Когда Брук Будке обнаружила, что у нее меланома, она едва поверила своим ушам. Она помнит слова своего врача. «У вас злокачественные результаты», - сказал он ей. «У тебя рак».
Она стояла в шоке, понятия не имея, что делать дальше. «Я был в ужасе», - говорит Будке, 32-летний мужчина, который живет в Ливуде, штат Канзас, и является руководителем боксерского клуба Title..
Независимо от того, как вы узнали новости, поначалу чувствовать себя подавленным – это нормально. Сядьте и сделайте вдох. Дайте себе время переварить услышанное. Тогда вы сможете спланировать свои следующие шаги.
Обучайтесь
Сначала соберите факты. Это начинается с вашего врача. Задавайте много вопросов.
«Узнайте, где начался рак и распространился ли он на лимфатические узлы или другие части тела», - говорит Луис Б. Харрисон, доктор медицинских наук, онколог-радиолог из Онкологического центра Моффитта в Тампе, Флорида.
Узнайте, на какой стадии он находится. Чем меньше число, тем меньше он распространился.
Узнайте больше о типе рака:
- Можно ли это вылечить?
- Он растет быстро или медленно?
- Что такое лечение?
- Будут ли побочные эффекты от лечения?
Создать файл
«Возьмите папку с тремя кольцами и соберите всю важную информацию, относящуюся к вашему делу», - говорит Нэнси Брук, практикующая медсестра в Stanford He althcare в Пало-Альто, Калифорния.
Включите такие данные, как лабораторные отчеты, заметки об операции, а также результаты сканирования и анализов крови. Приносите его на каждую встречу.
Получить второе мнение
Вам может показаться забавным просить об этом, но большинство врачей рекомендуют это, а некоторые страховые компании говорят, что вам нужно это сделать.
Второе мнение может помочь вам понять вашу ситуацию и дать вам лучшее чувство контроля. Брук говорит, что важно быть уверенным в своей лечащей команде, даже если это займет лишнюю неделю или две.
Будке была настойчива в своих попытках получить второе мнение. Большинство врачей, к которым она обращалась, были забронированы. Но она и ее мать, которая помогала координировать уход за ней, звонили до тех пор, пока кто-то не согласился принять ее немедленно.
Попробуйте обратиться к другому специалисту, говорит Харрисон. Например, если у вас рак простаты, вы можете получить одно заключение от уролога, а другое - от онколога-радиолога.
Принять решение о лечении
Как только вы узнаете факты, такие как тип рака и его стадия, вы будете готовы работать со своим врачом над планом лечения.
Лечение может иметь побочные эффекты. Ваш врач поможет вам взвесить все за и против, чтобы вы могли решить, что лучше для вас.
Получите помощь от группы экспертов
"Большинство видов рака должна лечить команда", говорит Харрисон, состоящая из специалистов, которые будут заниматься различными аспектами вашего лечения и работать вместе.
Если вы живете недалеко от онкологического центра, идите туда, говорит Брук. «Эти центры часто являются самыми современными в отношении последних исследований и клинических испытаний».
Стать частью команды
Вы являетесь ключевой частью группы, которая относится к вам. Задавать вопросы. Узнайте о своих возможностях. Если вы не чувствуете себя комфортно или ваш врач не прислушивается к вашим опасениям, найдите другого.
Попросите друга или члена семьи пойти с вами на встречу. Они могут помочь, если вам трудно сосредоточиться и запомнить детали. «Это другая пара ушей», - говорит Харрисон.
Поговорите с семьей и друзьями
Кому говорить и когда делать это личное решение.
Вы можете думать, что сокрытие информации защитит близких вам людей, но это не всегда срабатывает. Они могут заподозрить что-то неладное. Когда они узнают, они могут быть расстроены тем, что вы держали это в секрете.
"Я думаю, важно рассказать об этом друзьям и семье", - говорит Харрисон. «Знание правды снимает большое напряжение, и все становятся на одну доску. Это один из самых важных моментов в вашей жизни. Это время для друзей и семьи».
Вы можете думать, что вам нужно быть сильным и справляться со всем самостоятельно. Но убедитесь, что вы обращаетесь к тем, кто любит вас, чтобы получить эмоциональную поддержку, в которой вы нуждаетесь. «Поддержка имеет значение, - говорит Брук. «Исследования подтвердили это».
Вы также можете присоединиться к группе поддержки. Вы встретите людей, которые понимают, через что вы проходите, и они могут дать вам совет о том, как они управляют вещами.«Многие группы являются виртуальными и онлайновыми, так что вы можете участвовать, не выходя из дома или офиса. На Facebook даже есть группы для практически всех видов рака», - говорит Брук.
Психотерапевт или тренер по лечению рака может помочь вам справиться со своими чувствами и пройти курс лечения. Ваш врач или больница могут помочь вам найти его.
Поддержка семьи имела большое значение для Будке. Спустя одиннадцать лет после того, как ей поставили диагноз меланома, она избавилась от рака и чувствует себя здоровой и сильной. Оглядываясь назад, она говорит, что поддержка ее матери сыграла решающую роль в том, чтобы пережить такое трудное время. «В конечном счете, - говорит она, - я так много приписываю своему выздоровлению маме».