Около 80% американцев хотя бы раз в жизни испытывают боли в спине. Это одна из основных причин, по которой люди обращаются к врачу, и вторая после инфекций верхних дыхательных путей причина, по которой люди обращаются на работу с больными. К счастью, боль в спине обычно проходит в течение нескольких дней. Но когда больно двигаться, даже это слишком долго.
Знаете ли вы, что вы можете делать дома и на работе, чтобы предотвратить боль в спине? Что делать, если вы уже повредили спину? Какие методы лечения могут помочь?
Нажмите на ссылки ниже, чтобы узнать, как доктор Смит ответил на ваши вопросы о профилактике и лечении болей в спине.
Деон С. хочет знать, как облегчить боль от долгих часов стояния.
Алекс С. спрашивает: «Когда мне следует обратиться к врачу по поводу болей в спине?»
Тим П. интересуется, действительно ли корсет помогает поднимать тяжести.
Рене В. просыпается с болью в спине, которая проходит в течение дня. Доктор Смит говорит, что это может быть ее матрас.
Луис Ф. чувствует боль после поднятия тяжестей. Доктор Смит объясняет, как неправильные упражнения могут навредить.
Кэндис Г. спрашивает, как избежать боли при работе в саду.
Джорджиана Ф. спрашивает, помогает ли массаж при болях в спине.
Юэн С. задается вопросом, сыграла ли плохая осанка роль в его болях в спине.
Мари Х. спрашивает, как поднимать и носить младенца, не вызывая боли в спине.
Доктор. Смит дает Николь С. советы, как правильно сидеть за столом, чтобы избежать боли.
Никки Р. обращается за помощью в выборе безрецептурных обезболивающих.
У Джозефа Л. болит шея и плечи. Доктор Смит предлагает простые упражнения для снятия напряжения.
Чейса Р. хочет знать, можно ли продолжать работать, если болит спина?
Стэнли Б. спрашивает, какова основная причина болей в спине.
Джессика П. хочет укрепить свое тело и предотвратить боль в спине.
Алекс С. хочет знать, является ли йога хорошей идеей, когда у вас болит спина.
Cherise R. спрашивает, что лучше при болях в спине: лежать в постели или вести активный образ жизни?
Эндрю Н. хочет знать, насколько распространена боль в спине.
Доктор. Смит отвечает на вопрос Марианны Г.: Тепло или лед при боли в спине?
Мелинда В. интересуется, снимает ли иглоукалывание боль в спине.
Показать исходники
ИСТОЧНИКИ:
Freburger, J. Archives of Internal Medicine, 9 февраля 2009 г.
Колумбийский университет Миссури, Школа медицинских профессий: «Механическая боль в пояснице».
Национальный институт неврологических расстройств и инсульта: «Информационный бюллетень по боли в пояснице».
© 2021 WebMD, LLC. Все права защищены. Посмотреть политику конфиденциальности и довериться информации