Хотя тропические фрукты были доступны только в сезон, сегодня вы можете наслаждаться ими круглый год и пожинать плоды этих фруктов.
Они сладкие, освежающие, заряжающие энергией, антиоксидантные и лечебные. Тропические фрукты отличаются насыщенным и экзотическим вкусом. Они полезны для здоровья, и некоторые из них могут удивить вас своей питательной ценностью. В этой статье вы узнаете 10 лучших тропических фруктов и узнаете больше об их свойствах.
Польза тропических фруктов
Большое преимущество тропических фруктов заключается в том, что их не нужно выращивать с использованием пестицидов и других химикатов. Фермер не имеет беспокоиться о нарушении их естественного роста из-за теплого, влажного и тропического климата стран в большинстве тропических стран.
Эти фрукты выделяются благодаря:
- их цвета
- текстура
- сочность
- привлекательная внешность
Их удивительные полезные свойства для лечения многих недугов, однако, именно поэтому вы должны начать есть эти фрукты чаще.
9 лучших тропических фруктов
1. Кокос
Кокос выделяется своей питательной ценностью, поскольку он богат полезными жирами.
- Люди пьют воду, богатую как минералами, так и микроэлементами, обладающими общеукрепляющими свойствами.
- Люди также едят мякоть, которая богата жирами и клетчаткой. Мякоть можно перерабатывать, например, для приготовления молока и всевозможных других рецептов. Этот фрукт помогает увеличить вашу энергию и выносливость.
2. Ананас
Ананас - вкусный и освежающий фрукт, который полезен для пищеварительной системы благодаря содержащимся в нем ферментам. Он обладает противовоспалительными свойствами, а также помогает бороться с задержкой жидкости.
3. Папайя
Папайя, наряду с ананасом, является одним из лучших фруктов для улучшения работы желудочно-кишечного тракта, поскольку он может помочь восстановить и защитить всю пищеварительную систему.
Он также обладает противовоспалительными свойствами и вы можете предотвращать и лечить кишечных паразитов, употребляя в пищу семена.
4. Гуава
Гуава обладает восхитительным вкусом, тонким ароматом и мощными целебными свойствами.
- Он богат витамином С, а также является антиоксидантом, который борется с повреждениями и старением, вызванными свободными радикалами.
- Кроме того, он также обладает антибиотическими свойствами, а его листья можно использовать для лечения выпадения волос.
5. Манго
Этот сочный и сладкий фрукт отличается содержанием бета-каротина, питательного вещества, которое:
- помогает снизить уровень холестерина
- помогает сохранить ваше сердце здоровым
- может улучшить внешний вид вашей кожи
В то же время это отличная пища для улучшения пищеварения и стимуляции дефекации, если у вас замедленная дефекация или вы страдаете запор.
Кожура манго также используется как средство для укрепления иммунной системы и защиты организма от сезонных изменений.
6. Маракуйя
Маракуйя вкусна и имеет интенсивный и пряный вкус. Вы можете подсластить что угодно небольшим количеством маракуйи. Идеально подходит для приготовления:
- десерты
- соки
- смузи
С другой стороны, этот фрукт может помогать организму избавиться от токсинов, поэтому он является хорошим очищающим средством для крови. Он также полезен для простаты, улучшает работу кишечника и позволяет расслабиться во время стрессовых ситуаций.
7. Банан
Это тропический фрукт, который можно найти по всему миру. Бананы сладкие и питательные. Это лучший выбор для завтрака или перекуса, для приготовления кремовых смузи и подслащивания десертов.
- Банан содержит много витаминов А, В и С, а также такие минералы, как калий и магний.
- Это также легко усваиваемый фрукт, который помогает поддерживать здоровье нервной системы и мышц.
8. Сметанный соус
Сметанный соус действительно набирает популярность благодаря исследованиям, показавшим его антиканцерогенные свойства. Он также очень эффективен для лечения:
- сахарный диабет
- гипертония
- камни в желчном пузыре
- ревматизм
- заболевания почек
9. Авокадо
Авокадо - это не просто фрукт, в наши дни его часто называют суперпродуктом. Это важный ингредиент любого сбалансированного диета, которая также очень подходит для профилактики дефицита.
Он богат:
- растительные белки
- жирные кислоты
- волокно
- витамины
- минералы
Несмотря на высокое содержание жира, авокадо помогает поддерживать здоровый вес, дает энергию и выносливость.