Запор, также известный как запор, - это состояние, которое в некоторых случаях может быть очень неприятным. И у детей, и у взрослых дефекация затруднена. Узнайте, что вызывает запор, его симптомы и как его лечить. Изучите естественные способы лечения запоров.
Что такое запор?
Запор (запор) - это проблема с прохождением стула или длительной задержкой кишечного содержимого в толстой кишке. Это недуг, с которым сталкиваются каждая вторая женщина и каждый четвертый мужчина, но его не всегда нужно лечить как серьезное заболевание. Запор часто является результатом стресса и неправильного питания. У каждого есть дефекация в свое время, но если у них нет трех полных дефекаций в неделю, считается, что у них запор.
Виды запоров
Существуют три вида запоров - функциональные, привычные и периодические. Это идиопатические запоры. Функциональный запор вызывается неправильным питанием и употреблением слишком малого количества жидкости. Их формированию также способствуют малоподвижный образ жизни и психологические факторы, например.стресс. Привычный запор вызывается задержкой стула, что делает его твердым и твердым.
Краткосрочные запоры обычно не следует рассматривать как заболевание, хотя они часто вызываются различными патологическими состояниями, например, неврологическими осложнениями метаболических заболеваний. Обезболивающие и психиатрические препараты также могут вызывать кратковременный запор.
Подробнее о постыдных анальных состояниях
Симптомы запора
Наиболее распространенные симптомы запора включают:
У детей симптомы запора угадать сложнее, чем у взрослых. Более того, дети иногда скрывают, что у них проблемы с дефекацией. Для них наиболее распространенными симптомами запора являются:
Как лечить запор?
При лечении запоров стоит использовать домашние средства. Многие врачи предлагают использовать стимуляторы кишечника. Целесообразно начать с изменения диеты, но перед этим следует провести физикальное обследование, чтобы подтвердить наличие фекальных масс в прямой кишке. Если запор не проходит после 2-3 месяцев диетического лечения, диагноз следует расширить с помощью специальных анализов.
Домашние средства от запоров
Есть много домашних средств от запоров. Их можно с успехом использовать, если проблема возникает непродолжительное время. Чаще всего к ним относятся изменение пищевых привычек или использование продуктов для поддержки дефекации.
Средства от запоров - компот из чернослива
Компот из переваренных или размокших слив - народное средство от запоров. Чернослив намного богаче клетчаткой, чем сырые сливы, поэтому он лучше регулирует перистальтику кишечника. Пектины, содержащиеся в сливах, ускоряют перистальтику кишечника, потому что они поглощают воду по мере продвижения по пищеварительному тракту - в результате объем каловых масс увеличивается, и дефекация происходит быстрее.
Компот из чернослива можно приготовить из 25 граммов чернослива, палочки корицы, чайной ложки тертой цедры апельсина, чайной ложки тертой цедры лимона, 7 гвоздик, 3 столовых ложек сахара, 1,5 литра воды. Можно использовать чернослив из органического магазина, не содержащий сахара и серы - это вариант, предназначенный для людей, соблюдающих диету.
Для приготовления компота промойте фрукты водой и залейте холодной водой для размягчения - оставьте на 2-3 часа. Затем залить сливы водой в кастрюлю, добавить специи, ошпаренные цитрусовые, апельсиновые корки, лимоны, палочку корицы, гвоздику и сахар. Смесь варить на медленном огне около 30 минут. Затем процедите компот и подождите, пока он остынет.
Средства от запоров - свекла
Свекла, как и чернослив, эффективно стимулирует работу кишечника, а также используется в народной медицине. Людям, страдающим запорами, рекомендуется натощак съесть вареную свеклу или съесть салат из тертой свеклы с чайной ложкой молотого тмина - добавить по вкусу щепотку соли и чайную ложку масла. Улучшение здоровья должно стать заметным уже через несколько дней.
Средства от запоров - сок алоэ вера
Сок алоэ обладает сильным слабительным действием, что обусловлено соединениями сибирской язвы. Всего через шесть часов после употребления жидкости очищается кишечник. Не только напиток, но и другие продукты с алоэ вера ограничивают всасывание воды и натрия и стимулируют перистальтику кишечника. Сок алоэ при запорах используют временно.
Для приготовления сока алоэ понадобится пучок листьев алоэ и по ½ литра сока апельсина, грейпфрута, лимона - полую мякоть нужно бросить в кувшин и соединить с соком цитрусовых. Затем ее следует перелить в бутыль и остудить - срок годности жидкости составляет одну неделю. Сок алоэ можно пить 2-3 раза в день по чайной ложке.
Средства от запоров - диета с высоким содержанием шлаков
Высокошлаковая диета является естественным средством от запоров, так как характеризуется высоким содержанием пищевых волокон, лигнина, пектина и гемицеллюлозы. В его состав входят такие продукты питания, как: пшеничная и ржаная мука, цельнозерновой и ржаной хлеб, пшено, ячмень, необжаренная гречка, молочные продукты, яичные белки, мясо (предпочтительно птица), рыба (треска, щука, судак), оливковое масло, овощи. и фрукты.
Средства от запоров - льняное семя
Льняное семя содержит много ценных полезных для здоровья соединений, включая пищевые волокна, которых в льняном семени больше, чем в орехах. Льняным семенем можно подавать как добавку к блюдам, так и заливать водой и есть в виде густой кашицы. Более того, их также можно использовать в качестве заменителя яиц, например, при приготовлении торта. Лучше всего пить льняное семя перед сном.
Средства от запоров - травы
Питье трав - один из проверенных методов лечения запоров. Травы, которые поддерживают функцию кишечника и обладают слабительными свойствами: тмин, ромашка, мелисса, корень солодки и зеленый чай. Их можно пить как в виде отвара, так и чая. Они вырабатывают слизь, покрывающую стенки органов пищеварительной системы - это облегчает передвижение пищи.
Средства от запоров - клизма
Клизма помогает при запорах и спазмах кишечника. Это процедура, предполагающая очищение кишечника от каловых масс, скапливающихся в толстой кишке. При слишком длительном хранении они могут вызвать заболевания кишечника, почек, мочевого пузыря и печени. Клизма также ставится, когда лекарство нельзя вводить перорально. Способствует избавлению не только от запоров, но и от спазмов кишечника и язвенного колита.
Клизму можно приготовить в домашних условиях следующими способами:
Кофейная клизма - Вскипятите литр воды и добавьте 3 столовые ложки свежемолотого кофе. Смесь варить на медленном огне около 15 минут. По истечении этого времени процедить, выбросить гущу и охладить жидкость до температуры тела. Кофейная клизма, по мнению врачей, занимающихся натуральной медициной, позволяет вывести бактерии, грибки и токсины из кишечника. Однако это не разновидность клизмы для беременных, так как в их состоянии не рекомендуется избыток кофеина.
лимонная клизма - вскипятить литр воды и добавить в нее свежевыжатый лимонный сок. Прежде чем его пустить в задний проход, его необходимо процедить. Этот вид клизмы благотворно влияет на бактериальную флору и регулирует рН кишечника. В результате уменьшаются запоры, прекращаются гнилостные процессы и брожение в кишечнике.
Средства от запоров - глицериновые свечи
Свечи с глицерином используют люди, которые хотят, чтобы полноценное опорожнение кишечника произошло быстро - лекарство начинает действовать уже через несколько минут после его применения. Это слабительное средство для взрослых и детей, содержащее активный глицерин и стеариновое мыло, усиливающее перистальтику и облегчающее дефекацию. Однограммовые суппозитории предназначены для взрослых; для детей - суппозитории по 2 г.
Противопоказаниями к применению глицериновых свечей являются аллергия даже на один из их компонентов, почечная недостаточность, рак прямой кишки, воспаление брюшной полости, аппендицит. И взрослым, и детям старше 6 лет можно принимать по 1-2 суппозитория на ночь за раз. Слабительный эффект проявляется до 1 часа после применения.
Как применять глицериновые свечи?
Глицериновый суппозиторий следует вводить медленно и осторожно. В момент применения лекарства человек, на которого оно наносится, должен расслабить мышцы, чтобы не было короткого замыкания - иначе применение суппозитория будет затруднено. Во время приема препарата рекомендуется лечь, например, на спину с приподнятыми ногами или на бок с подтянутыми к груди ногами.
Как предотвратить запор?
Запор - это проблема, с которой мы можем бороться, внося небольшие изменения в наш образ жизни.
1. Изменить диету
Изменение пищевых привычек - лучший способ предотвратить запоры. В первую очередь в рацион следует включать большее количество клетчатки, которая задерживает воду и делает стул более объемистым - в результате стимулирует работу кишечника. Помимо клетчатки, в рацион следует включить овощи и фрукты. Также стоит выпивать не менее 1,5 литров воды в день и избегать жиров и сахара.
2. Избежать стресса
У многих людей возникают проблемы с опорожнением кишечника из-за беспокойства и хронического стресса. Эффективным средством снижения стресса является физическая активность - стоит заниматься, например, 3 раза в неделю (дома или в спортзале). Хорошего результата можно добиться также ходьбой, ездой на велосипеде и выполнением различных упражнений для расслабления мышц. Кроме того, также стоит каждый день находить время для себя.
3. Избегайте длительного сидения
Долгие часы сидения не только увеличивают вероятность запоров, но и увеличивают риск заболеваний. Это приводит к тому, что организм не использует все предоставленные ему калории и по этой причине превращает их в жировую ткань - в результате разрушается кровеносная система. Длительное сидение также нагружает суставы и связки и может вызвать головную боль.
4. Измените свои привычки в туалете
Вопреки видимому, самочувствие также зависит от того, как вы пользуетесь туалетом. Во избежание запоров, а также для улучшения пищеварения и облегчения дефекации рекомендуется испражняться через полчаса после еды - для этого стоит установить определенные часы. Во-вторых, ходите в туалет, как только почувствуете потребность. Перемещение стула в анальный канал облегчает сидение с поднятыми коленями.
Запор при беременности
Запор у беременной может возникнуть на любом сроке беременности, хотя чаще всего он встречается во втором и третьем триместрах. Нерегулярные испражнения доставляют женщине дискомфорт. Запор вызывается гормональными изменениями в организме женщины, которые делают работу мышц кишечника менее эффективной из-за повышенного уровня прогестерона.
Причиной запоров при беременности также является увеличенная матка - стенки органа начинают давить на кишечник и тем самым препятствуют его перистальтике. Запор также возникает в результате неправильного питания - наиболее способствующим фактором является потребление трудноперевариваемых продуктов, содержащих много углеводов и мало клетчатки и воды. Запор также вызывается употреблением слишком большого количества сладких закусок и напитков с синтетическими красителями.
Запоры бывают и в начале беременности. Для беременной женщины выделение стула имеет важное значение для здоровья, так как позволяет ей избавиться от несостоявшегося фосфора, азота, бактерий и токсических соединений. Во избежание запоров беременной с первого триместра следует использовать диету, содержащую большое количество клетчатки, и позаботиться о физической активности.
Запор при беременности - симптомы
Беременная женщина, страдающая запорами, испытывает трудности или нечастую дефекацию. Это сопровождается чувством тяжести, возникающим из-за избытка газов, которые не могут выйти из-за твердого стула. Другие симптомы запора включают вздутие живота, твердый низ живота и иногда боль в животе. Женщина в этом состоянии может чувствовать тревогу.
Запоры при беременности - лечение
Лекарствами, помогающими лечить запоры во время беременности, являются ранее упомянутые суппозитории с глицерином и лактулоза. Лактулоза - это сироп, который вызывает скопление большего количества воды в кишечнике - в результате усиливается их перистальтика. Лактулоза начинает действовать примерно через 24 часа, и вы должны выпить до 3-4 столовых ложек препарата. Лекарства, отпускаемые по рецепту, также доступны, но они используются только тогда, когда другие методы не помогают.