Выбор рыбы для детского прикорма - правильное решение. Помимо восхитительного вкуса, рыба также является очень питательным источником пищи для вашего малыша. Ознакомьтесь со следующим объяснением того, как подавать рыбу в качестве детского прикорма
Вы можете давать рыбу для MPASI с 6 месяцев. Рыба является источником пищи, богатой различными питательными веществами, такими как высококачественные жирные кислоты омега-3, белок, витамины, железо и минералы.
Пищевая ценность рыбы очень полезна для развития мозга, нервной системы и зрения детей. Кроме того, исследования показывают, что употребление рыбы с раннего возраста помогает детям избежать различных аллергических заболеваний, таких как астма и экзема.
Виды рыбы для безопасной MPASI
Хотя рыба богата питательными веществами, есть некоторые рыбы с высоким содержанием ртути, и их не следует употреблять в больших количествах, например тунец. Если ртуть употреблять постоянно, это соединение станет ядом, который может нанести вред мозгу ребенка. Поэтому мамам важно выбирать тот вид рыбы, который безопасен для твердой пищи ребенка.
Ниже приведены некоторые виды рыбы, безопасные для употребления детьми:
- Тилапия
- Сом
- сардины
- Лосось
- Скумбрия
Помимо выбора вида рыбы, есть еще несколько моментов, на которые следует обратить внимание, давая рыбу в качестве прикорма вашего ребенка, вот некоторые из них:
- Выбирайте свежую рыбу.
- Выбирайте рыбу с крупными костями, чтобы ваш малыш не подавился мягкими рыбьими костями.
- Помойте рыбу под проточной водой, пока она не станет полностью чистой.
- Приготовьте рыбу до готовности и мягкости.
Как обрабатывать рыбу для детского MPASI
Рыбу можно обрабатывать на пару, варить, жарить или жарить на гриле. Это лучший способ сохранить питательную ценность рыбы. Мать также может подать фрукты или овощи, которые любит Малыш.
Чтобы ввести рыбу в период прикорма вашего ребенка, есть несколько простых рецептов, которые вы можете попробовать. Вот некоторые из них:
Рыбная каша
Ингредиенты:
- 1 вареное рыбное филе без костей
- 3 столовые ложки грудного молока, смеси или воды
Как обрабатывать:
- Поместите рыбу и жидкость в блендер.
- Измельчайте или измельчайте, пока рыба не станет достаточно мягкой для малыша.
- Подавать малышу.
Рыбная каша с овощами
Ингредиенты:
- 1 вареное рыбное филе без костей
- 2 столовые ложки грудного молока, смеси или воды
- 1 столовая ложка гороха
- 1 столовая ложка вареной моркови
- 1 столовая ложка вареного батата
Как обрабатывать:
- Поместите рыбу, овощи и жидкость в блендер.
- Измельчайте или измельчайте, пока все ингредиенты не будут хорошо перемешаны.
- Подавать малышу.
Чтобы получить максимальную пользу, Мать может давать рыбу для детского прикорма не реже 1-2 раз в неделю, но меньшей порцией, чем взрослая порция, а это около 30 граммов рыбы в неделя.
Однако матерям тоже нужно быть осторожными, подавая рыбу в качестве детского прикорма, потому что рыба является одним из продуктов, которые могут вызывать аллергию. Рыбу лучше давать сначала небольшими порциями, а потом смотреть на реакцию организма малыша.
Если нет признаков аллергии, таких как кожная сыпь, спазмы желудка, рвота или диарея, в MPASI можно добавить рыбу. Если у вас все еще есть сомнения по поводу того, давать ли ребенку рыбу в качестве прикорма, вы можете предварительно проконсультироваться с врачом.