Ключевые выводы
- И Соединенные Штаты, и Канада испытывают острую нехватку крови и требуют большего количества доноров крови.
- Однако, если у вас слишком низкий уровень гемоглобина, вам могут отказать в приеме.
- Уровень гемоглобина обычно со временем восстанавливается до нормального уровня, но вы также можете сосредоточиться на диете, богатой железом, или при необходимости принимать добавки.
Ранее в этом году Американский Красный Крест заявил, что столкнулся с худшей нехваткой крови за более чем десятилетие, назвав это «национальным кризисом крови». Канадская служба крови опубликовала аналогичное заявление в августе, заявив, что количество доноров достигло 10-летнего минимума.
Посмотрев, как моему деду сделали много переливаний крови перед его смертью в ноябре 2021 года, я захотел сдать кровь в его честь, несмотря на свой страх перед иглами. Шли месяцы, и я был занят другими делами, забыв о своем намерении стать донором, но новости о нехватке крови по всей Северной Америке вновь разожгли мое желание стать донором.
Я, наконец, записалась на прием в конце августа, заполнив все необходимые документы, чтобы убедиться, что я имею на это право. Я прибыл на прием через несколько дней и потратил примерно час на регистрацию, прежде чем работник уколол мне палец, проверил мою кровь и сообщил, что уровень гемоглобина слишком низок для донорства.
Хоть она и заверила меня, что я смогу попробовать еще раз через три месяца, я растерялась и разочаровалась в своей неудачной попытке вернуть долг.
Почему важен уровень гемоглобина
Гемоглобин содержит железо, необходимое для образования новых эритроцитов. Центры крови имеют минимальный уровень гемоглобина, чтобы гарантировать, что ваш гемоглобин и железо не упадут до опасно низкого уровня после сдачи крови. Дефицит железа может вызвать у вас чувство усталости или привести к анемии, в то время как чрезвычайно низкий уровень железа может вызвать повреждение органов..
Причины низкого уровня гемоглобина
Гемоглобин - это белок в красных кровяных тельцах, который содержит железо и транспортирует кислород в кровотоке. Когда Служба крови Канады отказала мне, мне сказали, что низкий уровень гемоглобина довольно часто встречается у менструирующих женщин.
Людмила Шафер, доктор медицины, FACP, сертифицированный и отмеченный наградами медицинский онколог, говорит, что менструация вызывает потерю железа, которое является важным компонентом гемоглобина. По ее словам, обильные менструации также могут привести к «хронической» кровопотере, в результате чего количество эритроцитов становится ниже нормы. Плохое питание или анемия также могут привести к низкому уровню железа.
Другие демографические факторы, такие как раса и этническая принадлежность, также могут иметь значение. Например, исследования показывают, что средний уровень гемоглобина естественно ниже у азиатов и чернокожих по сравнению с белыми людьми.
У вас также может быть низкий уровень гемоглобина, если вы слишком часто сдаете кровь, добавил Шафер. Вы всегда должны ждать не менее трех месяцев между донациями, потому что организму требуется в среднем 90 дней для регенерации эритроцитов.
Если вы все еще не уверены, почему у вас низкий уровень гемоглобина, вы можете обсудить со своим лечащим врачом возможность проверки на наличие язв, кровотечений, функции щитовидной железы или геморроя.
Уровни гемоглобина для донорской крови
По данным Американского Красного Креста, нормальный диапазон гемоглобина для мужчин составляет от 13,5 до 17,5 г/дл, а для женщин - от 12,0 до 15,5 г/дл. Диапазон для афроамериканцев - мужчин и женщин - варьируется в пределах 0,7 г/дл в нижней части диапазона.
Как поднять уровень гемоглобина
Низкий уровень гемоглобина обычно не вызван чем-то серьезным, сказал Шафер, и со временем он часто улучшается естественным образом.
Вы также можете повысить уровень гемоглобина, употребляя пищу, богатую железом, сказала она. Такие продукты, как мясо, рыба, птица, бобовые и листовая зелень, содержат большое количество железа.
Поскольку витамин С помогает организму усваивать железо, вы также можете рассмотреть возможность употребления большего количества продуктов, богатых витамином С, таких как помидоры, апельсины и сладкий перец.
При необходимости ваш лечащий врач может назначить препараты железа. По данным Американского Красного Креста, подросткам и частым донорам крови могут быть полезны «добавки железа с 18-38 мг элементарного железа или поливитамины с 18 мг железа в течение как минимум 60 дней после сдачи цельной крови или 120 дней после сдачи крови». красное пожертвование».
«Поскольку мы столкнулись с такой нехваткой крови, нам нужно больше людей для сдачи крови, поэтому как никогда важно знать уровень своего гемоглобина и сдавать кровь, если можете», - сказал Шафер.
Что это значит для вас
Если вы пытаетесь сдать кровь, но вам отказывают из-за низкого уровня гемоглобина, не пугайтесь. В большинстве случаев ваши уровни будут восстанавливаться постепенно. Чтобы помочь в этом процессе, сосредоточьтесь на диете, богатой железом, и принимайте добавки, если ваш врач говорит, что это необходимо. Вы можете повторить попытку пожертвования через три месяца.