От хирургии до медицины и облучения - существует множество различных методов лечения метастатического почечно-клеточного рака. Независимо от того, какие из них вы используете, выбор здорового образа жизни может помочь вам максимально использовать их.
Помните об этих советах, когда думаете о жизни после лечения рака почки. Прежде чем вносить какие-либо серьезные изменения в свой рацион или режим тренировок, проконсультируйтесь с врачом, чтобы убедиться, что это безопасно для вас.
Придерживайтесь здоровой пищи
Здоровое питание всегда полезно. Но после лечения рака это одна из лучших вещей, которую вы можете сделать для себя. Если ваше чувство вкуса изменилось или вы не очень хотите есть, диетолог может порекомендовать, как получить необходимое вам питание.
В общем, ничего особенного кушать не надо. Просто ешьте много свежих фруктов и овощей, а также цельнозерновые продукты и нежирные белки, такие как курица и рыба. Ешьте разнообразную пищу, чтобы получать необходимые питательные вещества.
После некоторых процедур вы будете более ограничены. В этих случаях лучше всего поработать с диетологом, чтобы вы знали, что питаетесь правильно:
Если вам удалили почку. Если ваша оставшаяся почка здорова, вам не нужно есть или избегать определенных продуктов. Если нет, вам может понадобиться:
- Поменьше употребляйте белок. Высокобелковая диета заставляет ваши почки работать интенсивнее. Чтобы защитить его, вам, возможно, придется есть меньше мяса, рыбы, яиц, молочных продуктов и бобовых. Хотя некоторые исследования показывают, что растительный белок может не заставлять ваши почки работать так усердно, как животные белки.
- Без соли. Ваши почки удаляют соль из крови. Если вы едите слишком много, это может вызвать высокое кровяное давление и повредить почки.
- Остерегайтесь фосфора. Когда ваши почки не работают так, как обычно, уровень фосфора повышается. Это минерал, который нужен вашему телу, но не слишком много. Его много в бобах, орехах и семечках. Поговорите со своим врачом, чтобы узнать, нужно ли вам ограничить потребление фосфора.
- Ограничьте потребление калия. Почки, которые плохо работают, не в состоянии поддерживать необходимое количество калия в организме. Если уровень калия становится слишком высоким, это может вызвать нерегулярное сердцебиение или сердечный приступ. Калий содержится во многих продуктах. Поговорите с диетологом, который специализируется на заболеваниях почек, и он может помочь вам узнать, какие продукты следует есть, а каких продуктов вам, возможно, придется есть меньше. Однако некоторым людям необходимо ограничивать калий больше, чем другим, поэтому поговорите со своим врачом о том, сколько калия должно быть в вашем рационе.
Если вы находитесь на диализе. После некоторых процедур ваши почки могут перестать выполнять свою работу, по крайней мере, какое-то время. Именно тогда вам может понадобиться диализ, лечение, которое удаляет отходы из вашей крови. Возможно, вам придется:
- Избегайте продуктов с высоким содержанием соли, калия и фосфора
- Ешьте больше белка, чем обычно, потому что вы теряете его во время диализа
- Ограничьте количество выпитой жидкости
Оставайтесь активными
Упражнения могут быть тяжелыми, если после лечения вы чувствуете себя истощенным, особенно если кажется, что усталость не проходит. Но движение тела является ключом к возвращению энергии.
Поговорите со своим врачом или физиотерапевтом, чтобы разработать программу, которая вам подходит. Правильная тренировка может улучшить ваше психическое и физическое здоровье. Он помогает при депрессии и беспокойстве, полезен для сердца и снижает стресс.
Стремитесь к 30 минутам через день, но можно начать с меньшего количества, если вам нужно. Важно прислушиваться к своему телу и не перенапрягаться. Даже короткая прогулка хороша.
Если вам трудно начать, попросите друга или члена семьи сделать это вместе с вами. Иногда легче двигаться, когда у тебя есть компания.
Держите стресс под контролем
Регулярный распорядок помогает расслабиться и снять стресс. Некоторым людям помогают физические упражнения. Если религия является частью вашей жизни, молитва или разговор с вашими религиозными лидерами могут принести вам облегчение. Или начните заниматься йогой, медитацией или визуализацией, представляя, как ваши страхи уплывают. Или вы можете попробовать смешать их все.
У всех по разному. Найдите то, что работает для вас, и регулярно уделяйте этому время.
Сократите употребление алкоголя
Слишком много алкоголя никому не идет на пользу. Обычно нормально выпить пива с друзьями или иногда выпить бокал вина за ужином. Но в лучшем случае ограничьтесь одной рюмкой в день для женщин или двумя для мужчин.
Бросить курить
Если вы закурили, самое время остановиться. Ваш врач может помочь вам найти программу, которая поможет вам бросить курить. Курение является основной причиной рака почки. Если рак был удален, он с большей вероятностью вернется, если вы курите.
Перейти ко всем вашим последующим встречам
После лечения вы по-прежнему будете регулярно посещать врача. Вы расскажете о любых симптомах, которые у вас есть, и о том, вызвало ли ваше лечение какие-либо побочные эффекты.
Важно не отставать от этих посещений и открыто говорить со своим врачом. Это поможет вам получить необходимую помощь. Ваш врач может провести медицинский осмотр, взять анализы крови или сделать сканирование вашего тела, чтобы убедиться, что ваш рак не вернется.