Айфон, приложение здоровье, как пользоваться? - коротко
Откройте приложение "Здоровье" на iPhone, чтобы отслеживать данные о физической активности, сон, питание и другие показатели, а также настройте разделы для удобного мониторинга.
Айфон, приложение здоровье, как пользоваться? - развернуто
Приложение "Здоровье" на iPhone — это мощный инструмент для отслеживания и управления данными о вашем физическом состоянии и активности. Оно позволяет собирать информацию о различных аспектах здоровья, таких как физическая активность, сон, питание и медицинские показатели, интегрируя данные из других приложений и устройств. Чтобы начать пользоваться приложением, откройте его на своем iPhone. На главном экране вы увидите вкладки "Обзор", "Сводка", "Данные о здоровье" и "Медицинский ID". Вкладка "Обзор" предоставляет общую информацию о вашей активности, включая шаги, пройденное расстояние и калории. Здесь же можно настроить цели, например, количество шагов в день, и отслеживать их выполнение.
Во вкладке "Сводка" отображаются наиболее важные для вас данные, которые можно настроить вручную. Вы можете добавить или удалить показатели, чтобы адаптировать интерфейс под свои нужды. Вкладка "Данные о здоровье" содержит полный список категорий, таких как сердце, дыхание, сон и другие. Здесь можно вручную вводить данные, например, вес или артериальное давление, или просматривать информацию, собранную с других устройств и приложений. Например, если вы используете Apple Watch, данные о пульсе и физической активности автоматически синхронизируются с приложением "Здоровье".
Медицинский ID — это важный раздел, где можно указать информацию о вашем здоровье, которая может быть полезна в экстренных ситуациях. Например, можно добавить данные о группе крови, аллергиях, принимаемых лекарствах и контактах для экстренной связи. Чтобы активировать Медицинский ID, перейдите в соответствующий раздел и заполните необходимые поля. Эта информация доступна даже с заблокированного экрана, что может быть критически важно в случае чрезвычайной ситуации.
Приложение "Здоровье" также поддерживает интеграцию с другими приложениями и устройствами. Например, можно подключить фитнес-трекеры, весы или приложения для отслеживания сна. Для этого перейдите в раздел "Источники" и выберите нужное устройство или приложение. После подключения данные будут автоматически синхронизироваться. Кроме того, приложение позволяет экспортировать данные о здоровье в формате PDF для предоставления врачу или другому специалисту.
Для более глубокого анализа данных можно использовать раздел "Тренды". Здесь приложение анализирует изменения в вашей активности и здоровье за определенный период, например, увеличение или снижение количества шагов. Это помогает отслеживать прогресс и корректировать свои цели. Приложение "Здоровье" также поддерживает функции, связанные с женским здоровьем, такие как отслеживание менструального цикла и фертильности. Эти данные можно вводить вручную или синхронизировать с другими приложениями.
Важно отметить, что приложение "Здоровье" обеспечивает высокий уровень конфиденциальности. Все данные хранятся локально на устройстве и не передаются третьим лицам без вашего согласия. Вы можете управлять доступом для других приложений и устройств, выбирая, какие данные они могут использовать. Таким образом, приложение "Здоровье" на iPhone — это универсальный инструмент для мониторинга и улучшения вашего самочувствия, который легко адаптируется под индивидуальные потребности.