Этот неприятный недуг может случиться с каждым из нас. Употребление слишком больших, тяжелых и жирных блюд, неправильное пережевывание пищи - эти и многие другие факторы вызывают расстройство желудка. Как с ним бороться, когда он появится?
Расстройство пищеварения (диспепсия) обычно проявляется как чувство распирания и стеснения в верхней части живота. Это часто сопровождается изжогой, отрыжкой, газообразованием, тошнотой, а иногда даже рвотой и диареей. Конечно, есть несколько способов избежать расстройства желудка. Однако, если он появится, вы можете попробовать некоторые домашние средства для борьбы с ним. Вот несколько примеров.
Травяные чаи
Теплый чай с мятой или ромашкой оказывает успокаивающее действие на слизистую оболочку желудка. Эти травы снимают раздражение и воспаление слизистых оболочек и стимулируют процесс пищеварения.
Теплые обертывания
Тепловая терапия уже давно используется для лечения многих заболеваний. Теплый компресс на живот, например, грелка, снимает боль и оказывает успокаивающее действие.
Голодная диета
Однодневное голодание также может принести хорошие результаты. Как вариант, можно придерживаться легкоусвояемой диеты с низким содержанием жирной пищи, при этом необходимо ограничение кофе и алкоголя.
Точечный массаж
Акупрессура зародилась несколько тысяч лет назад в Китае и является одним из древнейших естественных методов лечения. При расстройстве желудка можно обратиться в профессиональный массажный салон или попробовать самомассаж. Предположительно, хорошие результаты достигаются при надавливании на три точки: первая - на 3 см вниз от нижнего края надколенника и на 1 см кнаружи, вторая - на стопу, на полсантиметра выше второго межпальцевого промежутка, третья точка - на на 2 см выше лучезапястного сустава.
безрецептурные препараты
Если домашние средства не помогли, вы можете попробовать препараты, отпускаемые без рецепта, для поддержки пищеварения и устранения причины расстройства желудка.
Однако стойкие симптомы расстройства желудка должны побудить нас обратиться к врачу, поскольку они могут быть симптомом многих серьезных заболеваний, таких как язвенная болезнь.
Joanna Grzybowska-Gałuszka MD, PhD