Ваше тело может по-разному сказать вам, здоровы вы или нет, хотя некоторые признаки могут быть менее очевидными
Некоторые из основных функций организма могут предупредить вас о проблемах со здоровьем.
Знаете ли вы, например, что широкая талия увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний, что прыщи на подбородке связаны с проблемами пищеварения или что темная моча свидетельствует об обезвоживании организма?
Смотрите предупреждающие сигналы, которые ваше тело посылает, когда оно в опасности:
- моча темного цвета обычно указывает на обезвоживание. В этом случае поражается все тело. Кожа сухая, мышечные судороги и частые головные боли.
- Кожа - самый большой орган тела. Когда организм хочет избавиться от раздражителей, он часто использует кожу, чтобы устранить их и предупредить вас. Эти проявления включают псориаз, акне, экзему или другие высыпания.
- Если вы не получаете достаточного количества солнца каждый день и не соблюдаете правильную диету, у вас, вероятно, дефицит витамина D.
- Если вы чувствуете постоянную усталость и недостаток энергии, рассмотрите одну из следующих причин: ослабленная иммунная система, обезвоживание, простуда или грипп, анемия, низкий уровень сахара в крови.
- Если вы испытываете необычно сильное выпадение волос, это может быть связано с чрезмерным беспокойством и стрессом.
- задержка жидкости в нижней части тела с упором на ноги обычно связана с проблемой в системе кровообращения, лимфатическая система или почки.
- Жир на талии высвобождает воспалительные гормоны, которые повышают уровень холестерина, глюкозы и артериального давления и, следовательно, повышают риск сердечно-сосудистых заболеваний.
- Хронические запоры связаны с заболеваниями щитовидной железы, проблемами толстой кишки и диабетом.