальный синдром в семейном анамнезе
- Пережитая физическая или эмоциональная травма
- Курение или употребление алкогольных напитков
- Употребление слишком большого количества продуктов с высоким содержанием соли или сахара
- Редко тренируются
- Недостаточно отдыха или сна
Симптомы предменструального синдрома
Симптомы ПМС у каждой женщины могут быть разными и длиться разное время.
Ниже приведены некоторые симптомы физических изменений:
- Боль в груди
- Прибавка в весе
- Головная боль
- Отеки рук или ног
- Мышечная боль
- спазмы желудка
- вздутие живота
- рост прыщей
Некоторые симптомы изменения поведения:
- Легко забыть
- Легко устать
- Ухудшение концентрации
- Повышение аппетита
В то время как эмоциональные изменения, которые могут произойти во время ПМС:
- Легко разозлиться
- Легко плакать
- Чрезмерное беспокойство
- Бессонница
- Увеличение полового влечения
- Депрессия
Когда обратиться к врачу
Как правило, симптомы предменструального синдрома могут исчезнуть сами по себе, когда вы начали входить в менструальную фазу. Тем не менее, вам необходимо проконсультироваться с врачом, если симптомы ПМС кажутся вам очень раздражающими или сохраняются и не улучшаются.
Диагностика предменструального синдрома
Для диагностики предменструального синдрома врач задает вопросы о жалобах, которые испытывает пациентка, с каких пор она ощущается и каков менструальный цикл пациентки. Для диагностики предменструального синдрома необходимы записи менструального цикла пациентки.
Кроме того, врач проведет медицинский осмотр, особенно в тех областях, где возникают жалобы, таких как молочные железы и живот.
Диагностика предменструального синдрома, как правило, не требует проведения каких-либо исследований. Однако в некоторых случаях вашему врачу может потребоваться провести дополнительные тесты, такие как тесты функции щитовидной железы, чтобы убедиться, что ваши симптомы не вызваны другим заболеванием.
Лечение предменструального синдрома
Целью лечения предменструального синдрома является облегчение испытываемых жалоб. Таким образом, назначенное лечение будет адаптировано к симптомам, которые чувствует пациент.
Один из методов лечения, который можно использовать для лечения ПМС, включает:
- Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как ибупрофен или напроксен, для облегчения физических симптомов, таких как боль в животе, голове или груди
- Антидепрессанты, такие как флуоксетин или пароксетин, для облегчения симптомов эмоций или перепадов настроения
- Мочегонные препараты, такие как спиронолактон, для облегчения симптомов метеоризма
- противозачаточные таблетки, чтобы остановить овуляцию и уменьшить физические симптомы ПМС
Помимо приема лекарств, симптомы ПМС также можно облегчить, изменив более здоровый образ жизни, например:
- Регулярная физическая активность или занятия спортом
- Употребление питательной пищи
- Привыкайте спать по 7-9 часов в сутки
- Бросьте курить и употреблять алкоголь
- Расслабляющий
Осложнения предменструального синдрома
В некоторых случаях ЗППП могут вызывать следующие осложнения:
- Предменструальное дисфорическое расстройство (ПМДР), а именно ПМС с более выраженными симптомами
- Нарушение повседневной деятельности
- Булимия
- Гипертония
Профилактика предменструального синдрома
Учитывая, что точная причина ПМС неизвестна, это состояние трудно предотвратить. Лучшее, что можно сделать для снижения риска ПМС, - изменить свой образ жизни на более здоровый.