Употребление слишком большого количества алкоголя может нанести вред вашему здоровью. Узнать факты

Употребление слишком большого количества алкоголя может нанести вред вашему здоровью. Узнать факты
Употребление слишком большого количества алкоголя может нанести вред вашему здоровью. Узнать факты
  • 👤 Автор Жуласов Павел 📧 [email protected].
  • ⏱ Дата публикации 2025-03-14 06:05.
  • 🖍 Последние изменения 2025-06-01 03:22.
  • 👁 Количество просмотров 10.

Питье слишком много может навредить вашему здоровью. Чрезмерное употребление алкоголя привело к приблизительно 88 000 смертей и 2, 5 миллиона лет потенциальной жизни (YPLL) каждый год в Соединенных Штатах с 2006 по 2010 год, что сокращало жизни тех, кто умер в среднем на 30 лет. 1, 2 Кроме того, чрезмерное употребление алкоголя привело к 1 из 10 смертей среди трудоспособного возраста в возрасте 20-64 лет. Экономические издержки чрезмерного потребления алкоголя в 2010 году оценивались в 249 миллиардов долларов или 2, 05 доллара за напиток. 3

Что такое стандартный «напиток»?

Common U. S. alcohol drink sizes
Common U. S. alcohol drink sizes

В Соединенных Штатах стандартный напиток содержит 0, 6 унции (14, 0 г или 1, 2 столовой ложки) чистого алкоголя. Как правило, это количество чистого алкоголя находится в

  • 12 унций пива (5% алкоголя).
  • 8 унций солодового ликера (содержание алкоголя 7%).
  • 5 унций вина (содержание алкоголя 12%).
  • 1, 5 унции 80-градусного (40% -ного содержания алкоголя) дистиллированного алкоголя или ликера (например, джин, ром, водка, виски). 4

Что такое чрезмерное питье?

collection of alcohol bottles
collection of alcohol bottles

Чрезмерное употребление алкоголя включает пьянство, алкоголизм и любое употребление алкоголя беременными женщинами или людьми моложе 21 года.

  • Пьянство, наиболее распространенная форма чрезмерного употребления алкоголя, определяется как потребление

    • Для женщин 4 или более напитков за один раз.
    • Для мужчин 5 или более напитков за один раз.

  • Пьянство определяется как потребление

    • Для женщин 8 и более напитков в неделю.
    • Для мужчин 15 и более напитков в неделю.

Большинство людей, которые пьют чрезмерно, не являются алкоголиками или алкоголиками. 5

Что такое умеренное питье?

Диетические рекомендации для американцев определяют умеренное употребление алкоголя как 1 напиток в день для женщин и до 2 напитков в день для мужчин. 4 Кроме того, в Рекомендациях по питанию не рекомендуется, чтобы люди, которые не употребляют алкоголь, начали пить по любой причине.

Тем не менее, есть люди, которые не должны пить алкоголь, включая тех, кто:

  • Моложе 21 года.
  • Беременна или может быть беременна.
  • Вождение, планирование вождения или участие в других мероприятиях, требующих навыков, координации и бдительности.
  • Прием определенных рецептурных или безрецептурных препаратов, которые могут взаимодействовать с алкоголем.
  • Страдает от определенных заболеваний.
  • Выздоравливают от алкоголизма или не могут контролировать количество, которое они пьют.

Придерживаясь диетических рекомендаций, вы можете снизить риск причинения вреда себе или другим.

женщины
женщины

Для женщин до 1 напитка в день

икона человека
икона человека

Для мужчин до 2-х напитков в день

Краткосрочный риск для здоровья

emergency room
emergency room

Чрезмерное употребление алкоголя имеет немедленные последствия, которые увеличивают риск многих вредных для здоровья состояний. Они чаще всего являются результатом пьянства и включают в себя следующее:

  • Травмы, такие как автомобильные аварии, падения, утопления и ожоги. 6, 7
  • Насилие, включая убийство, самоубийство, сексуальное насилие и насилие со стороны интимного партнера. 6-10
  • Отравление алкоголем, неотложная медицинская помощь, возникающая в результате высокого уровня алкоголя в крови. 11
  • Рискованное сексуальное поведение, включая незащищенный секс или секс с несколькими партнерами. Такое поведение может привести к нежелательной беременности или венерическим заболеваниям, включая ВИЧ. 12, 13
  • Выкидыш и мертворождение или расстройства алкогольного спектра плода (FASD) у беременных. 6, 12, 14, 15

Долгосрочные риски для здоровья

Со временем чрезмерное употребление алкоголя может привести к развитию хронических заболеваний и других серьезных проблем, включая:

  • Высокое кровяное давление, болезни сердца, инсульт, заболевания печени и проблемы с пищеварением. 6, 16
  • Рак молочной железы, рта, горла, пищевода, печени и толстой кишки. 6, 17
  • Проблемы с обучением и памятью, включая слабоумие и плохую успеваемость в школе. 6, 18
  • Проблемы психического здоровья, в том числе депрессии и тревоги. 6, 19
  • Социальные проблемы, включая потерю производительности, семейные проблемы и безработицу. 6, 20, 21
  • Алкогольная зависимость или алкоголизм. 5

Не употребляя слишком много, вы можете уменьшить риск этих краткосрочных и долгосрочных рисков для здоровья.

Ссылки

  1. Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC). Влияние алкогольной болезни (ARDI). Атланта, Джорджия: CDC.
  2. Stahre M, Roeber J, Kanny D, Brewer RD, Zhang X. Вклад чрезмерного потребления алкоголя в смертельные случаи и годы потенциальной жизни, потерянные в Соединенных Штатах. Prev Chronic Dis 2014; 11: 130293.
  3. Сакс Дж. Дж., Гонсалес К. Р., Бучери Е. Е., Томеди Л. Э., Брюер Р. Д. 2010 Национальные и государственные расходы на чрезмерное потребление алкоголя. Am J Prev Med 2015; 49 (5): E73-E79.
  4. Министерство здравоохранения и социальных служб США и Министерство сельского хозяйства США. Диетические рекомендации для американцев 2015 - 2020 гг. 8-е издание, Вашингтон, округ Колумбия; 2015.
  5. Эссер М. Б., Хедден С. Л., Канни Д., Брюер Р. Д., Гфререр Ю. С., Наими Т. С. Распространенность алкогольной зависимости среди взрослых пьющих в США, 2009-2011 гг. Предыдущая Chronic Dis 2014; 11: 140329..
  6. Всемирная организация здоровья. Глобальный отчет о состоянии алкоголя и здоровья - 2014 внешний значок. Женева, Швейцария: Всемирная организация здравоохранения; 2014.
  7. Смит Г. С., Бранас С. С., Миллер Т. Р. Несмертельные травмы со смертельным исходом, связанные с употреблением алкоголя: метаанализа внешнего символа. Ann of Emer Med 1999; 33 (6): 659-668.
  8. Greenfield LA. Алкоголь и преступность: анализ национальных данных о распространенности вовлечения алкоголя в преступность pdf iconexternal icon [PDF - 229 KB]. Отчет подготовлен для Национального симпозиума помощника генерального прокурора по вопросам злоупотребления алкоголем и преступности. Вашингтон, округ Колумбия: Министерство юстиции США, 1998.
  9. Mohler-Kuo M, Dowdall GW, Koss M, Wechsler H. Коррелирует изнасилования, находящиеся в состоянии алкогольного опьянения, в национальной выборке женщин колледжа за пределами иконы. Журнал исследований по алкоголю 2004; 65 (1): 37-45.
  10. Аббатство А. Связанное с алкоголем сексуальное насилие: распространенная проблема среди студентов колледжа внешняя икона. J Stud Alcohol Suppl 2002; 14: 118-128.
  11. Kanny D, Brewer RD, Mesnick JB, Paulozzi LJ, Naimi TS, Lu H. Vital Signs: Смертность от отравления алкоголем - Соединенные Штаты, 2010-2012. MMWR 2015; 63: 1238-1242.
  12. Наими Т. С., Липскомб Л. Е., Брюер Р. Д., Колли Б. Г. Употребление алкоголя в период до зачатия и риск нежелательной беременности: последствия для женщин и их детей. Педиатрия 2003; 11 (5): 1136-1141.
  13. Векслер Х., Давенпорт А., Доудалл Г., Мойкенс Б., Кастильо С. Здоровье и поведенческие последствия пьянства в колледже. JAMA 1994; 272 (21): 1672-1677.
  14. Kesmodel U, Wisborg K, Olsen SF, Henriksen TB, Sechler NJ. Умеренное употребление алкоголя во время беременности и риск самопроизвольного прерывания беременности. Алкоголь и алкоголизм 2002; 37 (1): 87-92.
  15. Американская академия педиатрии, Комитет по злоупотреблению психоактивными веществами и Комитет по проблемам детей с ограниченными возможностями. 2000. Алкогольный синдром у плода и связанные с алкоголем расстройства нервной системы. Педиатрия 2000; 106: 358-361.
  16. Rehm J, Baliunas D, Borges GL, Graham K, Irving H, Kehoe T, et al. Взаимосвязь между различными аспектами потребления алкоголя и бремени болезней: обзор внешнего символа. Зависимость. 2010; 105 (5): 817-43.
  17. Международное агентство по исследованию рака. Личные привычки и горение в помещении: обзор канцерогенов человека, том 100E, 2012 г. Доступно по адресу: https://monographs.iarc.fr/ENG/Monographs/vol100E/index.phpexternal icon.
  18. Miller JW, Naimi TS, Brewer RD, Jones SE. Пьянство и связанные с ним риски для здоровья среди старшеклассников внешняя икона. Педиатрия. 2007; 119 (1): 76-85.
  19. Кастанеда Р., Суссман Н., Вестрейх Л., Леви Р., О'Мэлли М. Обзор влияния умеренного употребления алкоголя на лечение тревожности и расстройства настроения на внешнюю иконку. J Clin Psychiatry 1996; 57 (5): 207-212.
  20. Бут Б. М., Фенг В. Влияние последствий употребления алкоголя и алкоголя на краткосрочные результаты трудоустройства пьющих из групп риска в шести южных штатах. J Behavioral Health Services and Research 2002; 29 (2): 157-166.
  21. Леонард К. Е., Ротбард Д. С. Алкоголь и брак эффективная внешняя икона. J Stud Alcohol Suppl 1999; 13: 139-146.

Верх страницы