Депрессия - серьезное заболевание, чаще всего его симптомы обостряются осенью и зимой. Между тем, периодическое плохое настроение не обязательно должно быть симптомом депрессии, а может быть следствием хронической усталости и вредных привычек в повседневной жизни. Некоторые хронические заболевания также могут вызывать усталость и раздражительность. Посмотрите, какие могут быть причины плохого самочувствия зимой.
- Холестаз (холестаз) - симптомы, лечение
Холестаз (холестаз) - это когда блокируется отток желчи. Желчь, вырабатываемая клетками печени, необходима для пищеварения…
- Пять самых страшных заболеваний печени
Это наш самый большой сальник с примерно 500 функциями! У него нет сенсорной иннервации, и когда он болеет, ему не больно. Несмотря на его экстраординарные способности…
- Симптомы дефицита коллагена - признаки видны на коже и не только
Коллаген является основным строительным блоком нескольких структур в организме, включая кожу и волосы. Со временем производство этого важного ингредиента начинает снижаться, и тогда…
1/7 Недостаточно сна
Взрослый человек должен спать не менее 7 часов в сутки, но не более 9 часов. Зимой регулярный сон особенно необходим. Бессонница вызывает дисфункцию иммунной системы, хроническую усталость и раздражительность.
2/7 Слишком много кофеина
Употребление большого количества напитков с кофеином может вызвать плохое настроение, учащенное сердцебиение и проблемы со сном. Употребление слишком большого количества кофе раздражает пищеварительную систему и может усугубить симптомы раздраженного кишечника.
3/7 Скрытая инфекция
Зимой мы подвержены частым инфекциям, особенно дыхательных путей. Особенно опасны те, у кого симптомы обостряются зимой и протекают бессимптомно. Такие инфекции проявляются не болью, а хронической усталостью, раздражительностью и ухудшением самочувствия.
4/7 Анемия
Анемия – это недостаток железа в крови. Дефицит железа чаще встречается у женщин, чем у мужчин. Типичными симптомами являются: бледность кожи и конъюнктивы, повышенная утомляемость, ломкость волос и ногтей, язвы во рту, жжение во рту и пищеводе. Общие симптомы включают раздражительность, учащенное дыхание, головные боли, головокружение, апатию, проблемы с концентрацией внимания, чувство холода и подавленное настроение.
5/7 Заболевания щитовидной железы
Подавленное настроение также может быть следствием заболеваний щитовидной железы, в основном из-за гипотиреоза. Основные симптомы – депрессия, а также снижение интеллектуальной работоспособности. Другие симптомы включают сухость кожи (особенно на локтях и коленях), отек, увеличение веса и иногда истончение волос.
6/7 Фибромиалгия
Фибромиалгия - загадочная болезнь цивилизации. Заболевание проявляется болью, преимущественно в области поясницы. Боль иррадиирует вверх по позвоночнику в затылок (иногда в челюсть) к плечам, локтям и кистям или вниз к бедрам, коленям и лодыжкам. Кроме мышечных болей больные жалуются на общую утомляемость, постоянное чувство тревоги, упадок сил, ослабление иммунитета, нарушение зрения, концентрации внимания и сна.
7/7 Обезвоживание
Центральное отопление, холод, колебания температуры вызывают быстрое испарение воды с поверхности тела. Поэтому, как это ни парадоксально, зимой мы должны часто пить достаточное количество воды, чтобы предотвратить обезвоживание, которое также может привести к недомоганию.