Фруктовые шашлычки со сладким соусом
Ингредиенты на 2 порции:
300 г фруктов на
ваш выбор (виноград, груша, банан, клубника) 180 г нежирного йогурта, сок 1/2 лимона
14 листочков мяты
1 ст.ложка медовых
шпажек
навигация
- продолжить чтение
- больше по теме
Подготовка:
- Нарежьте разные фрукты небольшими кубиками, сбрызните бананы и груши небольшим количеством лимонного сока и поочередно приклейте их на шпажки.
- Для соуса: нарезать десять листиков мяты и смешать с нежирным йогуртом и лимонным соком, подсластить медом.
- Разложите шпажки на тарелке, украсьте оставшимися листьями мяты и подавайте соус.
| ингредиенты | Пищевая ценность на | ингредиенты | Пищевая ценность на |
|---|---|---|---|
| Энергия (ккал) | 150 | Углеводы (г) | 29 |
| Белки (г) | 4-й | Пищевые волокна (г) | 2 |
| Жиры (г) | 1 | Холестерин (мг) | 3 |
Этот рецепт взят из брошюры «Здоровая кулинария - проще простого», разработанной Министерством здравоохранения и Австрийским агентством по охране здоровья и безопасности пищевых продуктов (AGES).