Беспокойство и паническое расстройство: что это такое?

Страх очень важен для здоровой жизни. Страх защищает: если что-то воспринимается как угроза и кажется непредсказуемым, люди, естественно, боятся и поэтому избегают опасностей или могут встретить их соответствующим образом. Тело и разум переключаются в режим «бой или бегство». Подготавливаются быстрые движения, например, за счет увеличения кровотока, дыхания и мышечного напряжения. Но возможна и шоковая реакция, которая «парализует», и шок…

навигация

продолжить чтение
больше по теме
Советы, загрузки и инструменты
">Страх как жизненное чувство

Опасность как удовольствие - ищем «кайф»
Вопрос степени
Физические признаки
Беспокойство и паника как болезнь
Тревожные расстройства - частое явление
Модели развития тревожных расстройств

Страх как жизненное чувство

В настоящее время часто нет способов противостоять страху движением, которое могло бы снова его уменьшить. Затем вы сидите неподвижно и напряженно - естественное отреагирование почти не происходит. Стрессовая вещь в страхе - это не само чувство, а отсутствие контроля над ним. Постоянный стресс в негативном смысле представляет собой серьезный риск для здоровья. Дополнительную информацию см. В разделе «Стресс и восстановление».

Без страхов люди не смогли бы выжить. Эта «прикладная» готовность бояться потенциально опасных ситуаций, таких как высота, пауки и т. Д., Является основой, на которой могут возникать патологические страхи. Но не только «биологическая программа» формирует человеческое существование, но также социально или культурно усвоенное поведение. Кроме того, страх - это экзистенциальное чувство, которое сопровождает людей на всю жизнь. Он указывает на конечность жизни и обращает внимание на неприятные аспекты. Таким образом, он способствует здоровому восприятию существования и способности наслаждаться прекрасным как противоположным полюсом.

Опасность как удовольствие - ищем «кайф»

Некоторые люди буквально ищут «острых ощущений» и опасности - например, в прыжках с тарзанки - и испытывают страх как нечто приятное. Если кто-то любит опасные приключения, его часто называют «адреналиновым наркоманом», поскольку гормон адреналин все больше выделяется в опасных ситуациях. В нем расслабляет сознательный поиск ситуации, овладение ею и затем освобождение от чувства напряжения. Пассивное «подбадривание», например, при просмотре триллера по телевизору или в кинотеатре, может вызвать желаемое возбуждение.

Вопрос степени

Беспокойство увеличивает концентрацию в сложных ситуациях, таких как решающее испытание или трудный горный тур. Если он не слишком сильный, он может быть мотиватором и повысить производительность. С другой стороны, слишком сильное ухудшение мышления, концентрации и поведения вплоть до полной блокады или панической реакции короткого замыкания (например, попытки самоубийства). Это означает, что чувство страха может быть как благоприятным, так и блокирующим - в зависимости от степени. Длительные сильные страхи постепенно проходят. Нарушения сна или депрессия могут возникнуть, например, на основе тревожного расстройства.

Если всякое мышление ломается и целенаправленное действие становится невозможным, говорят о панике, поскольку она возникает, например, в случае катастрофы (землетрясения и т. Д.). В этом есть только одно желание, а именно желание убежать. Если это не может быть реализовано (например, в случае скопления людей с ограниченными возможностями для побега), чувство паники у одного или нескольких людей усиливается (массовая паника).

Физические признаки

Как и другие чувства, страх воспринимается физически. Будь то учащенное сердцебиение, пот, тремор или комок в горле - эта эмоция никого не оставляет равнодушным. Проще говоря: нет страха без связанных с ним физических ощущений. Однако не для всех это заметно.

Беспокойство и паника как болезнь

При тревожных расстройствах возникают массовые реакции страха, хотя острых крайних угроз и опасностей нет или они сохраняются после реальной опасной ситуации. Другие признаки тревожных расстройств включают потерю контроля над тревожными чувствами, сильные сопутствующие физические симптомы и избегание ситуаций, вызывающих тревогу. В результате жизнь - в некоторых случаях серьезно - нарушается, и пострадавшие испытывают стрессовые страдания.

Несколько заболеваний объединены под общим термином «тревожные и панические расстройства». Различают страх, который не зависит от объекта или ситуации (генерализованное тревожное расстройство, паническое расстройство), и страх, который зависит от объекта или ситуации (фобия, например, социальная фобия). Паническая атака приводит к повторяющимся приступам паники, сопровождающимся физическими симптомами, такими как учащенное сердцебиение или головокружение.

Для получения дополнительной информации о классификации тревожных расстройств см. Диагностика и терапия тревожных расстройств.

Тревожные расстройства - частое явление

Около десяти процентов населения страдают тревожными расстройствами. Социальные и специфические фобии (очень специфические вещи, например, пауки) возникают особенно часто. Женщины страдают чаще, чем мужчины. Любой, кто страдает тревожным расстройством, подвержен риску развития других психических заболеваний (алкогольной зависимости, депрессии) или дополнительного тревожного расстройства.

Модели развития тревожных расстройств

Существует множество различных моделей, объясняющих развитие тревожных расстройств, например:

Поведенческая модель: страх как усвоенное поведение
Нейробиологическая модель: генетическая предрасположенность (повышенный риск), изменения метаболизма нейромедиаторов и др.
Когнитивная модель: мысли как причина страхов
Системная модель: нарушения в отношениях (семья, партнерство, профессиональная среда) как триггер страхов
Психоаналитическая модель: страх как следствие (бессознательного) конфликта или, например, из-за страха привязанности
Гуманистическая модель: личность не может развиваться в достаточной степени - самореализация находится под угрозой - результатом являются страхи. Дисбаланс между зависимостью и независимостью приводит к внутреннему конфликту.

Тревожные расстройства часто возникают по нескольким из этих причин, и их необходимо рассматривать и лечить индивидуально.

Подводя итог, можно сказать: жизнь без страхов неразумна и невозможна. Не избегать, а совладать со страхами положительно сказывается на здоровье. Если страх определяет жизнь и является бременем для пострадавших, необходима быстрая профессиональная помощь.

Примечание. Тревожные расстройства могут повысить риск суицида. Дополнительные сведения о предотвращении суицида см. В разделе «Признание риска самоубийства».