Хотите добиться успеха в бизнесе, заполнить свой социальный календарь и добавить в свою жизнь больше романтики? Один секрет может быть в вашей улыбке.
Ваша улыбка - простая, прямолинейная, а главное, искренняя - способна привлекать не только восхищенные взгляды. Улыбающееся лицо говорит людям, что вы общительный и умный человек, с которым стоит познакомиться.
«Когда у кого-то широкая улыбка, это показывает, что он готов открыться и раскрыть часть себя», - говорит Памела Макклейн, доктор медицинских наук, бывший президент Американской академии пародонтологии. В долгосрочной перспективе улыбка может принести пользу вашему здоровью, восприятию на работе, общественной жизни и романтическому статусу. Когда на карту поставлено так много, стоит узнать, что ваша улыбка говорит о вас, и как интерпретировать улыбки, мелькнувшие на вашем пути.
Улыбающиеся глаза не только для ирландцев
Многие американцы смотрят на рот, чтобы судить о настроении человека, но люди улыбаются по разным причинам: гнев, страх, смущение, замешательство, чтобы обмануть. На самом деле вас выдают ваши глаза.
Мышцы вокруг глаз нельзя заставить выглядеть счастливыми. Когда люди улыбаются по-настоящему, их щеки приподнимаются, а кожа вокруг глаз натягивается. Фактически, в некоторых странах, где подавление эмоций является культурной нормой, люди больше смотрят друг другу в глаза, чтобы оценить эмоции.
Улыбка делает вас успешным
«Улыбка говорит об уверенности и профессионализме», - говорит Лили Т. Гарсия, доктор медицинских наук, бывший президент Американского колледжа стоматологов-ортопедов. Люди с позитивным мировоззрением, как правило, более открыты и гибки. Они, как правило, лучше справляются с трудностями, чем замкнутые и неулыбчивые люди.
Исследование, в котором участвовала группа женщин в течение 30 лет, показало, что улыбка приносит пользу на протяжении всей жизни. Женщины, которые демонстрировали искренние счастливые улыбки на своих фотографиях из школьного ежегодника, в дальнейшем имели более счастливые браки и большее благополучие.
В том же исследовании группа незнакомцев посмотрела на фотографии колледжа и высказала свои предположения о характере женщин. Женщины, которые улыбались, считались более позитивными и компетентными, чем те, кто этого не делал.
Переверни этот хмурый взгляд с ног на голову
Хочешь быть счастливым? Просто улыбнись. Хотите верьте, хотите нет, но заставить себя улыбаться на самом деле может сделать вас счастливее.
Пол Экман, доктор философии, психолог, который является экспертом в области мимики, научился упорядочивать мышцы своего лица для создания определенных выражений. К своему удивлению, он обнаружил, что испытывает эмоции, которые имитировал. Когда он поднял щеки, приоткрыл губы и поднял уголки рта вверх, он почувствовал себя счастливее.
Экман и его партнер по исследованию продолжили исследование студентов колледжей, чтобы выяснить, будут ли они тоже чувствовать себя счастливее, заставляя себя улыбаться. Исследователи измеряли мозговую активность студентов, пока они следовали инструкциям и улыбались, используя мышцы щек и вокруг рта.
Улыбались ли студенты спонтанно или нарочно, активность их мозга была практически одинаковой. Они чувствовали себя счастливыми.
Тревога об улыбке
Сколотые или отсутствующие зубы, пломбы или обесцвеченные зубы обнажаются, когда ваши губы приоткрываются, чтобы улыбнуться, поэтому некоторые люди просто избегают этого.
Если вы обнаружите, что хотите скрыть свою улыбку, вы можете сдерживать себя больше, чем вы думаете. «Жизнь намного сложнее для людей, которые настолько стесняются своих зубов, что не хотят улыбаться», - говорит Макклейн. Назначьте свидание своему стоматологу, чтобы обсудить свои проблемы и возможные исправления. Многие проблемы с зубами можно решить.
Одна из пациенток Макклейн с избыточной тканью десен стыдилась своих коротких зубов. «Мы сделали процедуру под названием «удлинение коронки», и было удивительно, какие изменения произошли, - говорит Макклейн. - Она стала намного увереннее в себе».