Николай Друзьяк, как сделать воду для здоровья и долголетия? - коротко
Николай Друзьяк рекомендует использовать мягкую воду с низким содержанием минералов, подкисляя её лимонным соком или яблочным уксусом для улучшения усвоения. Такой подход, по его мнению, способствует нормализации pH организма и продлению жизни.
Николай Друзьяк, как сделать воду для здоровья и долголетия? - развернуто
Николай Друзьяк, известный исследователь и автор работ о здоровье, предлагает особый подход к воде, который, по его мнению, способствует улучшению самочувствия и продлению жизни. Основная идея заключается в том, что современная вода, особенно очищенная, лишена необходимых минералов и структуры, что негативно влияет на организм.
Друзьяк рекомендует использовать талую воду, так как она имеет упорядоченную молекулярную структуру, аналогичную той, что содержится в клетках живых организмов. Для её приготовления нужно заморозить воду, затем растопить и использовать верхний слой, избегая осадка. Важно использовать природную воду, а не водопроводную, поскольку последняя содержит хлор и другие вредные примеси.
Ещё один важный аспект — минерализация. Вода должна быть мягкой, с низким содержанием кальция, так как его избыток, по мнению Друзьяка, способствует образованию камней в почках и другим проблемам со здоровьем. Для этого можно использовать фильтры, снижающие жёсткость, либо добавлять в воду небольшое количество лимонного сока, который помогает поддерживать кислотно-щелочной баланс.
Также Друзьяк подчёркивает, что вода должна быть слегка подкисленной, поскольку это способствует лучшему усвоению питательных веществ и препятствует развитию патогенной микрофлоры. Для этого можно использовать натуральные подкислители, такие как яблочный уксус или аскорбиновую кислоту.
Важно не только качество воды, но и режим её употребления. Друзьяк советует пить небольшими порциями в течение дня, избегая больших объёмов за один раз, чтобы не перегружать почки. Оптимальная температура — комнатная или слегка прохладная, так как слишком холодная вода может вызвать спазмы.
Соблюдение этих принципов, по мнению Николая Друзьяка, помогает поддерживать оптимальный водный баланс, улучшает обмен веществ и способствует долголетию. Однако перед внесением изменений в рацион рекомендуется проконсультироваться со специалистом, особенно при наличии хронических заболеваний.