Раны не только болят, но и могут сильно раздражать. Но вам не нужно ждать, пока кожа восстановится: вы можете использовать эти 5 советов, чтобы ускорить заживление ран!
Согласиться и продолжить чтение Чтобы рассказать эту историю, наши редакторы выбрали видео, которое дополняет статью на данный момент.
Мы используем JW Player от Longtail Ad Solutions, Inc. для воспроизведения видео.. Дополнительную информацию о JW Player можно найти в нашей политике конфиденциальности.
Прежде чем мы покажем видео, нам нужно ваше согласие. Вы можете отозвать свое согласие в любое время, например, в нашем менеджере по защите данных.
Дополнительная информация в нашей политике конфиденциальности. Да, я согласен и хочу увидеть содержание
В повседневной жизни легко получить легкие и серьезные травмы - если вы не хотите быть ограниченным дольше, чем необходимо, вы можете способствовать заживлению ран. Скорость заживления раны зависит от различных факторов, таких как тяжесть раны, а также от возраста и общего состояния. Глубокий порез на пальце занимает больше времени, если вы получили его во время простуды, поскольку иммунная система занята борьбой с патогеном. Особенно тогда это может помочь поддержать процесс заживления. Но что способствует заживлению ран?
Ускорение заживления ран: эти 5 советов гарантированно помогут
Заживление раны - это маленький подвиг для организма: чтобы закрыть рану, ему необходимо сформировать новую соединительную ткань, клетки и кровеносные сосуды. Чем глубже и крупнее рана, тем сложнее и длительнее восстановительная работа организма. Эти пять мер могут усилить естественные регенеративные способности и ускорить заживление ран
1. Правильная диета: ускорение заживления ран изнутри
Стимулирование заживления ран зависит не только от внешних, но и от внутренних факторов. Если вы хотите быстро избавиться от раны, вам следует обратить внимание на свой рацион Потому что организму нужны витамины, минералы, микроэлементы - и энергия для обновления клетокУ тебя один Порезался, так что диета не к месту.
При заживлении ран Цинк, медь и белки особенно важны. В то время как цинк ускоряет обновление клеток кожи, а медь участвует в формировании новых кровеносных сосудов, белки способствуют заживлению ран. Рыба предлагает сочетание всех важных питательных веществ. Но молочные продукты, сыр, орехи, бобовые и овсянка также богаты цинком и медью.
2. Ускорьте заживление ран с помощью меда
С древних времен считалось, что мед может способствовать заживлению ран. На самом деле, медицинские исследования показывают, что Мед содержит антибактериальные вещества, а также фермент, дезинфицирующий рану Однако, чтобы ускорить заживление раны, вы должны не используйте обычный мед Поскольку мед является натуральным продуктом, он может содержать бактерии и грибки. Если нанести на рану домашний мед, она может легко воспалиться. Лекарственный мед из аптеки, напротив, стерилен и поэтому хорошо подходит для профилактики бактериальных инфекций в ране. Перед нанесением меда убедитесь, что рана закрыта.
3. Влага улучшает заживление ран
Небольшие раны часто оставляют заживать на воздухе или просто заклеивают пластырем. Если этим ограничивается уход за раной, образуется сухой струп. Он может легко лопнуть при натяжении, поэтому рана заживает дольше. С другой стороны, во влажной среде клетки, которые необходимы для обновления кожи, размножаются быстрее Кроме того, рана остается мягкой и меньше образуется струпа Это в свою очередь уменьшает Вероятность оставить шрам.
Рана оптимально увлажняется гидрогелями, подушечками и гелевыми пластырями. Арника и цинковая мазь также доказали свою эффективность. Потому что они увлажняют, а также обладают обезболивающим и противовоспалительным действием.
4. Заживление ран: кубики льда и ментол помогают против зуда
Сухая парша не только способствует образованию рубцов. Это также соблазняет вас поковырять рану и - в случае раздражающего зуда - соскоблить корку. Затем рана часто снова начинает кровоточить, и процесс заживления начинается снова. Этого можно легко избежать: держите руки подальше от раны. Если это затруднено из-за зуда, возьмите кубики льда или ментол - оба вещества оказывают охлаждающее действие на кожу, а также облегчают боль и покраснение.
5. Учиться. Как расслабление может способствовать заживлению ран
Ученые нашли еще один метод, который может улучшить заживление ран: Согласно ему 20 минут релаксации достаточно, чтобы ускорить обновление клеток в кожеи для облегчения боли при незначительных травмах. Ученые из Новой Зеландии опубликовали свои результаты в специализированном журнале «Психосоматическая медицина».
Для исследования исследователи разделили 100 здоровых взрослых людей старше 21 года на три группы: первая группа расслаблялась непосредственно перед травмой, вторая группа - после, а третья контрольная группа - даже расслабился не отдохнул. Основной частью релаксации была медитация с гидом. Исследователи пришли к выводу, что 20 минут отдыха положительно влияют на защитную и барьерную функции кожи и, следовательно, могут способствовать заживлению ран.
Источник
Влияние релаксации до или после повреждения кожи на восстановление кожного барьера, в: журналы iww.com