Маммограммы, скрининг холестерина и мазок Папаниколау - это лишь некоторые из обследований, необходимых для здоровья женщины. Не пора ли вам запланировать один из этих просмотров?
Каждая женщина должна уделять время здоровым привычкам - регулярным занятиям спортом, управлению стрессом и выбору правильной пищи. Одной из таких привычек является планирование плановых профилактических осмотров, позволяющих выявить потенциальные проблемы на ранней стадии.
Регулярный осмотр может даже спасти вам жизнь.«Когда вы обнаруживаете заболевание на ранней стадии, вы можете предотвратить осложнения и улучшить качество жизни», - говорит Кери Петерсон, доктор медицинских наук, практикующая внутреннюю медицину в Нью-Йорке. «У меня было много пациентов, которые старательно шли на обследование, и это изменило ход их жизни. У многих из моих пациенток был диагностирован рак молочной железы на ранних стадиях, и им была проведена органосохраняющая операция, и у них был отличный прогноз».
Так какие показы вам следует пройти? Вот 10 основных тестов.
1. Скрининг артериального давления
Американская кардиологическая ассоциация (AHA) говорит, что если ваше кровяное давление ниже 120/80 миллиметров ртутного столба (мм рт. ст.), что является идеальным показателем, вам следует проверять его не реже одного раза в два лет, начиная с 20 лет. Взрослым в возрасте 40 лет и старше, афроамериканцам или людям с такими заболеваниями, как ожирение, которые повышают риск гипертонии, Целевая группа профилактических служб США (USPSTF) рекомендует ежегодное обследование.
2. Проверка холестерина
Этот инструмент используется для оценки риска развития болезни сердца или инсульта. Если вам 20 лет или больше, вам следует измерять уровень холестерина не реже одного раза в пять лет, говорят в Национальном институте здравоохранения. Ваш общий уровень холестерина в идеале должен быть менее 200 миллиграммов на децилитр (мг/дл); погранично-высокий показатель находится между 200 и 239 мг/дл. Если вы подвержены риску сердечных заболеваний или инсульта, обсудите с врачом, как часто вам следует сдавать этот анализ крови.
3. Мазки Папаниколау
Начиная с 21 года и до 65 лет вам следует сдавать мазок Папаниколау каждые три года, говорит USPSTF. В мазке Папаниколау ваш врач использует зеркало для расширения вагинального канала, берет клетки из шейки матки с помощью маленькой кисточки и исследует эти клетки на наличие изменений, которые могут привести к раку шейки матки. Если вам 30 лет или больше, вы можете проходить тест каждые пять лет, если сочетаете его со скринингом на ВПЧ, который является ЗППП, который может привести к раку шейки матки.
4. Маммограммы
Маммография для выявления рака груди включает сжатие груди между пластинами, чтобы можно было получить рентгеновские снимки. Уже давно ведется дискуссия о том, когда и как часто женщина должна их проходить, учитывая, что риск рака молочной железы увеличивается с возрастом, а ложноположительные результаты частых скринингов могут принести больше вреда, чем пользы. Самые последние рекомендации USPSTF рекомендуют женщинам, начиная с 50 лет, проходить маммографию каждые два года. Американское онкологическое общество, однако, говорит, что женщины должны начинать ежегодные обследования в возрасте 45 лет, а затем могут перейти на маммографию два раза в год в возрасте 55 лет. Если у вас есть семейная история болезни или другие проблемы, поговорите со своим врачом о начале ежегодный скрининг ранее.
5. Скрининг плотности костей
Женщины должны начать проходить скрининг на остеопороз с помощью теста плотности костной ткани в возрасте 65 лет. Те, у кого есть факторы риска остеопороза, такие как переломы или низкая масса тела, должны проходить скрининг раньше. Для этого теста, называемого DEXA-сканированием, вы ложитесь на стол, а низкодозовый рентгеновский аппарат делает снимки ваших костей. Частота этого скрининга зависит от плотности костей и других факторов риска.
6. Анализы уровня глюкозы в крови
Начиная примерно с 45 лет, женщины должны каждые три года сдавать анализ на глюкозу в крови, чтобы проверить наличие диабета или преддиабета. Диапазон нормальных тестов может варьироваться, но, по данным Национального института диабета, болезней органов пищеварения и почек, показатель уровня глюкозы в плазме натощак 100 мг/дл или выше указывает на то, что у вас может быть преддиабет, в то время как показатель выше 126 мг/дл. dl указывает на диабет. Если вы страдаете ожирением, или у вас есть семейный анамнез диабета, или вы принадлежите к расе или этнической принадлежности, которая подвергается особому риску, вы можете начать раньше и проходить обследование чаще. Ваш врач может помочь вам разработать стратегию.
7. Скрининг рака толстой кишки
Скрининг рака толстой кишки, который можно провести в кабинете врача или в больнице, должен начинаться в возрасте 50 лет, согласно USPSTF. У вас будет либо сигмоидоскопия, при которой трубка с подсветкой и камера вставляются в задний проход для осмотра нижней части толстой кишки, либо колоноскопия, при которой более длинная трубка исследует всю толстую кишку. Если проблема не обнаружена или у вас нет повышенного риска рака толстой кишки, ректороманоскопию повторяют каждые 5 лет, а колоноскопию - каждые 10 лет.
8. Индекс массы тела
Начиная с 18 лет, говорит USPSTF, взрослые должны проходить скрининг на ожирение, что обычно требует расчета индекса массы тела (ИМТ). Хотя нет жестких и быстрых указаний относительно того, как часто ваш врач должен проводить это измерение, это важная цифра. Ваш ИМТ показывает, страдаете ли вы ожирением, состоянием, которое повышает риск серьезных проблем со здоровьем, таких как диабет и сердечные заболевания.
9. Осмотр кожи
Женщины должны каждый месяц осматривать свою кожу дома, согласно Американскому онкологическому обществу. Тщательно осмотрите кожу по всему телу, ища новые родинки или изменения существующих родинок, которые могут быть ранними признаками рака кожи. Если вы подвержены повышенному риску развития рака кожи или имеете семейную историю, Американская академия дерматологии рекомендует поговорить со своим врачом или дерматологом о том, как часто вам следует проходить обследование в офисе.
10. Стоматологический осмотр
Хорошее здоровье зубов важно с момента прорастания первого молочного зуба, и всем взрослым женщинам необходимо дважды в год проходить стоматологический осмотр. Благодаря регулярным стоматологическим осмотрам, которые включают чистку и осмотр зубов, наряду с рентгеном, вы можете обнаружить ранние признаки кариеса и любые другие проблемы.
Поскольку эти тесты считаются профилактическими, многие планы страхования покрывают их. Но хотя они жизненно важны для вашего здоровья, они также могут быть дорогими, поэтому проконсультируйтесь со своей страховой компанией, прежде чем записываться на прием, и узнайте, предлагает ли ваше сообщество какие-либо из этих тестов бесплатно.