Синдром беспокойных ног (СБН) - это неврологическое состояние, которое вызывает неприятные ощущения в ногах и неконтролируемое желание двигать ими. СБН, как правило, ухудшается ночью, и движение может облегчить нежелательные ощущения.
На протяжении многих лет медицинские работники применяли несколько методов лечения для облегчения СБН. Одно лечение - магний - считалось эффективным. Тем не менее, исследования в настоящее время показывают, что нет никаких доказательств в поддержку приема добавок магния для лечения СБН.
Существует множество других эффективных методов лечения СБН-подобных препаратов, препаратов железа и безмедикаментозной терапии.
В этой статье обсуждается, почему магний не является эффективным средством для лечения СБН, и другие варианты лечения, которые следует учитывать.
Синдром беспокойных ног (СБН) и магний
Магний - это минерал в организме, который поддерживает множество различных функций организма, таких как функция мышц и нервов, контроль уровня сахара в крови, нормальный сердечный ритм и поддержание артериального давления. Он также помогает в развитии костей и перемещении кальция и калия через клетки организма.
Ранее проведенные исследования показали, что магний может помочь мышцам ног расслабиться и уменьшить симптомы СБН. Но более поздние исследования не подтверждают эту теорию.
Дефицит магния
Хотя магний не является важным минералом в отношении СБН, он важен для некоторых других функций организма.
Организм большинства людей следит за тем, чтобы уровень магния был адекватным, и им не нужны добавки. Но определенные состояния здоровья и лекарства могут вызывать дефицит магния.
Симптомы дефицита магния:
- Тошнота и рвота
- Потеря аппетита
- Усталость
- Судороги
- Мышечная слабость
- Приступы
Другие варианты лечения СБН
Хотя магний может быть не лучшим вариантом лечения СБН, существует множество других доступных методов лечения. Добавки железа являются распространенной терапией, наряду с медикаментозными и безмедикаментозными вариантами.
Железо
Заместительная терапия железом - это метод лечения СБН. Уровни железа измеряются ранним утром до еды. Если уровень железа низкий, рекомендуется заместительная терапия железом. Некоторым людям с нормальным уровнем железа могут также использоваться добавки.
Большинство людей могут принимать железосодержащие таблетки в виде сульфата железа. Прием таблеток с витамином С, таких как стакан апельсинового сока, может помочь с усвоением железа. Старайтесь не принимать добавки кальция и не употреблять большое количество молочных продуктов одновременно с добавками железа.
При приеме препаратов железа симптомы СБН постепенно исчезают. Полное улучшение может занять несколько месяцев.
Лекарства
Если препараты железа не эффективны в лечении СБН, можно использовать медикаментозное лечение. Двумя наиболее часто используемыми препаратами являются Синемет (карбидопа-леводопа) и Клонопин (клоназепам).
Синемет - это лекарство, которое используется для лечения болезни Паркинсона. Леводопа превращается в дофамин в головном мозге, а карбидопа позволяет леводопе попасть в мозг без разрушения. Он уменьшает симптомы СБН, но может вызвать то, что называется усилением. Аугментация - это ухудшение симптомов СБН после прекращения приема дофаминовых препаратов, таких как Синемет (карбидопа/леводопа).
С учетом риска аугментации, Синемет все еще может быть хорошим выбором для людей, у которых периодически возникает СБН и которые не нуждаются в ежедневном медикаментозном лечении.
Клонопин (клоназепам) представляет собой бензодиазепин, который используется для лечения СБН. Это может вызвать сонливость и снижение способности концентрироваться. Его назначают людям, у которых иногда возникают симптомы СБН.
Безмедикаментозное лечение
Существует несколько немедикаментозных вариантов лечения СБН. Они, как правило, лучше всего работают у людей с легкими симптомами СБН.
- Отвлекающие действия во время отдыха
- Регулярные тренировки
- Избегайте кофеина и алкоголя
- Массаж ног
- Йога
- Иглоукалывание
- Достаточный сон
- Лечение других нарушений сна (таких как синдром обструктивного апноэ сна)
- Выявите и по возможности отмените все лекарства, которые могут вызвать СБН
Обзор
RLS - это состояние, вызывающее неприятные ощущения в ногах. Это распространенное заболевание, и каждый десятый человек испытывает СБН.
Текущие исследования не позволяют использовать магний для лечения СБН. В настоящее время исследования показывают, что добавки железа, лекарства или безмедикаментозные стратегии являются эффективными методами лечения.
Слово из Веривелла
RLS - это неприятное неврологическое состояние, которое может нарушать ваш сон и отдых. К счастью, есть несколько вариантов лечения. Если вы испытываете какие-либо симптомы СБН, которые облегчаются, когда вы встаете с постели, двигаетесь, растираете ноги или ворочаетесь, пришло время обратиться к своему лечащему врачу, чтобы найти план лечения, который вам подойдет.
Часто задаваемые вопросы
- Каковы распространенные причины синдрома беспокойных ног?
Исследователи точно не знают, что вызывает СБН. Это было связано с семейным анамнезом, повреждением нервов в ногах, диабетом и хроническим употреблением алкоголя. СБН чаще встречается у женщин и обычно начинается в среднем возрасте.
- Как узнать, есть ли у меня синдром беспокойных ног?
У вас может быть СБН, если вы испытываете неприятные ощущения, когда садитесь или отдыхаете. Эти ощущения могут заставить вас встать и начать двигаться или заставить вас почувствовать необходимость двигать ногами. Поговорите со своим лечащим врачом, чтобы поставить официальный диагноз.
- Какие витамины помогают при синдроме беспокойных ног?
Магний не помогает людям с СБН. Тем не менее, некоторые люди считают, что добавки железа могут улучшить их симптомы. Если ваш лечащий врач рекомендует вам принимать железо, попросите также дополнительно принимать витамин С. Витамин С может помочь вашему организму более эффективно усваивать железо.