Согласно последним доступным данным (2015 год), во всем мире диабетом страдают 415 миллионов взрослых. Ожидается, что к 2040 году эта цифра будет составлять 642 миллиона человек - один из десяти взрослых. До 70% случаев диабета 2 типа можно предотвратить или отсрочить, приняв более здоровые привычки.
Знаете ли вы, есть ли у вас риск диабета 2 типа? Посмотрите, сколько из ключевых факторов риска ниже относятся к вам и принять ваши действия!
1. Семейный анамнез: гены и среда, в которой человек растет (привычки питания, которые он усвоил в первые годы жизни, привычки сна и т. Д.), Связаны со сниженным или повышенным риском развития диабета 2 типа в будущем.
2. Распределение веса и жира в организме. Чем выше индекс массы тела и чем больше жира накапливается в организме (особенно в области живота), тем выше вероятность развития диабета 2 типа.
3. Сидение. Давняя неподвижность и воздержание от физической активности связаны с повышенным риском развития диабета.
4. Этническая принадлежность: некоторые подгруппы населения (латиноамериканцы, афроамериканцы, азиаты и т. Д.) В большей степени подвержены негативному влиянию западной диеты (обработанные продукты, плохой жир, алкоголь, много сахара и т. Д.).
5. Возраст: с 45 лет риск диабета 2 типа постепенно увеличивается.
6. Гестационный диабет. Высокие уровни сахара во время беременности являются «предвестником» диабета 2 типа в будущем.
7. Материнские роды. Матери, рожающие детей весом более 4 фунтов, по оценкам, в дальнейшем подвержены большему риску развития диабета.
8. Преддиабет. Преддиабет называется состоянием, при котором уровень сахара повышается, но не для того, чтобы вызвать диагноз диабета. Если не предпринимать немедленных действий, предиабет обязательно перерастет в диабет.
9. Друзья с избыточным весом: мы склонны следовать привычкам окружающих нас людей, особенно родственников, друзей и коллег. Но мы должны следовать только их хорошему, а не плохому примеру.
10. Гипотиреоз. Диабетики часто имеют повышенный уровень гормонов щитовидной железы ТТГ и / или антител, которые атакуют ткани щитовидной железы.
11. Синдром поликистозных яичников: у женщин с диагнозом синдрома (особенно в ранние годы подросткового возраста) чаще развивается диабет позднее.
12. История инсульта: инсульт является еще одним фактором риска развития диабета 2 типа.
13. Меланхоличность: это состояние кожи, характеризующееся локальным изменением цвета кожи. В частности, кожа под подмышками и другими складками тела становится темнее и толще, а ее текстура меняется.
14. Непереносимость глютена. Люди, у которых диагностирована непереносимость глютена (целиакия), по оценкам, более склонны к развитию диабета 2 типа.
15. Плохое качество сна. Лишение сна и нарушения сна косвенно связаны с диабетом 2 типа, поскольку они способствуют увеличению веса и ожирению.
Смотрите также это:
Видео тест: посмотрите, есть ли у вас предиабет в 60"