Давайте посмотрим на некоторые из лучших натуральных напитков для женщин. Попробуйте включить их в свой рацион, чтобы воспользоваться всеми их преимуществами.
Есть ряд натуральных напитков для женщин, которые действительно превосходны для наших читательниц. Иногда мы страдаем от упадка сил, головных болей, болей в суставах… дискомфорта, который можно устранить с помощью ряда средств, способных компенсировать те или иные недостатки.
Итак, давайте рассмотрим следующие натуральные напитки для женщин и начнем лучше заботиться о своем здоровье.
6 натуральных напитков для женщин
1. Овсяное и миндальное молоко
Все мы знаем, что молоко, особенно коровье, на самом деле не очень полезно. Животные белки и ферменты, содержащиеся в молоке, не способствуют нашему пищеварению. Даже в долгосрочной перспективе этот напиток, несмотря на содержание кальция, не приносит никакой пользы.
По этой причине напитки на растительной основе в последнее время стали очень популярны на рынке. Мы особенно рекомендуем два из этих напитков на растительной основе. напитки, а именно овсяное молоко и миндальное молоко.
Польза овсяного молока
- Овсяное молоко очень легко усваивается.
- Содержит большое количество растворимой клетчатки. Это предотвращает раздражающие запоры, а также улучшает кишечную флору.
- Дарит чувство сытости и очень подходит, если вы хотите похудеть.
Польза миндального молока
- Миндальное молоко идеально подходит, если вы хотите снизить уровень холестерина или триглицеридов.
- Это дает вам много энергии, поэтому вы можете начать день самым естественным образом.
- Миндальное молоко очень легко усваивается и содержит полезные для организма жиры.
2. Капустный ананасовый коктейль
Вы когда-нибудь слышали о многочисленных преимуществах капусты? Этот коктейль - один из лучших натуральных напитков для женщин.
Кале - это овощ, богатый антиоксидантами и витамином С. Кроме того, эта капуста содержит очень мало калорий и известна своими свойствами, способными предотвращать рак. Типичный зимний овощ содержит сульфорафан, вещество, которое защищает клетки организма от вредного воздействия. Вы уже знали?
В сочетании с ананасом капуста станет более чем идеальным напитком для женщин, чтобы начать день.
Ингредиенты
- несколько ломтиков ананаса
- четыре листа капусты
- чашка холодного миндального молока
- нужна столовая ложка меда
Подготовка
Поместите все эти ингредиенты в блендер, чтобы сделать однородную и вкусную смесь, которая вам действительно понравится.
3. Зеленый чай
Вы относитесь к группе людей, которые еще не включили в свой рацион ежедневную чашку зеленого чая? Тогда вы совершаете большую ошибку. Вы не можете пропустить удивительные свойства одного из лучших натуральных напитков, не так ли?
Зеленый чай содержит много:
- минералы
- витамины
- антиоксиданты
Доказано, что зеленый чай является чрезвычайно подходящим напитком для предотвращения сердечных заболеваний или инсульта. Нет ничего лучше, чем пить чашка зеленого чая во второй половине дня.
4. Коктейль из семян льна
Льняное семя сейчас очень модно, и поэтому его не составит труда найти в супермаркете или в бакалейной лавке. Поскольку льняное семя так богато минералами и витаминами, это очень подходящая пищевая добавка для добавления в ваш ежедневный рацион.
Например, семена можно смешивать с заправками для салатов или делать из них вкусный коктейль (например, коктейль из семян чиа на фото).
Согласно исследованию, проведенному журналом семена льна помогают улучшить здоровье сердечно-сосудистой системы, что может предотвратить сердечные заболевания и нервно-сосудистые проблемы. Сомневаюсь. нет, стоит каждый день делать себе смузи из льняного семени.
5. Свежий томатный сок
Вкусно, освежающе и питательно - мы любим томатный сок! Это один из лучших натуральных напитков для женщин, и он не должен отсутствовать в нашем рационе.
Помидоры богаты ликопином - соединением, которое может помочь предотвратить образование раковых клеток. Также помните, что помидоры являются прекрасным антиоксидантом. предотвращает задержку жидкости в организме. Помидор просто восхитительный.
6. Красное вино
Вы, наверное, уже знали, что бокал красного вина в день очень полезен для здоровья. Выбирайте вино хорошего качества. Идеальное количество - один стакан в день. Если хотите, вы также можете выпить полстакана во время обеда, а другую половину во время ужина.
Таким образом, вы получаете достаточное количество антиоксидантов, которые необходимы для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний и лучшей защиты от преждевременного старения. Итак Наслаждайтесь этим напитком каждый день с его кроваво-красным цветом и его важной исторической и гастрономической традицией.