Когда ваши лопатки не стабильны, вы можете столкнуться с заболеванием плеча, называемым дискинезией лопатки. Он характеризуется потерей нормального диапазона движений лопаток. В некоторых случаях это является самостоятельным состоянием. В других случаях дискинезия лопатки является симптомом другого заболевания или травмы.
Понимание лопаточной дискинезии
Ваша лопатка важна для движения и диапазона движений в плечах. Лопатки, также называемые лопатками, обеспечивают устойчивость вращательной манжеты плеча. Если вы получили травму мягких тканей, мышц или костей вокруг плеча, это может повлиять и на лопатку.
Лопаточная дискинезия легко распознается, потому что она приводит к тому, что ваши лопатки ненормально торчат во время отдыха или активности. Дискинезы лопаток также называют крылатыми, потому что ваши лопатки торчат, как крылья на спине. Хотя само по себе это состояние может быть безболезненным, оно повышает риск получения травмы.
Существуют шесть факторов, которые могут способствовать дискинезии лопатки:
- Повреждение нервов
- Потеря гибкости
- Повреждение мышц
- Слабость в корпусе, бедрах или ногах
- Слабые кости или переломы костей
- Повреждение суставов
Ваша лопатка имеет нормальную схему вращения:
- Внешнее вращение
- Наклон назад
- Вращение вверх
- Медиальный перевод
Повреждение может помешать фигуре в этой последовательности движений. Занятия спортом увеличивают риск этого состояния, потому что более 90% однонаправленных случаев являются результатом травмы вывиха. К видам спорта с наибольшей вероятностью привести к дискинезии лопатки относятся:
- Гимнастика
- Плавание
- Волейбол
- Бейсбол, в основном питчеры
Мужчинам в возрасте от 18 до 25 лет чаще всего ставят диагноз дискинезии лопатки.
Симптомы лопаточной дискинезии
Общие симптомы дискинезии лопатки включают:
- Боль или чувствительность вокруг лопатки, особенно когда вы поднимаете руки над головой или поднимаете что-то тяжелое
- Ощущение щелчка или хлопка при движении плеча
- Потеря силы в пораженной руке и плече
- Изменения в вашей осанке, обычно одна сторона провисает вниз, так что ваши плечи кажутся асимметричными
- Лопатки торчат и выглядят как крылья
- Чувство, будто лопатка не на своем месте
Ваша травма может усугубиться:
- Хроническое воспаление
- Травма мышц-вращателей манжеты плеча
- Тяжесть плеч
- Плохая техника броска или подъема
Диагностика дискинезии лопатки
Лопаточная дискинезия вначале может быть неочевидной. Вы можете чувствовать боль или дискомфорт без явных физических симптомов. С другой стороны, ваши лопатки могут торчать без сопутствующей боли или дискомфорта.
Если вы считаете, что что-то не так, немедленно обратитесь к врачу. Если оставить состояние без лечения, вы рискуете получить дополнительные повреждения, в том числе:
- Слабость
- Мышечный дисбаланс
- Повреждение нерва
- Повреждение вращательной манжеты плеча или окружающего хряща
Обычно рентген или МРТ не нужны для постановки диагноза. Вместо этого ваш врач может искать физические признаки других связанных травм, ведущих к дисфункции вашего плеча. Иногда используется специализированный тест нерва, чтобы оценить степень вашего повреждения, чтобы помочь определить, какое лечение лучше.
Если вы заметили, что определенное движение усиливает вашу боль или дискомфорт, обязательно поделитесь этим. Включите подробности о том, что произошло, когда вы впервые почувствовали потерю подвижности или заметили изменения в лопатках.
Лечение дискинезии лопатки
В большинстве случаев дискинезия лопатки улучшается с помощью физиотерапии или реабилитации с квалифицированным физиотерапевтом или спортивным тренером. Терапия обычно длится от 4 до 8 недель, в зависимости от того, насколько серьезна ваша травма. Он включает в себя упражнения, которые помогут вам мягко восстановить диапазон движений и укрепить окружающие мышцы.
Имейте в виду, что физиотерапия помогает только в том случае, если вы прекратите деятельность или движения, которые в первую очередь вызвали травму. Хотя вы, возможно, сможете продолжить занятия в будущем, важно дать вашему телу шанс на выздоровление.
Ваша физиотерапия или реабилитация часто сопровождаются обезболиванием или приемом противовоспалительных препаратов для устранения симптомов по мере выздоровления. Ваш врач может также предложить использовать тепло или лед для снятия боли.
Немедленно позвоните своему врачу, если:
- Ваше состояние ухудшается, несмотря на лечение
- У вас внезапное онемение или покалывание в руках или плечах
- У вас есть признаки аллергической реакции на назначенное лекарство
- Ваши ногти начинают синеть или сереть
- Появляются новые симптомы, необъяснимые иначе
Предотвращение лопаточной дискинезии
Вы можете предотвратить дискинезию лопатки:
- Растяжка и разминка перед броском или выполнением любых упражнений над головой
- Если вы занимаетесь спортом, соблюдайте правила подсчета полей для возраста и лиги
- Обращение внимания на правильные способы броска, что особенно важно для детей, начинающих заниматься спортом
- Не форсировать диапазон движений при подъеме, особенно над головой