Проблема слабоумия нарастает. В то же время многие люди страдают различными видами заболеваний сердечно-сосудистой системы. Это также отражается на работе мозга - и дело не только в том, что увеличивается риск инсульта или инсульта. К счастью, есть хорошие новости - Поддержка сердечно-сосудистой системы помогает поддерживать мозг в хорошей форме. Узнать больше.
Здоровье мозга означает способность выполнять различные задачи, такие как контроль движений тела, восприятие окружающей среды, запоминание, общение с другими, оценка различных ситуаций, решение проблем, принятие решений, обработка эмоций.
Между тем, в 2020 году почти 55 миллионов человек во всем мире страдали болезнью Альцгеймера или другой формой деменции. Это целых 37 процентов. рост по сравнению с 2010 годом и целых 144 процентов. это больше, чем три десятилетия назад. В 2020 году от различных типов деменции умерло почти 2 миллиона человек. Для сравнения, 9 миллионов человек умерли от болезней сердца.
- Количество людей с заболеваниями головного мозга начинает превышать количество людей с заболеваниями сердца. Смертность от болезни Альцгеймера и других деменций более чем вдвое превысила смертность от сердечных заболеваний за последнее десятилетие. Это необходимо решать, говорит проф. Митчелл С. В. Элкинд, бывший президент Американской кардиологической ассоциации, соавтор нового исследования, опубликованного в журнале Circulation, о мозге, сердечно-сосудистых и родственных заболеваниях.
Дальнейшая часть материала под видео.
Между здоровьем сердца и здоровьем мозга
Статистика ясно показывает, что здоровая система кровообращения означает лучший мозг.
- Мы узнаем все больше и больше о том, как некоторые виды деменции связаны со старением и плохим состоянием сердечно-сосудистой системы. Многие исследования показывают, что поведение, полезное для сердца, также помогает поддерживать или улучшать здоровье мозга Становится все более очевидным, что уменьшение факторов, способствующих сосудистым заболеваниям, может иметь реальное значение. в помощи людям в достижении более продолжительной, здоровой жизни, свободной от сердечных и мозговых заболеваний, - подчеркивает проф. Элкинд.
139 исследований, проанализированных в этом исследовании, показали, например, что люди среднего возраста с высоким кровяным давлением в пять раз более склонны к развитию когнитивных нарушений. Между тем, в США, например, 47% людей имеют слишком высокое кровяное давление. взрослое население. В Польше от него страдают 10 миллионов взрослых. Исследования, включенные в издание, также показали, что у людей с ожирением риск развития деменции в три раза выше, а у курильщиков - на 30-40 процентов. Сердечная недостаточность удвоила риск слабоумия. Когнитивные нарушения также чаще встречались у людей с мерцательной аритмией и ишемической болезнью сердца, что повышало риск на 40%.
Сообщение для здоровых людей
Однако проблема не ограничивается людьми, у которых уже развилась деменция. Последствия проблем с системой кровообращения могут быть более тонкими. В прошлом году исследователи из Лондонского университета королевы Марии показали, что даже среди людей со здоровым мозгом люди со здоровым сердцем обладают более эффективным умом. Анализ информации по 32 000 из 32 000 участников исследовательского проекта UK Biobank показали, что добровольцы со здоровыми сердцами с помощью МРТ показали лучшие результаты в тестах на решение логических задач и время реакции.
- Мы уже знали, что пациенты с сердечными заболеваниями подвержены более высокому риску развития деменции, и наоборот. Однако теперь мы показали, что связь между состоянием сердца и мозга применима и к здоровым людям. «Впервые на большой группе здоровых людей мы продемонстрировали, что люди с нормальной структурой и функцией сердца работают лучше, - говорит доктор Захра Раиси-Эстабраг, автор исследования.
Как это работает?
Ее команда более внимательно изучила возможные причины наблюдаемых корреляций. Эти ассоциации можно было лишь частично объяснить одними и теми же общими факторами, воздействующими как на мозг, так и на сердце - диабетом, курением, высоким кровяным давлением и ожирением. Однако полного объяснения дать не смогли. Поэтому исследователи обращают свое внимание на другие исследования, которые указывают на альтернативные объяснения.
Например, согласно одному объяснению, белки, которые повреждают мозг при болезни Альцгеймера, также могут повредить сердечную мышцу. Другое объяснение предполагает, что ухудшение состояния как сердца, так и мозга, является результатом ускоренного старения организма. Также может быть, что плохо функционирующее сердце означает меньший приток крови к мозгу.
Нейральный стресс
Команда из Университетского медицинского центра в Геттингене наблюдала у мышей, что повреждение сердца сопровождается изменениями в активности генов в головном мозге.
- Люди с сердечными заболеваниями, особенно с сердечной недостаточностью, имеют снижение когнитивных функций и повышенный риск развития болезни Альцгеймера. Возможные причины включают нарушение кровоснабжения мозга и ухудшение работы гиппокампа - центра управления памятью, - говорит проф. Андре Фишер. «Однако не хватает лечения этих дефектов у людей с проблемами сердца. Это потому, что неизвестно, какие изменения происходят в нейронах. Пока такой темы данных не было, - подчеркивает специалист.
Между тем, в экспериментах, проведенных его группой, у мышей с больным сердцем были обнаружены изменения в активности генов нервных клеток гиппокампа- многие гены, важные для работы гиппокампа, работали хуже. Эти изменения характерны для ответа клетки на стресс. Животные также значительно хуже справлялись с задачами памяти. Открытие открывает путь к работе над новыми методами лечения. Например, уже есть противораковый препарат (вориностат), влияющий на активацию генов. Когда ученые дали его мышам с поврежденным сердцем, несмотря на то, что система кровообращения функционировала так же, состояние мозга грызунов улучшилось.
Начать раньше
О системе кровообращения стоит позаботиться еще в молодости. Эксперты из Северо-Западного университета утверждают, что те, кто предпринимает простые шаги в молодости, снизят риск проблем с мозгом в дальнейшей жизни.
- Американская кардиологическая ассоциация разработала программу из семи шагов под названием Life's Simple 7, которую каждый может предпринять для улучшения здоровья сердца. Новое исследование показывает, что люди с более высокими баллами лучше справляются с тестами на мышление. «Мы хотели посмотреть, влияет ли работа на здоровое сердце с помощью этих семи элементов на физическое состояние мозга», - говорит доктор Майкл Бэнкс, ведущий автор статьи, опубликованной в журнале Neurology.
Life's Simple 7 состоит из поддержания адекватного кровяного давления, контроля уровня холестерина, снижения уровня глюкозы в крови, физических упражнений, диеты, поддержания здорового веса и отказа от курения.
Анализ данных о более чем 500 добровольцах, за которыми наблюдали в среднем в течение 30 лет, показал, что у тех, кто в молодости следовал принципам Life's Simple 7, в среднем возрасте объем мозга уменьшался меньше. Курение было особенно сильно связано с потерей массы мозга.
- Эти результаты впечатляют, потому что все эти положительные шаги могут быть предприняты практически любым человеком в молодом возрасте, чтобы помочь ему прожить долгую и здоровую жизнь. Это может означать, что состояние сердца может влиять на работу мозга в раннем возрасте, но необходимы дополнительные исследования, чтобы подтвердить эту теорию, говорит проф. Банки.
Однако ждать не стоит - заботиться о сердце с малых лет уж точно не помешает, да и, наверное, пойдет на пользу не только самой главной мышце, но и мозгу.
Марек Матач forzdrowie.pap.pl