Апельсины - одни из самых популярных фруктов в мире, так как они вкусны и питательны. Они являются хорошим источником витамина С, а также ряда других витаминов, минералов и антиоксидантов. По этой причине они могут снизить риск сердечных заболеваний и камней в почках.
Кроме того, в чем важность апельсина?
Апельсины содержат D-лимонен, соединение, которое, как рекламируется, предотвращает такие виды рака, как рак легких, рак кожи и даже рак груди. Витамин С и антиоксиданты, присутствующие в апельсинах, важны для укрепления иммунитета - они помогают в борьбе с раком. Волокнистая природа фрукты также защищает от рака.
Кроме того, в чем польза ежедневного употребления апельсина? Апельсины Помогите контролировать аппетит. Один фрукт содержит 12 процентов дневной нормы. Диета с высоким содержанием клетчатки имеет множество преимущества. По данным клиники Майо, он помогает нормализовать дефекацию, снижает уровень холестерина, контролирует уровень сахара в крови, поддерживает работу кишечника. здоровье и помогает в достижении здоровый масса.
Что же произойдет, если вы будете есть апельсины каждый день?
Риск для здоровья " Когда [ апельсины] съедены в избытке, тем больше клетчатки жестяная банка влияет на пищеварение, вызывая спазмы в животе, а также может привести к диарее ». апельсины относительно низкокалорийны, принимать пищу несколько в день жестяная банка в конечном итоге приводит к увеличению веса.
Когда нужно есть апельсины?
Апельсины и яблоки Она сказала: «Они довольно кислые и ты не хотелось бы ложиться спать с тяжелым желудком, поэтому их лучше есть утром или в качестве закуски в течение дня ».