Профилактика признаков проблем с венами важна в любом возрасте
Чемодан собран, наконец-то можно начинать. Беззаботно в аэропорту или в машине - ожидание усиливается. Но он быстро задыхается, когда из-за длительных поездок и малой физической нагрузки в ногах чувствуется тяжесть и усталость. «Вены сильно нагружаются при длительном стоянии или сидении. Кровь может скапливаться и приводить к отекам, усиливающимся болям или судорогам в ногах», - говорит доктор. медицинский Михаэль Офферманн, хирург и флеболог междисциплинарного сосудистого центра сосудистых заболеваний в регионе Рейн-Рур в Эссене, Мюльхайме и Бохуме.
Эксперт советует, в частности, молодым людям активно заниматься профилактикой венозной недостаточности: «Даже при здоровых венах обратный транспорт крови может быть нарушен долго не двигающимися ногами. Специальные поддерживающие чулки могут помочь сохранить кровообращение в ноге за счет механического давления на вены и предотвратить провисание крови», - говорит доктор. Офферман. Что такое венозная недостаточность и как можно путешествовать на легких ногах, активно наклоняясь вперед?
Проблемы с венами, такие как варикозное расширение вен, часто являются причиной опухших икр.
Если жалуются ноги
Вены под сердцем должны постоянно работать против гравитации, чтобы кровь текла обратно к сердцу. Маленькие венозные клапаны помогают предотвратить прилив крови к ногам. Икроножные мышцы также поддерживают кровоток, потому что мышцы слегка сжимают вены, когда они напряжены, и снова раскрываются, когда они расслаблены.«Если вам приходится долго сидеть в дальних поездках, этот естественный «венозный насос» не используется. Нарушается транспорт крови, кровь отвисает в ногах. Возникающее в результате давление расширяет стенки вен, и ноги становятся тяжелыми и усталыми», - объясняет доктор. Офферман. Длительное нарушение транспорта крови может привести к
Паучьи вены, варикозное расширение вен и болезненные отеки на лодыжках и ногах.
Быть пассивным и активно предотвращать - возможно ли это?
Это нормально. Специальные дорожные чулки (например, из провитала, из аптеки) улучшают кровообращение за счет уменьшающегося вверх градиента давления. В результате они вызывают уменьшение диаметра вен. Венозные клапаны закрываются лучше, и кровь течет быстрее. Компрессионные чулки, так сказать, пассивно берут на себя активную помпу. «Конечно, сочетание пассивной поддержки и активной работы мышц и движений ног является оптимальным», - советует доктор. Офферман. «Постарайтесь использовать каждую возможность во время поездки, чтобы потренироваться или поднять ноги и расслабиться. Если вы путешествуете на машине, вам следует делать перерывы между ними и выходить на прогулку. Если вы не можете встать между ними, как это часто бывает в самолете, постарайтесь хотя бы двигать ногами», - говорит флеболог.
Профилактика с помощью поддерживающих чулок во время путешествий - на это следует обратить внимание
Комфорт важен. Высокая доля хлопка (более 60%) свидетельствует о высоком качестве поддерживающих чулок и обеспечивает удобство ношения. Чулки также не должны стягивать кожу. Широкая манжета и плоские мягкие швы обеспечивают комфорт. Сильное поддерживающее усилие от 14 до 16 мм рт. ст. (единица измерения - миллиметры ртутного столба; физическая индикация давления), уменьшающееся кверху, обеспечивает особый эффект. Молодежный плюс: абсолютно не отличается от обычных чулок по форме и цвету современных поддерживающих чулок.