Кости (позвонки), которые образуют позвоночник на спине, соединены маленькими дисками, которые имеют губчатую текстуру. Когда эти диски здоровы, они действуют как «амортизатор» для позвоночника и сохраняют его гибкость. Но когда диск поврежден, он может сдвинуться или даже порваться. Это называется грыжа межпозвоночного диска.
У вас может быть грыжа межпозвоночного диска в любой части позвоночника. Но чаще всего поражаются позвонки в нижней части спины (поясничный отдел позвоночника). Иногда это может также произойти в шее (шейный отдел позвоночника) и, реже, в верхней части спины (грудной отдел позвоночника).
Что вызывает грыжу межпозвоночного диска
Когда вы становитесь старше, диски на вашей спине теряют часть жидкости, которая помогает им оставаться мягкими и эластичными. Тогда внешний слой дисков может образовывать небольшие щели или трещины. Таким образом, вязкая жидкость внутри поддона может выйти из этих трещин и нанести небольшой или слишком большой ущерб диску.
Это также может произойти, когда вы повредите спину. Такая травма может быть вызвана:
Внезапное тяжелое давление в нижней части спины. Иногда внезапного вращательного движения или даже чихания достаточно, чтобы сдвинуть или сломать корпус (разрыв) диска.
-Повторные движения, которые сильно утомляют заднюю часть спины, в том числе неподходящее движение при подъеме объекта, длительное воздействие вибрации и травмы, связанные со спортом.
Как вы можете справиться с грыжей диска
Ваш врач может порекомендовать короткий период отдыха с последующим постепенным увеличением активности.
Обычно грыжа межпозвоночного диска лечится сама собой. Таким образом, большинство процедур, которые не включают хирургию, выполняются:
-Anapafsi. Найдите место, которое подходит вам как можно больше и расслабьтесь. Вы можете заметить, что твёрдое покрытие или твёрдая кровать подходят вам лучше. Попробуйте лежать на боку с подушкой между ног.
-Perpatima. В мягком и расслабленном темпе совершайте короткие прогулки (10-20 минут) по ровной поверхности каждые 2-3 часа. Если вы чувствуете, что боль нарастает, остановитесь.
- Приложите тепло или лед к месту и осторожно делайте физические упражнения дома, чтобы облегчить боль.
-Fysikotherapeia
-Фармацевтическое лечение боли
Хирургическое вмешательство неизбежно в 10% случаев грыжи межпозвоночного диска. Это может быть хорошим вариантом для людей с прогрессирующим ухудшением повреждения нерва или болью, которая не улучшилась после по меньшей мере 4 недель безоперационного лечения.