Если мы чувствуем себя одинокими, это может быть потому, что мы не знаем, как общаться с окружающими. Может быть и так, что нас игнорируют, и в таком случае лучше просто уйти.
Люди - социальные существа, поэтому социализация и взаимодействие с другими людьми так важны. Когда мы чувствуем себя одинокими, даже в компании других людей, иногда это может сбивать с толку.
Некоторыми из причин, по которым мы можем чувствовать себя одинокими, может быть отсутствие социальных навыков или, в других случаях, просто неправильная группа друзей.
Когда мы чувствуем себя одинокими после самоизоляции
В нашей жизни бывают моменты, когда мы чувствуем необходимость изолировать себя либо из-за необходимости сделать это, либо из-за наших обстоятельств
После серьезной аварии, например, кому-то, возможно, придется оставаться дома в течение нескольких месяцев, пока он полностью не выздоровеет. Это может быть примером, когда кто-то должен изолировать себя от других.
Однако есть и другие причины, которые могут привести к изоляции. Депрессия или социальная тревожность могут быть несколькими примерами.
Однако проблема проявляется при восстановлении. В первом примере после аварии: во втором - на более поздних стадиях депрессия или социальная тревожность.
Именно тогда мы снова открываемся миру. Однако нас может охватить паника, потому что мы чувствуем себя одинокими, даже в компании других.
Когда мы идем на вечеринку, мы чувствуем себя чужими. В результате мы больше не можем наслаждаться этим в конце концов. Независимо от того, сколько людей вокруг нас, мы все равно чувствуем себя одинокими.
Вопрос, который мы должны задать себе: как мы ведем себя в подобных ситуациях? Обычный ответ: мы пытаемся сделать связаться и пообщаться… В чем проблема?
Может, что-то пошло не так. Возможно, мы потеряли некоторые из наших социальных навыков.
Приобретаются социальные навыки
Как мы уже упоминали, иногда мы можем чувствовать себя одинокими из-за отсутствия социальных навыков. Может быть, мы забыли, как обращаться с другими людьми.
В результате нас одолевают неуверенность и стыд
Есть много людей, которые чувствуют себя одинокими в компании других, потому что они никогда не изучали надлежащие социальные навыки. Социальные навыки, необходимые для спокойного взаимодействия с окружающими.
В то же время у них может быть слишком низкая самооценка. Это представление о себе образует высокие, толстые стены, которые, кажется, невозможно разрушить..
Однако для всего вышеперечисленного есть решение. Мы можем восстанавливать социальные навыки так же, как приобретаем и теряем их.
Когда мы попадаем в социальную ситуацию, мы можем чувствовать себя немного не в своей тарелке. Мы не чувствуем себя в своей тарелке и предпочли бы немедленно бежать. Однако лучше всего столкнуться со своими страхами.
Чем больше мы с этим сталкиваемся, тем меньше дискомфорта мы будем чувствовать.
Общение с другими людьми может помочь нам восстановить социальные навыки, утраченные из-за предыдущей изоляции. Кроме того, это также может помочь нам избавиться от тех необоснованных страхов, которые заставляют нас чувствовать себя неполноценными и незначительными при взаимодействии с другими.
Если мы чувствуем себя одинокими в компании других, есть только одно решение: продолжать искать социальные ситуации и встречать их мужественно.
С какими людьми вы общаетесь?
Если ни одна из вышеперечисленных причин не относится к вам, то, возможно, вам следует полностью изменить ситуацию. Внимательно посмотрите на свою социальную круг, с какими людьми вы общаетесь?
Возможно, мы не всегда это осознавали, но мы можем чувствовать себя одинокими, потому что нас постоянно игнорируют и унижают. С нами могут обращаться так, как будто мы невидимы или манипулировать каким-то другим образом.
Есть много токсичных людей, которые маскируют себя скромными масками. Это позволяет нам легко попасть в их ловушку
Однако вы также можете чувствовать себя одиноким, потому что у вас нет ничего общего со своими друзьями. В этом случае нормально чувствовать себя одиноким, потому что такие взаимодействия не имеют большого значения.
Мы всегда должны выбирать людей, у которых есть общие интересы. Это помогает нашим разговорам течь естественно. Это должны быть люди, с которыми мы можем поделиться своим опытом и мыслями. И в то же время людям, которым мы можем научиться доверять.
Чувство одиночества - это то, что вы можете изменить. Вам просто нужно научиться правильно наблюдать и анализировать ситуацию. Как только вы определили проблему, вы можете работать над ее решением.