Если у вас недавно случился выкидыш, может быть трудно понять, как справиться с ним и переместить его. У нас есть советы о том, как пережить недели и месяцы после выкидыша и куда обратиться за поддержкой, потому что знание того, что вы не одиноки, действительно может помочь
Сколько времени мне понадобится, чтобы восстановиться после выкидыша?
Вам потребуется время, чтобы восстановиться - как физически, так и эмоционально - после выкидыша.
Каждая потеря индивидуальна, поэтому не существует «нормального» времени, которое требуется, чтобы осознать случившееся… или пережить потерю. Не торопитесь и поговорите с окружающими о поддержке.
Что касается физического восстановления, опять же, у всех оно разное. Это может занять от нескольких дней до нескольких недель. Многое может повлиять на то, сколько времени потребуется для восстановления, в том числе количество кровотечений, которые у вас были.
Если вы беспокоитесь о том, сколько времени это займет у вас, в том числе беспокоит кровотечение после выкидыша или любые обесцвеченные выделения, вы всегда должны поговорить со своим врачом общей практики.
Что касается менструации после выкидыша, то у большинства женщин менструация наступает через четыре-шесть недель. Опять же, нет жестких и быстрых правил. Поддерживайте связь со своим врачом, если вы беспокоитесь.
Когда можно снова заняться сексом после выкидыша?
Как правило, рекомендуется подождать, пока не прекратится кровотечение, чтобы снизить риск заражения.
Эмоционально, однако, сделать этот шаг может быть сложнее, и вам следует подождать, пока вы не почувствуете себя готовым. Вы можете испытать множество различных эмоций после потери ребенка, поэтому важно поговорить со своим партнером о том, что вы чувствуете.
Вы также можете поговорить со своим врачом, если вас что-то беспокоит.
Когда я могу попытаться зачать ребенка после выкидыша?
Обычно рекомендуется подождать, пока у вас не будет хотя бы одна менструация после выкидыша, прежде чем пытаться снова.
Но не волнуйтесь, если вы забеременеете до этого, у вас не будет повышенного риска выкидыша.
Исключение составляют случаи, когда у вас были осложнения, такие как внематочная или молярная беременность, или другие проблемы со здоровьем, связанные с выкидышем, такие как инфекция. В этом случае поговорите со своим семейным врачом и получите совет, прежде чем снова пытаться зачать ребенка.
Должен ли я опасаться повторного выкидыша?
Важно помнить, что у подавляющего большинства женщин, у которых были выкидыши, беременность протекает нормально, без осложнений.
Даже те, у кого были привычные выкидыши (три и более), имеют высокие шансы зачать и без проблем выносить доношенного ребенка.
Когда вы забеременеете после выкидыша, вам может показаться, что вы идете по яичной скорлупе, особенно если это уже случалось ранее.
Правда в том, что если вы здоровы и заботитесь о себе, вы мало что можете сделать, чтобы контролировать судьбу беременности. Главное, чтобы вы хорошо питались и избегали употребления алкоголя, курения и слишком большого количества кофеина.
Чувствовать себя немного взволнованным и эмоциональным - это естественно, но это помогает говорить о своих чувствах и делиться советами, особенно с другими мамами, пережившими выкидыш.
Я чувствую себя так подавленно - где я могу получить поддержку?
Разговор о том, через что вы прошли, может стать отличной формой освобождения и помочь вам смириться с потерей.
У нас есть специальный форум для мам, которые пережили боль выкидыша и могут предложить ободряющие слова и множество утешительных советов.
Существует также множество специализированных групп поддержки, которые могут предложить вам помощь и возможность поговорить с другими людьми, пережившими подобное испытание.
Ассоциация выкидышей предлагает поддержку, если у вас случился выкидыш.
Aching Arms - это благотворительная организация по случаю потери ребенка, которой руководит группа осиротевших матерей, испытавших боль и пустоту от выхода из больницы без долгожданного ребенка.
Saying Goodbye предоставляет информацию и поддержку всем, кто потерял ребенка. Они также проводят поминальные службы по всей Великобритании для всех, кто перенес выкидыш, потерю ребенка в раннем сроке или в раннем возрасте.