Бывшая няня из Норландии, работавшая на знаменитостей и королевские семьи по всему миру, дает советы, как вести семейный образ жизни без стресса. Ну… если это достаточно для членов королевской семьи?
Норландские няни - это Rolls Royce в сфере ухода за детьми.
Любима королевской семьей - у принца Джорджа, принцессы Шарлотты и принца Луи есть няня Norland - их также любят знаменитости и высокопоставленные семьи по всему миру.
В характерной бежевой униформе и коричневой канотье они могут выглядеть так, будто только что вышли из «Мэри Поппинс», но навыки нянь из Норландии выходят далеко за рамки ухода за детьми.
В престижном Norland College в Бате они также учатся таким навыкам, как убегать от папарацци и отбиваться от похитителей!
Теперь одна бывшая няня из Норландии, Луэнна Худ, поделилась своими секретными советами для счастливой семейной жизни без стресса - и вам не нужна зарплата знаменитости, чтобы реализовать их.
В беседе с Daily Mail Луэнна, которая сейчас управляет приложением Louenna, дала следующие советы, которые может попробовать любая семья.
Мы не уверены, стоит ли просыпаться за час раньше детей, но нам нужно выспаться как можно дольше!
15 советов по воспитанию детей от няни Norland
1. Вставайте на час раньше детей
Так что можете спокойно принимать душ.
И вы свежи как ромашка и готовы начать день, когда они проснутся. В принципе здорово. На самом деле не так уж и много.
2. Составьте для них контрольный список
Или таблица наград с наклейками, перечисляющими, что они должны делать утром, например, почистить зубы, одеться и заправить постель.
Наличие того, что нужно отметить, побудит детей быть независимыми, а вам будет меньше вспоминать каждый день.
3. Разложите одежду накануне вечером
Чтобы они могли сами одеться, что улучшает мелкую и крупную моторику, повышает их уверенность в себе и означает, что вам не нужно часами искать пропавшие носки.
4. Выйти на улицу
Время, проведенное на свежем воздухе, может сильно повлиять на поведение и настроение вашего ребенка.
Выделяйте время на себя каждый день. Двадцать минут на свежем воздухе действительно очистят вашу голову.
5. Ставьте цели
От поездки на велосипеде в школу один раз в неделю до регулярного вегетарианского дня - планирование целей - отличный способ для детей испытать чувство гордости и достижения.
Хвалите их, когда они тоже достигают этих целей.
6. Ограничение экранного времени
Установите такие правила, как отсутствие планшетов в спальне, отключение гаджетов в 17:00 и отключение Wi-Fi на ночь.
Дети не должны смотреть в экран перед сном, так как голубоватый свет может нарушить режим сна.
Дайте им также ограничения экрана. Так, например, скажите: «Да, вы можете использовать планшет, но мне нужно, чтобы вы помогли мне кое с чем через 20 минут».
7. Читаем вместе
Выберите книгу и каждый вечер вместе читайте главу - это способствует сближению и отлично подходит для развития речи и языка.
8. Практикуйте осознанность каждый день
Простые техники осознанности могут помочь успокоить умы детей и улучшить их настроение (и ваше).
Каждое утро, когда вы вместе идете в ванную, попробуйте сделать глубокий вдох и улыбнуться своему отражению. Подумайте о человеке или вещи, которые делают вас счастливыми, и начните день с позитивной ноты.
9. Напишите план питания
Спланируйте свое питание на неделю и позвольте детям выбирать по одному блюду каждый.
Это экономичный способ приготовления пищи и сокращение пищевых отходов. Если ваши дети будут вовлечены в процесс, это поможет им почувствовать, что их ценят, когда они принимают семейные решения, и может даже побудить их выпить чаю!
10. Ешьте вместе
Ешьте всей семьей как можно чаще. Ваши дети научатся манерам за столом, и это хорошее время, чтобы поговорить о прошедшем дне.
11. Будьте позитивны
Дети улавливают ваш позитивный настрой. Запланируйте события, которые вас порадуют, например, поездку на пляж или вечер семейного кино.
12. Кормите своих детей здоровой пищей (чаще всего)
Здоровый завтрак, такой как каша, и здоровые закуски, такие как хумус и овощные палочки, дадут вашим детям энергию в течение дня и могут даже улучшить работу их мозга, чтобы они могли сосредоточиться в школе или в детском саду.
13. Установить правила
Вы босс, так что устанавливайте правила и границы и следите за тем, чтобы дети их придерживались, чтобы они чувствовали себя в безопасности и знали, что нельзя напирать!
Не поддавайтесь истерикам малышей, если их истерика не влияет на вас или не заставляет вас реагировать, маловероятно, что они повторят это снова.
14. Принимайте витамин D (вы и дети)
Добавка с витамином D помогает укрепить иммунную систему, сохранить здоровье костей и мышц и улучшить сон. У большинства людей в северном полушарии зимой наблюдается дефицит витамина D, поэтому запаситесь им и начните принимать его как можно скорее.
15. Уложи их спать к 7
Дети должны ложиться спать к 7 вечера, пока им не исполнится семь лет. Самый глубокий и непрерывный сон у детей приходится на самое раннее время ночи.
Как говорить так, чтобы маленькие дети слушали: Руководство по выживанию в жизни с детьми в возрасте от 2 до 7 лет - обязательная книга для всех родителей. Подробнее см. здесь, на Amazon.